APRENDE A ENCONTRAR LA
ALEGRÍA CADA DÍA
“¿Qué es la alegría y
cómo la encuentro?” Esta es la pregunta que pasamos la vida intentando
responder. Llenamos
nuestra vida de listas, retos e ideas que, creemos, nos darán felicidad.
Hay quienes trabajan desde que amanece
hasta que anochece para tener el dinero que les permita hacer las cosas que los
haga felices. Otros toman el riesgo de dejarlo todo y lanzarse a vivir el sueño
de su vida… Y están los que viven deseando cómo encontrar la alegría cada día.
“Ser feliz no significa que todo es perfecto.
Significa que estás decidido a disfrutar sin importar las imperfecciones”
La vida moderna te
distrae
Todos estamos tan ocupados hoy en día
que no es difícil sentir que
estamos perdidos. Seguro que lo que te
preocupa cada día son tus ocupaciones, alcanzar el éxito, tener cada vez más
cosas y satisfacer todas tus necesidades.
El resultado es que al final del día
estás tan cansado y ocupado que ni te enteras de los motivos de felicidad que
tienes. Los momentos de alegría pasan delante de tu vida y tú
no los ves.
Creemos que la alegría llega cuando el
momento es ideal. Según la creencia popular esto es
cuando no haya desastres, preocupaciones ni carencias.
El asunto es que la
alegría se forma de pequeños momentos que te pasan a lo largo del día. Deja de creer que serás feliz cuando
bajes esos 15 kilos o tengas el salario que anhelas.
Los verdaderos motivos de felicidad son
pequeños actos: tomar
un helado con los amigos, abrazar a tus hijos, ver la cara de tu pareja cuando
encuentra la nota de amor que le dejaste escondida.
Tienes que buscar tus
momentos de alegría
La alegría no es constante. Te apuesto que incluso si logras bajar
esos kilos extra que tanto te agobian, al cabo de unos días tendrías otra meta.
La alegría no es un destino final lleno
de perfección. En realidad, se trata de descubrir lo que la vida tiene
para ti. Claro, de descubrirlo y valorarlo.
“La alegría es la
manera de demostrarle a la vida que no puede con nosotros y es la mejor manera
de achicar a la tristeza”
¿No sabes por dónde comenzar para
encontrar la alegría cada día? Sigue estos consejos y empezaras a encontrar la
alegría en tu día a día:
·
Vive el
presente
·
Desconecta
de las redes sociales.
·
Sal con tus amigos
·
Habla con tu familia
·
Libérate del
pasado
Sé agradecido
Me he dado cuenta que mucha
gente que es incapaz de encontrar motivos de alegría no agradecen lo que
tienen. Cuando
no aprecias todas las cosas que tienes y pasas el tiempo quejándote, el panorama es oscuro.
Vivimos en una sociedad tan consumista
que vamos hambrientos por adquirir más cosas cada vez. Con esto, es fácil creer
que la alegría se define por los bienes materiales que tienes.
¿Cuántas veces has agradecido hoy por
tener un trabajo? ¿O solo te has quejado de que tienes que ir mañana?
La siguiente vez que estés atorado en
el tráfico no empieces a quejarte, respira
profundo y piensa en una sola cosa que puedas agradecer.
“…Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto,
Así yo distingo dicha de quebranto
Los dos materiales que forman mi canto
Y el canto de ustedes que es el mismo canto
Y el canto de todos que es mi propio canto…”
-Violeta Parra-
No esperes a la
felicidad, ¡búscala!
Es muy cómodo quejarnos por lo que no
tenemos o no nos gusta.
Esto no te ayuda a encontrar la alegría cada día. En lugar de seguir con este
patrón dañino, cambia el chip y busca motivos para sonreír.
La felicidad al fin y al cabo es una
actitud, pero no
llegará sola para encontrarse en tu camino, hay que salir a buscarla.
La felicidad es estar satisfecho contigo
mismo.
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