¿DÓNDE BUSCAR LA FELICIDAD?
El ser humano
siempre está a vueltas con la misma pregunta y la misma búsqueda en diferentes
etapas de su vida.
¿Dónde puedo encontrar la felicidad? ¿Dónde debo buscarla? Y ocurre que en numerosas ocasiones al no encontrarla llegamos a dudar de que realmente exista.
Buscamos la
felicidad en tantas cosas, en los objetos, en las relaciones, en la carrera, en
el poder. En general no buscamos donde siempre ha estado: en nuestra capacidad
inteligente innata y en nuestro interior, deseando salir.
A veces sin saberlo
hemos dado años de nuestra vida a proyectos artificiales, especialmente en el
ámbito de los sentimientos: creemos que la familia es “el mirlo blanco”,
buscamos el “gran amor super romántico”.
¿Qué pasaría una mañana si descubrieses que las cosas son como son, y que las personas no son exactamente como creemos, ni tenemos tanta necesidad de ellas para ser felices?
Lo que más cuenta en
términos cerebrales, es que exista una unicidad en el viaje. Porque en nuestra
mente, en nuestras inteligencias ya están todos los tesoros que pudiéramos
descubrir. Aunque seamos tan brutos que los calificamos de “defectos” o
“enfermedades”, “problemas” y tendemos a esconder nuestras preciosas joyas para
que nadie las vea.
Un día llegó a mi
consulta una paciente. Ella siempre había proyectado la culpa en los otros, en
su madre que había sido muy dura, en su padre ausente que les abandonó, en su
marido que no la comprendía, en la amiga que la había traicionado. Pero un día,
me dijo que ya había comprendido el motivo de su “desesperación”, no era
externo. Todo lo que pasaba tenía que ver con ella, con su mundo interno. Había
comprendido que toda la rabia que había venido reprimiendo, la proyectaba en
los otros.
“Pensar que la culpa
es de los demás, no es un modo de solucionar, mis problemas”- me dijo. “Desde
que he empezado a relacionarme conmigo misma de manera honesta, puedo acogerme
por lo que soy, con mis mejores momentos, y poco a poco, las cosas irán mejor”
Todos queremos ser felices,
pero el problema es ¿dónde busco la felicidad? lo primero es que hay un
problema con la palabra felicidad: parece casi algo frívolo ser feliz. Pero
ahora la neurociencia dice que “puede medir el placer en el cerebro” sugiriendo
que la felicidad no es un concepto vago, ni un estado de ánimo… si no algo
real.
Parece que la clave
de la felicidad abre la puerta de la larga vida, la salud, la capacidad de
resistencia o buen rendimiento. Así se ha podido demostrar que las personas
felices viven más que las deprimidas. Otra de las grandes falacias que
perseguimos es “asociar la felicidad con el poder económico”. Bien, la realidad
es que el nivel de vida en los últimos 50 años ha aumentado pero la felicidad
en absoluto e incluso ha disminuido tal y como nos muestra Daniel Kahneman en “Pensar lento, pensar rápido”.
La investigación
sugiere que los países más ricos tienden a ser más felices que los pobres pero
la realidad es que una vez que se tiene una casa, comida y ropa, el dinero de
más no hace a la gente más feliz… incluso, al contrario.
¿Entonces porque somos felices?
Tenemos distintas
medidas para la felicidad. Están las personas que solo buscan “la felicidad a
corto plazo”, instantánea. En realidad, solo buscan el placer, van a por las
cosas que les dan explosiones cortas de placer, sea una barra de chocolate,
apostar en el casino, comprarse un coche o ligar… pero todo eso desaparece
rápidamente.
Después están los
que buscan la felicidad a largo plazo, pero que se están continuamente
comparando con otros y esa comparación es la que los mata. Las personas más
ricas no son felices, porque siempre hay alguien más
rico.
La buena noticia, es que la clave está de nuevo en nuestro cerebro. Podemos
elegir cuanto y con quien compararnos, con y sobre que compararnos… así podemos
escoger: relaciones auténticas y no de un día, amigos profundos y no muchos
conocidos… marcar las metas y valores vitales.
¿Qué nos hace felices?
En primer
lugar, tener amor en tu vida, la familia y la red de relaciones (el ser
humano es un ser social por naturaleza). Cuanto más felices somos, menos
enfermos estamos. Igual que el estrés provoca problemas de salud, la
infelicidad te mata. Tener una relación estable es muy importante, te da como
siete años de vida más.
En segundo lugar, es
tener una filosofía de vida, y vivir la espiritualidad, recordemos que somos
seres espirituales con experiencias humanas, no seres humanos con experiencias
espirituales.
El tercer
elemento es tener objetivos implícitos y valores a largo plazo coherentes.
Esta visión bastante
científica de la felicidad está muy bien, pero lo cierto es que la felicidad
solo depende de nosotros y siempre debemos buscarla dentro, en nuestro
interior, solo necesitamos reconocerla y sacarla al exterior para vivirla.
Reflexión
** Los proyectos o impulsos internos son como una
semilla. La semilla solo debe ocuparse de sí misma no del entorno, siendo su
función la de abrirse desde dentro en el momento preciso. Y ocurre con
frecuencia, que al ocuparnos más de lo de fuera no dejamos a nuestra semilla ni
crecer ni madurar**.
http://lacienciadelespiritu.blogspot.com/2021/09/la-eterna-pregunta-del-ser-humano-donde.html
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