Hay un lugar de descanso donde el silencio es todo y absoluto

HAY UN LUGAR EN TI

Hay un lugar en ti en el que este mundo ha sido olvidado

Y en el que no quedan memorias del pasado.

Hay un lugar en ti donde el tiempo ha desaparecido ya

Y donde se oyen los ecos de la eternidad.

Hay un lugar, llámalo como quieras,

Que es donde estás, aunque no lo veas

Y la verdad te la trae la marea.

El caminar eres tú el que lo crea

Aunque no lo creas, aunque no lo veas.

El autocuidado, una forma de hacernos responsables de nuestro bienestar

CUIDARSE SIGNIFICA HACER LO QUE MÁS NOS CONVIENE

Hacer lo que más nos conviene significa poner en marcha las acciones que necesitamos para sentirnos mejor (o, al menos, no sentirnos peor). Implica tomar conciencia y responsabilizarnos de nuestro propio bienestar.

Hacer lo que más nos conviene en favor de lo que nos apetece no siempre es tentación difícil de vencer. Esto es, ¿cuántas veces experimentamos la sensación de no tener ganas de llevar a cabo alguna tarea o actividad sabiendo que necesitamos realizarla? En ocasiones la apatía es tal que lo único que nos reconforta es quedarnos sin hacer nada, paralizados.

Eso sí, es cierto que en determinados momentos el descanso y la desconexión son fundamentales. Necesitamos parar y tomarnos un tiempo. Ahora bien, si nos excedemos en el descanso y en el tiempo que desconectamos por sentirnos apáticos, es posible que nos sintamos peor. En otras palabras, se podría producir que al final del día ese estado de desgana aumente por el simple hecho de estar desconectado de todo tantas horas.

La vida es muy corta y muy simple. Todo lo complicamos de forma innecesaria

SUFRIR NO SIRVE PARA NADA

Unos seres humanos no lo dicen e incluso no quieren ni pensarlo y buscan solamente placeres para tapar el vacío de lo que les duele. Otros seres humanos, por el contrario, lo dicen a todas horas y a todo el mundo por creer que eso hará que desaparezca.

La frase tan conocida “EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL.” No llega a ser entendida en toda su extensión, por gran cantidad de personas. El dolor forma parte de nuestro aprendizaje y evolución, hay dos formas de integrar el conocimiento es decir de aprender:

1.- Por convencimiento

2.- Por dolor (Si las cosas no se hacen bien acaban doliéndonos)

Pero el sufrimiento es opcional, “sufrir es recrear o repetir en nuestra mente continuamente, el dolor que hemos sufrido”. En lugar de asumirlo, entenderlo y sanarlo, quedándonos con la enseñanza de la experiencia, para no volver a repetirla.

Que sean sus huellas espejo donde al fin pueda mirarme

ZAPATITOS VIEJOS

Si mis zapatitos viejos pudieran narrar mis pasos

sería su canto el reflejo de mi causa y su relato.

Si mis zapatitos viejos pudieran hablar con las piedras

recibirían el consejo de no aferrarse a la tierra.

La tierra quiere los pies descalzos

y uno busca protección

No vaya a ser que el rechazo

desvalije el corazón

La vida es una elección, la que estás viviendo es TÚ vida.

LAS CINCO COSAS DE LAS QUE LA GENTE MÁS SE ARREPIENTE ANTES DE MORIR

Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos, con personas que tienen enfermedades terminales.

Mis pacientes eran los que volvían a sus casas para morir. Algunas veces compartimos momentos increíblemente especiales al estar con ellos durante las últimas semanas de sus vidas. Las personas crecen mucho cuando se enfrentan a su propia mortalidad.

Aprendí que uno nunca debe subestimar la capacidad de alguien para crecer. Algunos cambios fueron increíbles. Cada uno de ellos experimentó una variedad de emociones, como la negación, el miedo, la ira, el remordimiento, más negación y finalmente la aceptación. Cada paciente encontraba su paz antes de partir.

Cuando alguien les preguntaba acerca de los arrepentimientos que tenían o acerca de cualquier cosa que hubieran hecho de manera diferente, casi siempre surgían los mismos temas. 

Estos son los 5 más comunes:

Cuando somos más grandes que lo que hacemos, nada puede desequilibrarnos

SABOREO CADA ACTO

Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí,
entonces me portaba como los demás querían y mi conciencia me censuraba.

Menos mal que, a pesar de mi esforzada buena educación, siempre había alguien difamándome.

¡Cuánto agradezco a esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario!

Desde entonces me atreví a ser como soy.

El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo.

Soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad.

Si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción.

Queremos una vida diferente, pero seguimos haciendo cada día lo mismo.

NI AQUÍ, NI AHORA

No estoy presente. No estoy aquí. No vivo este ahora. Muchos no estamos donde estamos sino en otro lugar y en otro tiempo. Algo por dentro nos corroe y nos aparta de donde estamos y pisamos. Algo nos zarandea tanto que nos hace vacilar y tambalearnos hasta perder el sentido y no saber dónde caemos. Algo nos hace viajar con la mente siempre hacia atrás y hacia delante, como si una máquina del tiempo nos ocupara la cabeza…

Hay quien sigue anclado en una esquina de hace diez años donde vio y sintió algo que tiene la sensación que le cambió la vida y le rompió en pedazos. Hay quien está en mañana, en el mes que viene, en el verano mientras todavía es invierno. 

No estamos presentes en nuestras vidas. A veces, porque soñamos esperanzados con algo mejor y nos aferramos a ello para no ver el dolor que ahora nos sujeta la garganta y nos ata las manos. Otras veces para imaginar que lo peor está por llegar y así poder imaginar tiempos todavía más duros diseñados a medida de nuestros miedos. 

¿Cuánto cuesta saber que el infierno no existe y solo tú creas tu destino?

EL PRECIO DE LA PAZ

¿Cuánto cuesta reclamar el rescate

de la consciencia adormecida?

¿Cuánto cuesta disipar la ira

y no permitir al cuerpo iniciar el ataque?

¿Cuánto cuesta no ver enemigos

y ver enfrente a un hermano?

¿Cuánto cuesta poner la mano

para un abrazo y no para el castigo?

El secreto de la vida es atrevernos a cruzar puertas para descubrir qué hay detrás

LAS COSAS NO SON SIEMPRE LO QUE PARECEN

Las personas, sus circunstancias y realidades evolucionan, también en nuestra mente, más allá de nuestra primera idea o retrato. En este sentido, la paciencia, la curiosidad o la apertura de mente nos ayudan a corregir antes nuestro primer boceto...

Las cosas no son siempre lo que parecen. Personas, situaciones y determinados hechos pueden acabar siendo algo muy distinto a lo que habíamos interpretado. Algo así nos demuestra que no todos nuestros juicios son acertados ni nuestras suposiciones ajustadas. Sin embargo, la mente tiene una irremediable costumbre: la de precipitarse.

Asumir estos «errores de cálculo perceptivos» es un acto de responsabilidad. No obstante, cabe señalar que no toda la responsabilidad es nuestra; no al menos de manera consciente. Porque el auténtico culpable de esas interpretaciones desafinadas es el cerebro, quien toma decisiones en piloto automático, quien opta por dejarse llevar por el prejuicio antes que por la delicada reflexión.