Lo tienes todo, pero aun así no te sientes satisfecho y aún
menos feliz. ¿A qué se debe? En realidad, todo aquello que tienes no
garantizará tu satisfacción. La auténtica felicidad requiere estar bien con uno
mismo. Lo analizamos.
Lo tengo todo, pero no soy feliz. Dispongo de
todas esas cosas que deberían hacerme sentir bien, satisfecho conmigo mismo:
buen trabajo, familia, una pareja que quiero… Mi vida, en apariencia, está
completa, pero aun así me embarga la sensación de vacío, de insatisfacción e
incluso de malestar. ¿Cuál es la causa? ¿Por qué me siento de este modo?
Erich Fromm señaló una vez con gran acierto que “si no somos felices con todo lo que tenemos, tampoco lograremos serlo con aquello que nos falta”. Sin embargo… ¿qué es realmente eso en concreto que está ausente en nosotros? ¿Es la autoestima, es quizá la autorrealización, esa área que Abraham Maslow situó en la cumbre de su pirámide de necesidades humanas?
En realidad, esta es una cuestión que se plantean muchas
personas con frecuencia. La
sensación de que lo tenemos todo y aun así nos falta un algo tan profundo como
determinante que no sabemos definir, es una experiencia
recurrente. Ante este tipo de circunstancias, solo cabe una opción: detenernos,
tomar contacto con nosotros mismos y dar respuesta a una serie de preguntas.
Lo tengo todo, pero no soy feliz: causas que debemos
considerar
Nos hemos habituado
a escuchar eso de que la felicidad no está en el exterior, se halla en nuestro
interior. Sin embargo… ¿qué queremos decir realmente con
esta expresión? La verdad es que resulta muy complicado buscar algo dentro de
nosotros mismos cuando en las profundidades del propio ser solo habita la
insatisfacción, la frustración y la sensación de vacío.
Antoine de
Saint-Exupéry nos recordaba aquello de “lo esencial es
invisible a los ojos”. Nuestra sociedad nos repite también con
frecuencia aquello de que menos es más, que debemos aprender a ser felices con
lo mínimo. Ahora bien, muchos de estos enfoques nos llevan a menudo al
equívoco, porque pasan por alto un hecho determinante: la felicidad solo es
posible si hay salud mental.
Se necesita por tanto mucho, muchísimo para ser feliz: necesitamos
una autoestima saludable, habilidades para manejar los problemas, competencias
para comprender las propias emociones y las ajenas… Necesitamos también una
identidad definida, ser asertivos, disponer de buenas habilidades sociales y
herramientas para afrontar el estrés, los fracasos, la incertidumbre,
las decepciones…
De este modo, cuando nos digamos aquello de lo tengo todo,
pero no soy feliz, tal vez debamos hacer un acto de profunda reflexión.
Conozcamos por tanto qué áreas pueden mediar en este tipo de percepciones.
La insatisfacción crónica
Hay quien rara vez experimenta satisfacción, quien nunca
llega a sentir el cosquilleo de la felicidad que abraza, que nutre y libera.
Esto puede deberse a lo que conocemos como síndrome de insatisfacción crónica o bovarismo (por Madame Bovary, el
personaje de Gustave Flauvert). En este caso, lo que define a dichas personas
es lo siguiente:
- Presentan unas expectativas irreales. Tienen una concepción sobre cómo deberían ser las cosas claramente imposibles e irreales.
- Se plantean unas metas imposibles.
- Tienen
una visión distorsionada de la realidad. Solo ven lo que se
ajusta a sus perspectivas. A veces, aunque las cosas salgan bien, se
focalizarán en los factores más negativos.
- Falta
de autoconocimiento. No tienen clara su identidad, lo
que quieren realmente, lo que esperan de sí mismos, no saben cuáles son
sus virtudes, sus defectos…
Tu vida no se ajusta a tus valores o necesidades
auténticas
Tienes un trabajo, pero no es el trabajo con el que soñabas.
Tienes una pareja, pero aunque te llevas bien y quieres a esa persona, percibes
que falta la pasión, la ilusión… Puede
que el estilo de vida que lleves sea satisfactorio, pero en realidad no se
ajusta a tus auténticas necesidades. Es posible que en el
fondo de tu ser, anheles otras cosas.
Cuando nos decimos aquello de lo tengo todo, pero no soy
feliz, es posible que en realidad lo que tengamos no nos guste realmente ni se
ajuste a los propios valores. Puede
que nos hayamos acomodado a la fuerza, adaptado a lo que nos rodea sin preguntarnos realmente
si era lo que deseábamos.
La felicidad no es importante, lo decisivo es estar bien
contigo mismo (y tú no lo estás)
Uno puede tener trabajo, familia, buenos amigos, una casa y
estabilidad financiera. Aparentemente, “lo tiene todo“, pero aun así
abruma el malestar, la preocupación, la angustia y la infelicidad. Lo más complicado es que quien lo tiene
todo no se atreve a evidenciar su sufrimiento interno porque
piensa que nadie podrá entenderlo. Y algo así, incrementa aún más la angustia.
Es importante considerar un aspecto. A menudo, detrás de
estas situaciones puede esconderse una depresión. Así, estudios como
los realizados en la Universidad de Oslo por el doctor Teemu Risanen indican
que la insatisfacción vital suele relacionarse con una depresión mayor. Es
decisivo, por tanto, tomar conciencia de ello y recibir ayuda especializada
cuando lo necesitemos.
Lo tengo todo, pero no soy feliz: ¿tomas el control de tu
vida o te dejas llevar?
¿Actúas o te dejas llevar? ¿Decides por ti o son otros los
que deciden por ti?… A veces, casi sin saber cómo, llegamos a un punto en nuestra vida en el que empezamos a actuar por
inercia. Caemos en la espesura de las rutinas, en esa cotidianidad en la
que se van limando las ilusiones para encajar en lo que otros esperan de
nosotros.
Poco a poco,
quedamos encerrados en una cárcel de barrotes invisibles, en un espacio del que
ya no tenemos el control. El trabajo marca nuestras jornadas y la
familia nuestras obligaciones. En ese pequeño universo no encontramos rincones
para nosotros y entonces, se esfuman los sueños, las esperanzas, las secretas
ilusiones…
Cuando nos digamos aquello de lo tengo todo, pero no soy
feliz, tal vez sea el momento de hacer un cambio. No hace falta iniciar una
revolución ni tampoco hacer un reinicio partiendo de cero. En ocasiones, basta
con preguntarnos qué queremos realmente para darnos lo que necesitamos. Para
eso, se necesita solo decisión y amor propio.
Porque la felicidad, también es autocuidado, tengámoslo
presente…
https://lamenteesmaravillosa.com/lo-tengo-todo-pero-no-soy-feliz-por-que-ocurre/
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