Somos el animal racional por antonomasia, pero también somos el más emocional

EL EMOCIONARIO DE PLUTCHIK 

¿Sabrías poner nombre a las emociones que sientes ahora? ¿Y a las que sentías hace un rato? En este artículo queremos hablar de una valiosa ayuda para aventurarnos en el arte de ponerle nombre a las protagonistas de nuestra vida emocional: el emocionario de Plutchik.

En la última semana, ¿cuántas veces te has parado a pensar cómo se llama lo que sientes? ¿Ponerle nombre a una experiencia emocional te resulta complicado? ¿Te sientes confundido y no sabes qué estás sintiendo? Un emocionario es un compendio visual y colorido de las emociones que podemos experimentar los seres humanos.

Antes de comenzar, es preciso definir qué es la emoción. Una emoción es el resultado de un proceso complejo. Para experimentar una emoción debe existir una situación que la desencadene (un factor objetivo) y que posteriormente interpretaremos y valoraremos.

Conectar con un ecosistema sin alterarlo, velando siempre por su conservación

BELLA EPOPEYA SOBRE EL AMBIENTALISMO

"Avatar, el sentido del agua" es toda una parábola sobre el medio ambiente para los humanos del siglo XXI. Más allá de la belleza de sus efectos especiales y de las críticas a su excesiva duración, hay un mensaje claro que todos deberíamos integrar...

James Cameron es, con toda seguridad, el Leonardo Da Vinci del cine. Pocos han llevado la innovación tecnológica y narrativa al cine de tal manera. Títulos como Alien, Terminator o Titanic son un claro ejemplo de ello. Tampoco podemos dejar de lado el hecho de que nadie ha manejado tan bien el fascinante universo del agua en todas sus formas.

Si vas ligero de equipaje con el corazón lleno de esperanza, otra época dorada vendrá

QUE NADA NI NADIE TE ARREBATE TU MAGIA  

Las situaciones que nos separan de nuestra verdadera esencia son el verdadero peligro de la estabilidad emocional. Ser fieles a nuestro estilo de vida es importante para alcanzar la felicidad, y de eso reflexionaremos un poco a continuación.

Tu magia es única. Tu forma de ser es una obra de arte esculpida a base de encuentros, desengaños, incredulidades y a base de virtudes y defectos llevándote en ocasiones a ser irresistiblemente caótico, impredecible y auténtico.

Evidentemente, no siempre sentimos como la magia está presente en lo que hacemos. A veces nos sentimos lúgubres, fuera de lugar, pesimistas, asténicos, apáticos; pero esto ocurre para saber detectar si un nuevo vendaval de pura vida se acerca hacia nosotros.

Me hace sentir mal la falta de trasparencia, las medias verdades, complicar las cosas

CUANDO NO NOS VE NADIE                  

Lo que tiene valor, lo que nos llena, es lo que hacemos cuando nadie nos ve. La vida social nos confunde o confunde lo que somos ante nuestros ojos. Muchas veces somos unos, en compañía y otros en soledad.

Coordinar ambas facetas de nuestra personalidad es todo un arte, sobre todo en el momento actual por el que atraviesa nuestra sociedad, donde se da demasiada importancia a las relaciones sociales, al que dirán los demás, donde se da más importancia a la imagen externa, que a nuestro sentir interno.

Las personas que viven por y para la galería nunca se encuentran consigo mismos. Se pasean de la mano de su otro yo y se acostumbran a creer que es lo auténtico. Pero todos tenemos otra personalidad; una que nos reclama a solas la verdad de nuestros sentimientos y la razón de nuestro ser, pensar y sentir.

Cuando te respetas a ti mismo, la desaprobación ajena no es nada que temer o evitar

ESTAR BIEN CON UNO MISMO               

MÁS SALUDABLE QUE ESTAR BIEN CON LOS DEMÁS

Estar bien con uno mismo es fundamental para nuestra salud física, energética, mental y espiritual y por supuesto para poder disfrutar plenamente nuestra vida.

Entender que estar bien con uno mismo es preferible a estar bien con todos es sinónimo de salud y bienestar. Es como el aprendizaje que se adquiere después de un largo viaje, ahí donde poco a poco se dejan determinadas situaciones atrás para avanzar ligero, libre de cargas en la mochila y piedras en los zapatos. Es un despertar que nos permite llevar la vida con más integridad.

A pesar de que la teoría, en apariencia, sea fácil de entender y que dé incluso para escribir más de un libro sobre crecimiento personal, cabe decir que en la práctica fallamos muchos. Para entenderlo mejor daremos un pequeño ejemplo sobre el que reflexionar.

Sus ingredientes se construyen. No caen del cielo, ni se encuentran por casualidad

INGREDIENTES DE LA FELICIDAD    

Los ingredientes de la felicidad no forman parte de una receta mágica, sino que son fruto del sentido común. Lo que llamamos felicidad no es un estado de euforia constante, sino una actitud armónica y equilibrada frente a la realidad, que nos trae paz interior y buena disposición ante la vida.

Todos queremos ser felices, pero no siempre sabemos definir qué es exactamente la felicidad. A veces creemos que todo depende de obtener algo: una relación, un bien material, un trabajo, etc. Pero la verdad es que los ingredientes de la felicidad están al alcance de todo el mundo porque crecen en nuestro interior.

“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”. -Benjamin Franklin-

Disfruta de esa bonita experiencia que calma tu mente y te acerca al bienestar

VIDA LÍQUIDA Y CONSUMISMO         

¿COMPRAMOS PARA LLENAR VACÍOS?

A veces, compramos más por aburrimiento o impulso que por verdadera necesidad. ¿Por qué lo hacemos?

Todo en esta vida es un continuo cambio: la política, los valores, las formas de pensar y relacionarnos, la educación, el mundo laboral… En la actualidad, vivimos en una sociedad globalizada marcada por el consumismo y la pérdida de las estructuras fijas del pasado que tiene como consecuencia una fuerte sensación de incertidumbre y pérdida de rumbo, un estar perdidos a todo ritmo…

El filósofo y sociólogo Zygmunt Bauman se percató de ello y plasmó en muchas de sus obras la conmovedora realidad en la que está sumergida la sociedad actual: la vida líquida, esa en la que sobresale la fragilidad de los vínculos afectivos, el crecimiento de la desigualdad y la desconexión general. Un escenario confuso, pero que demanda velocidad, egoísmo e individualidad.

Disfruta y no te despistes con lo que no es importante. Todo lo tienes delante

 

DISFRUTA CADA MOMENTO

Disfruta cada momento
que es único e irrepetible.
En todo es reconocible
la voz del discernimiento,
de lo que vive ahí adentro
donde todo es posible.

Aprovechar cada experiencia, positiva o negativa, para el conocimiento de uno mismo

 ESPIRITUALIDAD Y SABIDURÍA    

Es necesario comprender la necesidad de aprender a vivir. Las experiencias de la vida diaria son la base del aprendizaje del espíritu, pero desafortunadamente los seres humanos las rechazan, las enjuician o no las comprenden.

Muchos se quejan de sí mismos y de los demás y uno se asombra de ver como el ser humano subestima las experiencias.

Nosotros debemos actuar a la inversa, tomar las experiencias para nuestra propia auto-realización, ellas en sí mismas pueden ofrecernos material didáctico suficiente como para el desarrollo de la esencia, o, en otras palabras, para el crecimiento de nuestra alma. Así pues, las experiencias resultan ciertamente magnificas, en todo sentido.