Eliminemos todo aquello que no sea estrictamente necesario

   ¿QUÉ ES EL ESTILO DE VIDA MINIMALISTA?

Dice el arquitecto y escritor John Pawson que “el minimalismo, más que una arquitectura, es un estilo de vida”. Así parecen haberlo entendido un grupo de familias, ya que ha creado una plataforma desde la que enseñan qué es el estilo de vida minimalista.

La plataforma en cuestión se llama The Minimalists, y en la misma tratan de dar sentido a la vida. ¿Cómo? Pues, por ejemplo, generando alternativas para esa necesidad material que nace de la publicidad y que la propia sociedad potencia haciendo de espejo.

¿Qué es un estilo de vida minimalista?

Según los minimalistas, hoy día vivimos en un entorno demasiado estimulante. Además, muchos de estos estímulos son anuncios interesados que están enfocados a motivar el consumo; esto produce que cada día pensemos que hay más objetos que resultan imprescindibles para nuestro bienestar.

Siguiendo el pensamiento minimalista, con cada nueva compra nos hacemos más pesados. Es decir, nuestro plano emocional se sobrecarga, acabando por dejar de lado partes esenciales del ser humano, como es la libertad.

Inundemos de entusiasmo la vida tanto la nuestra como la de los demás

EL ENTUSIASMO COMO MOTOR DE LA FELICIDAD

A MENUDO QUIENES ME RODEAN SE EXTRAÑAN DE CÓMO PUEDO HACER DE TODO UN MOTIVO DE ILUSIÓN. LO PEQUEÑO O LO GRANDE, LO SENCILLO O LO COMPLICADO, LO DIVERTIDO O LO TRISTE.

Para mí todo es un reto siempre dispuesto para medirme conmigo mismo. Todo, en su debida dimensión, constituye un proyecto abierto en el cual, la carga de ilusión la pongo yo, a mi gusto.

Es preciso llenarnos cada nuevo amanecer de entusiasmo, valorar todas las posibilidades que trae consigo cada nueva mañana, disfrutar de cada uno de los retos que vendrán y por supuesto, enfrentar con valentía los posibles contratiempos que también lo harán.

Se trata de encontrarnos con ese yo escondido deseoso de demostrarnos que puede, que lo va a intentar, que nada escapa a la voluntad y que no escatimará esfuerzos por conseguir lo que le proponemos.

TODOS TENEMOS DENTRO UNA PERSONITA ASÍ. IMPLICADA, RESPONSABLE DE NUESTRA FELICIDAD, EMPEÑADA EN MANTENERNOS CON ILUSIÓN, DISPUESTA A DEVORAR LOS SINSABORES, LOS MALESTARES, LOS MALOS ENTENDIDOS Y LAS CRÍTICAS QUE PRETENDAN EMPAÑAR NUESTRA INTENCIÓN.

Cuando te das cuenta que no perdonar te duele más a ti que a nadie.

SUELTA

Hace un rato alguien me preguntaba cómo se perdona. Y no se me ocurre otra forma de explicarlo que responder “amándote mucho”. Perdonar es amarse porque supone quitarse una espina clavada que nos sigue desgarrando, una punzada que nos recuerda el dolor y el desengaño… Perdonar es arrancarse la mirada del otro de encima y dejar de pedirle que te valore, que te mida, que te tase y te ponga precio… Es decidir que dejamos de mirar al espejo esperando que nos diga quiénes somos y buscamos dentro de nosotros para amar lo que ya es… Es un acto de amor contigo mismo, un acto de respeto por lo que eres y por lo que son las personas. Un acto de comprensión hacia otro que acaba rebotando en ti y llenándote de paz.

¿Cómo se perdona? Queriéndote tanto que te des cuenta que la opción de no hacerlo supone seguir atado a alguien que sigue horadando tus heridas cada vez que recuerdas su agresión y renuevas tus votos de no perdón… Valorar tanto tu tiempo que sepas que no hay un segundo que perder recordando la ofensa, que no hay un minuto de tu vida que ocupar pensando en las razones de otro y dejando tus ilusiones. Abrazando tus errores y dándote cuenta que todos somos imperfectos y nos equivocamos y que eso forma parte de un aprendizaje infinito que la vida nos pone delante.

El "darse cuenta" es una semilla de consciencia que va creciendo poco a poco

ATRAEMOS COMO VIBRAMOS

SÍ, ES UNA LEY UNIVERSAL NOS RELACIONAMOS CON LAS PERSONAS Y LAS COSAS SEGÚN LA LEY DE “AFINIDAD Y VIBRACIÓN”. ES DECIR SIEMPRE TENDREMOS A NUESTRO ALREDEDOR PERSONAS Y SITUACIONES AFINES A NUESTRA VIBRACIÓN.

Parece complicado de entender pero es muy sencillo. Lo tenemos en la mano...mejor dicho en el corazón, en la intención, en el alma.

Se trata de un convencimiento y conocimiento que no pasa por la razón. Es así, inmediato, repentino, directo al centro de nuestra esencia, una vez conectamos y sentimos nuestra vibración, solo hay que esperar.......

POR ESTE MOTIVO NO OLVIDES NUNCA QUE…

”NO ATRAES LO QUE QUIERES… SINO LO QUE ERES”.

La inmensa mayoría de los seres humanos estamos enfocados en atraer aquello que anhelamos a través del DESEO. Deseamos cosas, situaciones, personas, sentimientos, relaciones, estados de consciencia… deseamos de todo. Y nuestros deseos se van transformando a lo largo de nuestra vida según las necesidades. 

Muérete ya, deja atrás todos tus miedos, toda tu vida y reinvéntate.

MUERTE SIMBÓLICA

La muerte simbólica es un concepto terapéutico para reinventarnos. Cuando hablamos de muerte pensamos en el final de una vida, pero también existe un nuevo principio. Esta nueva forma de sentir nos deja una reflexión:

"Cada vez que aprendo o desaprendo, cada vez que tomo conciencia, cada vez que soy más consciente y coherente conmigo mismo, cada vez que trasciendo mis creencias, estoy muriendo y volviendo a nacer a otro yo"

Para comprender la muerte simbólica tenemos que comprender la muerte "natural". La física cuántica ya ha demostrado "científicamente" que la muerte en sí, no existe. Para entenderlo más amenamente: Los seres humanos somos energía, materia y vibraciones. Estamos creados desde lo sutil (Vibraciones), pasando por la energía de estas, hasta crear así la materia. Cuando morimos nos desprendemos de nuestra materia, pero nuestra energía y nuestra vibración siguen vivas. La energía simplemente se transforma.

Entonces, ¿Qué es la muerte simbólica? - Una Transformación.

Os hago una pregunta:

¿Si os quedasen 2 meses de vida, seguiríais haciendo lo que hacéis ahora?

Vemos en el mundo nuestra propia desconfianza.

ANTE EL ESPEJO

Lo reconozco. Durante muchos años mi autoestima estuvo floja, por no decir rota y casi sin aire. Me avergonzaba de mí y de todo lo que salía de mí para el mundo… Nada era suficiente. Nada era hermoso, ni sencillo, ni fluía… Todo parecía ser enormemente pesado, complicado, triste… Vivir en mí era un ejercicio agotador y extenuante. Todo dolía demasiado como para quedarse… Incluso indagar en mí para descubrir mi verdad…  Cuando vemos dolor en el mundo siempre estamos contemplando nuestro dolor, en realidad. 

Hubo un tiempo en que no hice nada por superarlo. Me limitaba a ir por la vida al final de la cola y resignarme no quedarme con nada porque sentía que nada me tocaba a mí, que no me pertenecía un pedazo de eso que todos codiciaban. En mi lucha había algo parecido a la paz, se llamaba resignación… Es terrible lo sé pero para el que nada bueno espera, decidir dejar de esperar es un bálsamo. Y no está mal dejar de esperar de otros, siempre que sepas que mereces lo mejor siempre, pero yo lo ignoraba. 

Así crecí y fui acumulando tiempo y una sensación de sueño permanente por dejar hacer sin esperanza, sin ilusión… Vivía dormida suplicando que nada ni nadie me despertara porque siempre que pasaba era para recibir mofa o burla. Ser el foco de atención era un castigo, por eso me escondía. 

No sé cómo, seguramente porque durante ese tiempo acumulé tanta ira y rabia dentro que o salían por mi boca o explotaban en mi estómago… Y decidía empezar a usar las palabras.

Si no es una solución, no sirve para nada

MEJOR QUE QUERER MUCHO… ES QUERER BIEN

Hoy la sociedad, el mundo donde vivimos, además de deshumanizarse lentamente, se está volviendo cada vez más intransitable, con más agresividad en la espalda de cada ser humano, con más desconfianza en todo y en todos, lo que nos hace encerrarnos cada vez más en nosotros mismos y en vez de ser pródigos en acciones lo acabamos llenando todo solo de de palabras. 

Reflexionemos: Querer lento y bien, sin necesidad de más, si no mejor, es un sentimiento que siempre debe acompañarnos, para relacionarnos correctamente con nosotros mismos y con los demás.

Deberíamos dejar de decir que queremos mucho. Por qué… ¿cómo se mide mucho? y ¿cómo se mide el yo más?

Recuerden que hay algo más importante que querer mucho y es querer bien para aprender a querer mejor.

Eso sí empezando por uno mismo, evidentemente.

Por eso hoy quiero compartir unas normas de convivencia, sencillas pero que si las aplicamos en nuestro día a día, hará que nuestra relación con los demás sea fluida y llena de buen rollo.

Ser capaces de percibir necesidades, perdonar errores y favorecer la cohesión

SAWUBONA, EL BELLO SALUDO DE UNA TRIBU AFRICANA

Entre las tribus del Natal, en Sudáfrica, el saludo más común es Sawubona.  Significa literalmente “te veo, eres importante para mí y te valoro”. Es una forma de visibilizar al otro, de aceptarlo tal y como es con sus virtudes, matices y también con sus defectos. En respuesta a este saludo, las personas suelen responder “shikoba”, entonces yo existo para ti.

Natal fue una de las cuatro provincias originales de Sudáfrica, y en ella se incluía el bantustán de KwaZulu o tierra de los zulúes. La mayoría de cosas que sabemos sobre esta región y su gente se remonta sin duda a la famosa guerra con Gran Bretaña a finales del siglo XIX. Sin embargo, a veces los libros de historia nos camuflan, relegan o prescinden de ese legado cultural, humano y filosófico tan interesante que se arraigan en estos pueblos africanos.

Sawubona: toda mi atención está contigo, te veo a ti y me permito descubrir tus necesidades, atisbar tus miedos, profundizar en tus errores y aceptarlos. Te acepto por como eres y eres parte de mí.

Por curioso que nos parezca, el término sawubona, adquirió trascendencia en los años 90 gracias a un libro de ingeniería y organizaciones inteligentes. En “La quinta disciplina en la práctica”, Peter Sengue, un profesor de la Universidad de Stanford, hablaba de los zulúes y de su magnífica forma de interaccionar y gestionar los problemas entre ellos. Si llegaron a ser una de las civilizaciones más poderosas del continente africano no fue por casualidad.

Las grandes proezas se consiguen primero logrando pequeñas victorias.

CREER EN UNO MISMO: La psicología de la voluntad

Si no lo haces tú, nadie lo hará. Creer en uno mismo no es cuestión de orgullo sino de dignidad personal. Es ese amarre psicológico al que aferrarnos cada día para confiar en nuestras decisiones, para dejar de tener miedo a los equívocos y permitirnos levantarnos una y cien veces. Creer en nosotros es amarnos con valentía sabiéndonos merecedores de algo mejor.

Es muy posible que la frase “creer en uno mismo” le suene a muchos al recurrido título de libros de autoayuda. Sin embargo, si estas cuatro palabras las vemos con tanta frecuencia en escaparates, manuales y revistas especializadas es por un hecho muy concreto: al ser humano le cuesta enormemente confiar en sus capacidades, potenciar sus virtudes y creer en sus posibilidades.

► Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido.

George Elliot

Si esto es así, se debe ante todo al modo en que construimos nuestra realidad interna. Ya desde niños damos forma a nuestra autoimagen basándonos en los estímulos que recibimos y en las interpretaciones que hacemos de estos. Así, y ante lo que otros nos digan o nos proyecten, construiremos un sentido de identidad más fuerte y resistente o por el contrario, desarrollaremos un yo más vulnerable.