SEIS FORMAS RÁPIDAS DE SIMPLIFICAR TU VIDA
Simplificar es importante. Todo lo que entra en nuestra vida o en nuestra
mente, por sencillo que parezca, contribuye a ese desorden físico y emocional
que drena nuestro tiempo, nuestra energía y nuestra motivación.
Complicarse la vida no hace nuestras acciones más valiosas, sino que solo añade
estrés y tensión.
Este desorden hace que nos sintamos abrumados, que no
seamos capaces de pensar y/o entender nuestras prioridades y que no podamos relajarnos para liberar
el estrés. En estas condiciones también nos volvemos menos capaces
de tomar decisiones adecuadas, lo que hace más probable que demos lugar a
otros problemas adicionales.
“Simplificar es la mayor de las sofisticaciones.”
-Leonardo da Vinci-
Simplificar puede ayudar a reducir esta tensión. Vale la pena tomarse un poco de tiempo
para sacrificar de forma proactiva el desorden de
nuestras casas, de nuestros horarios y de nuestras mentes.
1 - Ponte en contacto con tus valores
A veces, nos complicamos tanto la vida que olvidamos cuáles
son realmente nuestros valores, nuestras aspiraciones, aquello que nos importa
de verdad. Te sugiero que
hagas una lista con los valores que
consideras fundamentales y las cosas que son realmente importantes para ti.
Teniendo presente la lista, revisa todas las actividades que
llenan tu día a día. Considera la posibilidad de simplificar o
eliminar las actividades que no están en consonancia con tus valores y
deshazte de aquellas que están en contra.
2 - Visualiza la vida que quieres
Imagina la vida que deseas, centrándote en los deseos que ahora te parecen más
difíciles de lograr. Hazlo buscando una imagen realista y emocionante. Cuando
acabes, revisa tu lista de actividades diarias y elimina aquellas que
no aportan nada a tu visión. Piensa también en aquello que necesitas
incorporar.
La clave es mantener la visión de la vida que quieres y
tomar tus decisiones en base a eso.
3 - Enumera los beneficios de eliminar lo que
sobra
A mucha gente le parece muy difícil quitarse de encima
aquello que le complica la vida. Se sienten atados y alienados. Solo piensan en lo que perderán si lo
hacen. Pero, ¿qué hay de los beneficios que te aportará? El tiempo y el espacio
que deje lo que elimines te dejará tiempo para otras cosas y, sobre todo, te
permitirá desarrollar el resto de actividades con mejores resultados.
Si has hecho bien los ejercicios anteriores, también
descubrirás que pierdes mucho tiempo con la excusa de que estás estresado, de
que necesitas descansar. Todas esas actividades procrastinantes también
sobran, y eliminarlas te permitirá hacer cosas más productivas e
interesantes para tu salud física y emocional.
4 - Elabora un plan para ser más efectivo
Una de las cosas que más nos complica la vida es la multitarea, que
no es tan efectiva como muchos piensan. Hacer muchas cosas a la vez nos
complica mucho. Es mucho más efectivo simplificar las tareas haciéndolas de una
en una, racionalizando y combinando las actividades.
La clave del éxito es emparejar una actividad de pensamiento
intensivo con una de tipo más físico o que pueda hacerse en forma automático. Alternando
entre una y otra, la mente puede descansar y estar más fresca para la siguiente
actividad.
5 - Elabora un plan de atajos
Las cosas no tienen más valor porque las hagas de la manera
más tradicional o manual. Si la tecnología puede ayudarte o contratar
un servicio externo puede ahorrarte tiempo y energía, aprovéchalos.
“El tiempo no es oro, el oro no vale nada. El tiempo es
vida.”
-José Luis Sampedro-
6 - No le des a los problemas más importancia de
la que tienen
¿Te has parado a pensar en que la mayoría de lo que tú
consideras problemas vitales en realidad no lo son, o que la solución puede ser
más sencilla de la que planteas? ¿Por qué muchas personas se empeñan en
tomar el camino más tortuoso en vez del más sencillo?
La mayoría de lo que consideras un problema es algo creado
por otro en función de sus propios intereses. Incluso aunque realmente
tengas que solucionarlo, el mundo no se va a acabar por ello, ni se va a parar
mientras lo haces. Esto se complica aún más si te empeñas en resolver todos tus problemas a la vez o buscar
problemas donde nos los hay.
“Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero
nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre
tienen solución, lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta,
por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe, sólo vive intensamente. Antes de
hablar, escucha. Antes de escribir, piensa. Antes de herir, siente. Antes de
rendirte, intenta. Antes de morir, vive.”
-William Shakespeare-
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Eva Maria Rodríguez
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