Detenerse y disfrutar de las cosas pequeñas significa vivir de verdad

EL DÍA QUE DEJÉ DE ANDAR APURADA

Cuando vives una vida con ritmo agitado cada minuto cuenta. Constantemente sientes que debes comprobar una lista de cosas por hacer y salir corriendo a alguna parte; aunque trates de distribuir mejor tu tiempo y atención, y por mas que intentes resolver muchos problemas a la vez, de todas maneras no te alcanza el tiempo para hacerlo todo.

Así fue mi vida durante un par de años muy locos. Mis pensamientos y acciones eran controlados por recordatorios de mi teléfono y todo estaba programado hasta el cansancio por horarios. Y aunque de todo corazón yo quería encontrar el tiempo de encargarme de todo en mi super cargada agenda, no podía hacerlo.

Pero hace 6 años me llegó del cielo una bendición en forma de niña sin preocupaciones ni afanes:

– Cuando tenía que irme, ella empezaba a buscar su corona dorada en mi bolsa.

– Cuando tenía que estar en alguna parte hace cinco minutos, ella me pedía atar su muñeco de peluche al asiento del automóvil.

– Cuando necesitaba comer rápido en cualquier café, ella se quedaba hablando con alguna ancianita que se pareciera a su abuela.

Se trata de vivir la mejor vida posible y ser la mejor versión de nosotros mismos

HAGAS LO QUE HAGAS, HAZLO CON PASIÓN

Si amas hazlo con pasión, si trabajas en algo hazlo en lo que te apasiona, si pintas, si bailas, si escribes, hazlo con pasión, si haces algún deporte hazlo con toda tu pasión. No olvides que tu pasión es la energía de tu vida, que todo lo que hagas con pasión te hará sentir pleno y feliz.

Durante nuestra vida tendemos a hacer muchas cosas por compromiso, por miedo a opiniones de otras personas, y son cosas que no nos motivan o simplemente no nos gustan. Pero, ¿qué ocurre cuando haces algo que realmente te apasiona?

Hacer algo que nos encanta, que nos motiva, que nos emociona, nos hace sonreír y nos llena de energía, por lo tanto ¿por qué no buscas lo que de verdad te apasiona?

“Nada grande se ha hecho en el mundo sin una gran pasión”

-Friedrich Hegel-

Lo importante es nuestra actitud: Se trata de saber disfrutar.

DICEN LAS ESTRELLAS QUE LOS FUGACES SOMOS NOSOTROS

Hace mucho que me cansé de soplar dientes de león, de pedir deseos a mis velas de cumpleaños y de buscar tréboles de cuatro hojas. Ahora busco la magia en mis dedos y la suerte en mi corazón… Porque al fin y al cabo, los fugaces somos nosotros y no las estrellas. Por eso, el mejor momento de ser feliz siempre es ahora. 

Es posible que muchos de nosotros nos sintamos identificados con estas líneas, sin embargo ¿cuándo fue la última vez que nos atrevimos a dejar el reloj -y el móvil- a un lado para vivir con intensidad el “aquí y ahora”? A las personas se nos olvida a menudo que el término “presente” también significa “regalo”, y que los buenos regalos se disfrutan, se deleitan y ante todo, se aprecian.

Si la vida te golpea diez veces levántate once,

porque las estrellas más brillantes salen en las noches más oscuras.

Porque los fugaces somos nosotros y no ellas.

Sospecho que mi vida ya está escrita, pero caeré diciendo que la vida era buena

POÉTICA

Tal como están las cosas

tal como va la herida

puede venir el fin

desde cualquier lugar

Pero caeré diciendo

que era buena la vida

y que valía la pena

vivir y reventar

No es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita

SER MÁS, NO TENER MÁS

Desde la infancia, la sociedad nos ha hecho creer siempre que cuanto más cosas tengamos, mejor nos sentiremos. Nos educan en un sistema competitivo que dice que el que más consiga, será el que acabe triunfando. Pero la verdad es que lo importante no es tener más, sino ser más, ser más en conocimiento, ser más generoso, ser más bondadoso… En definitiva, ser más en virtudes. Si nos esforzamos en ser más, poco a poco, éste esfuerzo se convertirá en una actitud personal y será lo que verdaderamente nos llenará.

“Incluso teniendo cubiertas nuestras necesidades materiales, 

               muchos nos sentimos perdidos y sin esperanza”                   

Fred Alan Wolf

La felicitat és un derivat d’activitats saludables mentals i físiques.

BENESTAR D’ESTIU

Treu profit de les vacances i connecta amb la felicitat

En disposar de més temps i d’un clima favorable, l’estiu és un moment excel·lent per començar a canviar els nostres hàbits negatius i dedicar-nos a practicar activitats que ens aportin benestar.

La felicitat no és un objectiu, és un derivat d’activitats saludables mentals i físiques.

Els éssers humans som un tot format per cos, ment i esperit, a més vivim immersos en un entorn que hem de compartir. Per sentir-nos bé, haurem de crear una bona relació entre totes les parts. Comencem per canviar els nostres hàbits negatius i dediquem-nos mentalment i físicament a practicar activitats saludables. Ocupar-nos en el moviment i la meditació pot ser una bona recepta per sentir la felicitat física i mental.

Primer, canviar d’actitud, hem de familiaritzar-nos amb la felicitat sense témer que pugui desaparèixer. Confiem amb naturalitat, relaxem-nos i sentim-nos bé. En moltes ocasions som feliços i no ens n’adonem.

Lo que dices transmite, pero aquello que haces llega y se siente.

ERES AQUELLO QUE HACES, NO LO QUE DICES QUE HARÁS

Desde siempre ha sido mucho más sencillo crear(se) expectativas que cumplirlas, por lo que solemos estar más acostumbrados a probabilidades que se quedan en el aire que a certezas. Al final lo que ocurre es que sueles olvidar que eres aquello que haces y no aquello que dices que harás: Eres lo que tus actos dicen de ti y las intenciones son el decorado.

Decía un proverbio antiguo: “No debe cruzar el puente hasta que no llegue a él”.

A medida que actúas estás dejando a tu alrededor una especie de rastro que puede llegar a los demás o repercutir en tu futuro más próximo: una reacción o una  actitud ante una situación es capaz de marcar la diferencia. En otras palabras, el buen corazón que tienes necesita estar en sintonía con tus movimientos y tus pensamientos: lo que dices transmite, pero aquello que haces llega y se siente. 

La frustración de las expectativas

Piensa que pase lo que pase, vida solo hay una, ¡haz que cuente!

TÚ DECIDES SI VIVES O SOLO SOBREVIVES

Si te dejas llevar, pasando por el mundo de puntillas llena de preocupación por sus muchos peligros, o si te arriesgas y disfrutas pase lo que pase. Porque el que no arriesga no gana y en esta vida, por desgracia, por mucho que queramos, no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor.

Tú decides si vives acosada por las preocupaciones de las miles de desgracias que pueden sucederte a ti y a los que quieres, o aceptas la incertidumbre como una parte más de la vida. Al fin y al cabo, ahogarse en un vaso de agua es una opción más entre todas las disponibles en tu día a día.

Sin embargo, si a pesar de todo, no puedes evitar sentir que la preocupación excesiva por múltiples circunstancias de la vida cotidiana te sobrepasa, entonces igual padeces lo que se llama, según las diferentes clasificaciones diagnósticas actuales, el DSM-5 y la CIE-10, un Trastorno de Ansiedad Generalizada, más conocido como TAG.

“Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen”

-Eduardo Galeano-

Aquell so encomanadís convidava a bellugar-se i ningú no va parar fins que els músics van plegar

 UNA FESTA ACOLLIDORA

En un idíl·lic indret

al bell mig de la muntanya

es van fer uns actes festius

adobats de llum i vida

Ni la calor persistent

ni la manca de corrent

res no va aturar la festa

i aviat va engegar la gresca