DONDE HAY UN SUEÑO... HAY UN CAMINO
.jpg)
VUELVE A TI
Tómate tu tiempo para aceptar
que no hay nada que controlar.
Tómate tu tiempo para ver
que no hay nada que hacer.
Si te ves en el tiempo y el espacio
y consideras que vas demasiado despacio,
que el juicio se somete en el silencio,
que del dolor haces templo,
vuelve a ti, a lo que eres, vuelve a ti.
LA MEJOR MANERA DE APRENDER A NADAR
En mi infancia me enviaron a un maestro, un maestro de
natación. Era el mejor nadador de la ciudad y nunca me había cruzado con un
hombre que estuviera tan enamorado del agua…
Cuando me llevaron a él ─porque yo quería aprender a
nadar─ me miró y dijo: «Pero no hay manera de aprender a nadar; yo sólo puedo
tirarte al agua y entonces el nadar llegará por sí mismo. No hay forma de
aprenderlo, no puede enseñarse. Es una habilidad, no es un conocimiento».
Y eso es lo que hizo: me tiró al agua y se quedó en la orilla. Dos o tres veces me hundí y sentí que casi me ahogaba. Él estaba allí parado, ¡ni siquiera intentaba ayudarme! Desde luego, cuando tu vida está en juego haces todo lo que puedes. Así que empecé a mover los brazos; los agitaba al azar, a lo loco, pero entonces descubrí la habilidad. Cuando la vida está en juego, haces todo lo que puedes… y cuando haces todo lo que puedes totalmente, ¡las cosas ocurren!
 |
| Parece que la niña no necesita instrucciones para sentirse bien. Y su gato tampoco… |
INSTRUCCIONES PARA SENTIRSE BIEN
Julio Cortázar, en su libro «Historias de Cronopios
y de Famas», propone una serie de instrucciones muy originales (y completamente
innecesarias!) para llevar a cabo correctamente ciertas actividades que todos
ya sabemos hacer, como subir una escalera, dar cuerda a un reloj o llorar.
Releyéndolo, se me ocurrió escribir estas sencillas instrucciones:
Instrucciones para
sentirse bien
Serénese, aquiétese, relájese. Sonría levemente. Experimente
asombro por estar vivo, por sentir, por pensar…
Mire, toque, escuche, asómbrese más y más. Respire ese aire
de composición perfecta, que tanto necesita y que nunca le faltó. Mantenga
encendida la gratitud alimentándola con esos incontables milagros cotidianos.
Recuerde: corrió por una playa, le regalaron un cachorro, recibió un primer beso. Piense en sus amigos, en sus amores, en sus mascotas. Piense en sus padres y en sus hijos…
The Beatles, una de las bandas más populares en la historia,
se fundó en Liverpool en 1960 y en solo unos pocos años se convirtió en una
referencia del rock and roll en todo el mundo. Los nombres de
sus integrantes son bien conocidos y las letras de sus canciones son un himno
de la cultura popular.
Las frases de The Beatles que hemos seleccionado se
corresponden tanto a sus canciones más exitosas como a las pronunciadas por sus
integrantes de manera individual. En este último caso, indicamos al final de la
frase quién es el autor de dicha sentencia.
ALGUNAS DE LAS FRASES DE THE BEATLES:
“Y, al final, el amor que tomas es igual al amor que haces”. (Paul McCartney)
MENSAJE ENVIADO HACE 2500 AÑOS
Evidentemente no reúne las condiciones que debe cumplir un
libro hoy para convertirse en el más vendido del verano, ese que la gente lleva
en sus vacaciones para leerlo en la playa.
Pero su mensaje continúa vigente porque se refiere a
aspectos de la vida que siempre se repiten, que todos tenemos que experimentar.
Las claves son bien pocas y parece ser que no han cambiado: autoconocimiento,
aceptación, desapego…
Algunos párrafos y el número de la sección a la que pertenecen:
TODOS SOMOS BUENOS EN ALGO
PERO NO TODOS SOMOS BUENOS EN LO MISMO
Si sientes que el entorno te presiona para que encajes o
cambies, quizá sea el momento de reconocer y valorar aquello que te hace único.
Todos somos buenos en algo, ¿sabes en qué eres bueno tú?
La comparación es inmanente a nuestra condición de humanos,
los demás son una referencia. Sin embargo, lo que también sabemos es que
solemos utilizar la información que extraemos de esta comparación para otros
fines.
A la luz de esta comparación, podemos sentirnos insuficientes, defectuosos o pocos válidos, lo que supone una amenaza para nuestra autoestima. Lo que ocurre es que perdemos de vista que, aunque no todos somos buenos en lo mismo, todos somos buenos en algo.
¿POR QUÉ ME PASAN ESTAS COSAS?
A veces perdemos el control de nuestras propias emociones, o
no tenemos la voluntad necesaria para alcanzar nuestras metas, o nos vemos
envueltos en serios conflictos originados por asuntos sin importancia, o
simplemente nos saboteamos, como si una parte de nosotros quisiera vernos
fracasar.
En esas situaciones inexplicables es como si tuviéramos en
nuestro interior un gran panel de control, pero los mecanismos más sutiles y
delicados de nuestro aparato psíquico hubieran quedado en las peores manos.
El ego crea en nosotros la ilusión de que somos conscientes
de todo lo que sucede en nuestra mente. Que nuestra actividad mental es sólo la
interminable corriente de nuestros pensamientos conscientes, esa vocecita
interior que nunca se calla.
Pero si somos observadores atentos de nuestras emociones, podemos darnos cuenta que en nuestro mundo interno operan también otras fuerzas, mucho más poderosas que esos pensamientos superficiales.
TODO LO QUE NECESITAS ES AMOR
No se equivocaban demasiado los Beatles cuando
a finales de los 60 insistían en una pegadiza canción aquello de que “todo lo
que necesitas es amor”. Esto mismo es lo que nos sugirió el psicólogo humanista
Abraham Maslow un poco antes, justo en la década de los 40. De hecho, una de
las necesidades más básicas y decisiva es la de sentirse
verdaderamente amado.
Tanto es así que si no hemos conocido esta experiencia de forma temprana, resulta muy
complicado desarrollar una autoestima sana. Sentirnos apreciados,
respetados, cuidados y valorados nos facilita ir escalando en esa pirámide de
necesidades que el propio Maslow desarrolló y que es todo un hito en el campo
de la motivación humana.
Solo cuando nos sentimos arropados por un amor auténtico podemos alcanzar la autorrealización. Es más, únicamente las personas autorrealizadas son capaces de ofrecer ese cariño enriquecedor y saludable. Hablamos de ese amor cuyos componentes no son otros que la empatía, el respeto y el afecto incondicional.
ARCOIRIS Y ROSAS
Con sus negros nubarrones la tormenta llena el aire.
Cae la lluvia a borbotones, el viento ventanas abre.
Las ráfagas se electrizan, inútiles los paraguas.
Vuelan ramas y cornisas lanzan cascadas de agua.
Y después de la tormenta,
cuando el mundo se serena
y vuelve a brillar el sol,
brotan las rosas de amor