La felicidad no se adquiere en tiendas, se construye con las herramientas que tienes

20 SECRETOS PARA SER FELIZ          

Evitar la fórmula «cuando X suceda, seré feliz», descubrir tu «ikigai» y cuidar tus vínculos más que a tu dinero, son algunos de los secretos de la felicidad.

La comunidad científica lleva mucho tiempo preguntándose y explorando qué es la felicidad y cómo la consiguen las personas. A pesar de los esfuerzos por comprenderlo, ser feliz todavía es un fenómeno complejo lleno de matices que desafían las definiciones y teorías absolutas.

Sin embargo, hay algunos puntos bastante claros: la felicidad no es perfecta, ni eterna, ni viene de afuera. Aunque no hay fórmulas universales o definitivas para experimentar esta emoción, diferentes investigaciones sobre el tema nos dan algunas pistas.

¿Cómo ser feliz?

Cree en ti. Eliges las ocasiones, como estar y como vivir. Por eso, siempre, cree en ti

 

                         CREE EN TI                         

Tu único compromiso es siempre contigo
pues no existen enemigos que te puedan impedir
ser perfecto y decidido. Todo cobrará sentido
si te aprestas a vivir.

Tu realidad es la que forjas.
Lo que llevan tus alforjas. Todo lo experimentado.
Agradece cada paso. Lo que se fue es ocaso.
Lo que llega es lo esperado.

Quien huye se lleva como compañero de viaje a sus sufrimientos de siempre

GANAS DE HUIR Y DEJARLO TODO

Hay días en los que deseas escapar bien lejos y huir de todos los problemas. Sin embargo, ¿es esa la mejor solución? ¿Qué deberíamos hacer realmente cuando el peso de la vida se hace en ocasiones insufrible?

Decía con acierto Antoine de Saint-Exupéry que la huida no ha llevado a nadie a ningún sitio.  Sin embargo, esta posibilidad es tentadora en infinidad de veces. Sobre todo, cuando la vida aprieta, los problemas son muchos y ciertas personas nos agobian o amenazan nuestro bienestar. Hay algo catártico en la imagen de nosotros mismos tomando distancia de todos y de todo…

Sin embargo, detrás del deseo de huida hay realidades subyacentes que convendría atender antes de comprar un billete al azar a alguna parte. Porque por muchos kilómetros que dejemos atrás en nuestra escapada, los problemas seguirían pesando en la mochila.

Para a reencontrarse con esa persona a la que llevas toda la vida ignorando

EL JUEGO DE LOS ESPEJOS                        

Las personas con las que nos cruzamos son un espejo. Un espejo maravilloso y muy molesto, a menudo… Darse cuenta de ello es doloroso, porque implica que cuando señalamos a otros con el dedo nos estamos señalando a nosotros mismos. Cuando miramos con estupor e incomprensión los fallos ajenos que tanto nos molestan, en el fondo, estamos viendo nuestros fallos.

Descubrir cómo funciona el reflejo que vemos en otros es algo complicado y difícil de asumir. Es duro pensar que esas ofensas que tanto nos duelen surgen de las semillas que llevamos ancladas en nuestros pensamientos y nuestras creencias desde que éramos niños.

El pobre desea riquezas, el rico ansía el cielo y, el sabio, tan sólo una mente sosegada

EVOLUCIONAR CORRECTAMENTE NOS EVITA SUFRIR

El conocimiento de nosotros mismos nos dice que “el ser humano está en un proceso de evolución permanente”.

Por lo tanto, todo aquello que hagamos por favorecer el desarrollo, estará en coherencia con lo que constituye nuestra propia naturaleza. Es por ello que el hecho de asumir la responsabilidad de adquirir conocimiento y desplegar nuestros grandes potenciales, supone la medicina existencial por excelencia.

Podría decirse que el crecer y desarrollarse de manera integral, es el remedio más eficaz para hacer cesar el sufrimiento. Sabemos que estando atentos y observando a nuestra mente, podemos desarticular las pautas de victimismo y dramatización que subyacen tras una mente que se resiste y sufre.