EL ARTE DE CONSTRUIR UNA VIDA MEJOR
“Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar
su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar
la vida y el sueño de vivir, ese es su arte”. Doménico Cieri
Una mente en calma. Un cuerpo en forma. Una casa llena de
amor. Estas cosas no las puedes comprar, tienes que ganarlas, tienes que
construirlas, tienes que conquistarlas por ti mismo. No recuerdo dónde escuché
estas sabias palabras como tampoco que una persona que vive en amor
incondicional es más poderosa que miles viviendo en el miedo. Afirmaciones, por
otro lado, que he podido comprobar.
¿Cómo conseguir estas tres premisas en unos momentos de nuestra historia en la que todo tiembla bajo nuestros pies? ¿Cómo hacer realidad un mundo amoroso, sostenible, pacífico dentro del caos?
Lo primero que tienes que recordar es que tus pensamientos crean tu realidad.
Una realidad que afecta a esa mente colectiva de la que todos formamos parte
como especie. Por ello, el primer paso, es vivir el momento presente día a
día. Dejar la preocupación,
las preocupaciones, que a veces son muchas. Y dejar, sobre todo, los miedos.
Hay una regla
que llaman de “los dos minutos” que consiste en preguntarte: ¿Esto
me matará?” Si la respuesta es no, ¿para
qué preocuparse? Lo que te construye como persona es cómo vas lidiando con la
adversidad. Y por muy mal que lo estés pasando, piensa que es un aprendizaje
vital y que pasará; será una anécdota en tu vida.
Estos sencillos pasos que pueden parecer una estupidez no lo
son en absoluto, pues van creando caminos neuronales en nuestro cerebro. La
neurociencia dice que a base de repetición ocurren los cambios neuronales. El
entrenamiento mental positivo es fundamental. Es el arte de la buena vida.
De igual modo, cuando te encuentras en una situación
importante en la que no puedes decidirte, la respuesta es no. Si no
puedes decidir qué hacer porque en la balanza pesa lo mismo una cosa que la
otra, la respuesta es “no lo hagas”. El hecho de cuestionar es en sí
mismo la respuesta. Cuando estamos siguiendo nuestro plan de vida, no hay
dudas: sabes con certeza lo que quieres y tu voz interior te lo comunica.
El arte de construir una vida mejor es el arte de
escuchar tu voz interior. Es seguir el camino interior viviendo de
forma sabia, que no significa adquirir más conocimientos y saber más, sino
vivir con más amor y más perdón, vivir con coraje y fortaleza para ser capaz de
enfocar bien las adversidades, pensar en la repercusión de tus actos en el
prójimo y tener el suficiente autocontrol para que seas tu propio monarca. Y
todo esto requiere de organización
y voluntad.
Existe un interesante libro “El método Bullet; Examina tu pasado. Ordena tu presente. Diseña tu futuro”, de Ryder Carroll. Un método que está
triunfando en todo el mundo por su sencillez y por los seis hábitos diarios que
recomienda: meditación; lectura; escribir tu diario; desconectar de redes; deporte, y
al final del día observar lo satisfecho que estás contigo mismo.
En estos momentos trascendentales de cambio y confusión por
el que atraviesa la humanidad es más importante que nunca tu aportación
positiva, comprometida y libre de miedos.
Emi Zanón
https://tumismo.es/articulos/interiores/el-arte-de-construir-una-vida-mejor/
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