EL
APRECIO DE LO AUTÉNTICO Y SENCILLO
Wabi
sabi, una filosofía estética, inspiradora y poderosa que ofrece
grandes lecciones. Tomás
Navarro (*)
-¿Qué
significa la expresión wabi sabi?
-Wabi sabi no
tiene una traducción literal, es más, en Japón el significado de
las palabras evolucionan, por lo que la conceptualización de wabi
sabi es dinámica. Lo que sí que te puedo decir es que es una
corriente estética que valora lo auténtico, lo austero, lo natural
y lo sencillo.
-¿Cuáles
son las claves de una actitud wabi sabi?
-Considerar que
la vida es imperfecta y aceptarlo para poder focalizar, así, nuestra
energía de una manera más constructiva y eficiente. Aprender a
vivir con la imperfección y con la falta de control nos dará la
libertad que tanto buscamos.
-Aconsejas
aceptar lo incontrolable. ¿Acaso controlamos algo?
-Poco o nada.
Creemos que controlamos y nos montamos películas, pero en realidad
ese escenario cuesta mucho de mantener y siempre se acaba cayendo con
una gran crisis. Además estamos preparados para convivir con el
descontrol. Tenemos grandes habilidades como la capacidad de
análisis, la toma de decisiones o la creatividad, que serán
nuestras mejores aliadas.
-Ukemi
es el arte de aprender a caer, según los japoneses. ¿Quizá
confundamos caer en la vida con trastabillar, representando un
impulso para seguir adelante?
-A veces caemos,
no nos engañemos ni nos apliquemos atenuantes. Caer es humano y
debemos considerar realistamente que existe esa posibilidad. Ahora
bien, una cosa es caerse y otra es quedarse tirado en el suelo. Saber
que puedes caer, te ayuda a afinar tus sentidos.
-Explica
por qué "el contexto es todo".
-El contexto
determina el significado último de lo que nos ocurre o percibimos.
No es lo mismo que un desconocido diga que soy feo a que lo diga mi
mujer, no es lo mismo que mi mujer me diga que soy feo estando
enfadada que estando relajada y tranquila. Pero el problema es que
aislamos lo que percibimos y al sacarlo del contexto no le damos el
significado adecuado y a partir de ese sesgo construimos una realidad
equivocada y sacamos unas conclusiones precipitadas.
-¿Qué
son los años inquisitivos?
-Cuando tomamos
un año sabático esperamos que la inspiración nos caiga del cielo.
Los años inquisitivos son años de desconexión para poder conectar
de nuevo, son años de búsqueda, de dirigir el cambio, de buscar
nuevas alternativas que tengan un sentido para nosotros.
-Dices
que a veces es conveniente ignorar algunas cosas,
haciendo mindvoidness.
¿Cómo es esta "nueva práctica"?
-Tenemos
una energía limitada y no podemos atender a todo. Tampoco debemos
estar en todas las batallas, ni darle crédito a cualquier
cosa. Mindvoidness nos
va ayudar a conservar nuestra energía focalizándola en lo que es
realmente importante y contribuye a nuestros objetivos o prioridades.
-También
invitas a focalizarnos en aquello que puede ser transformado. ¿De
qué forma nos podemos dar cuenta de ello?
-A veces no lo
sabemos, si es el caso; lo mejor es explorar. Solemos precipitarnos y
creer que podemos hacer menos cosas de las que podemos y más cosas
de las que podemos. Me explico, estamos mal calibrados. El querer es
poder no es cierto, ni mucho menos; el trabajar, planificar,
arriesgar y tener un poco de suerte es poder, ya es algo más cierto.
Pero cierto es, también, que a veces tenemos cierto pesimismo
temporal focalizado en experiencias negativas propias o ajenas que
nos limitan sin sentido. Te diría que te dieras la oportunidad de
descubrirlo desde una perspectiva realista y constructiva, sin
precipitarse.
-Cuando
algunos proyectos que encaramos no se cumplen, afirmas que no son
nuestros...
-Esa es una de
las posibilidades, especialmente cuando no encontramos la motivación
para perseverar en él. Pero hay que analizar bien el motivo ya que
de no hacerlo estaríamos sacando conclusiones sesgadas. También
puede ser que no tengamos un buen plan de acción o incluso que
tengamos mala suerte, wabi sabi querido, la vida es imperfecta y la
suerte juega su papel.
-Te
defines expresando "no soy de obligaciones sino de elecciones".
¿De qué modo llegas a esta conclusión?
-Por
experiencia. Cuando hacemos algo obligados no disfrutamos, no tiene
ningún sentido para nosotros y acabamos tirando de fuerza de
voluntad, olvidando que un esfuerzo tiene un principio y un fin. La
vida es muy corta como para perderla en obligaciones, además, por
otro lado, las elecciones nacen de una voluntad madura y responsable,
por lo que tienen una base mucho más sólida y requieren de menos
esfuerzo para ser mantenidas.
-Describe
qué es la saliencia.
-No todos los
estímulos tienen el mismo potencial para llamar nuestra atención.
En España yo no soy saliente, pero en Finlandia sí. Aquello que es
diferente o más intenso suele llamar nuestra atención debido a su
saliencia. Conocerlo es muy importante ya que nos permitirá ganar
independencia respecto a intentos de manipulación perceptiva.
-¿Y
un momento aware?
-Aware es una
bella palabra que describe el momento en el que observamos algo bello
y sentimos una cierta melancolía. Nos permite focalizar en el
presente y disfrutar intensamente de lo que estamos viviendo. Wabi
sabi nos dice que todo es impermanente y está en un proceso, así
que debemos valorar el momento presente.
-¿Un
proceso cognitivo como es la atención resulta ser imperfecto?
-Absolutamente,
a veces basta con dos copas o con haber dormido mal una noche... Con
tres copas, no hay voluntad humana que pueda controlar su proceso
atencional... Pero hay más, el deseo y el miedo también nos
condicionan, así como otros estados tan básicos como por ejemplo el
hambre.
-¿Qué
tan acertado (o no) es pensar que las cosas son como son?
-Solemos añadir
el IVA a las cosas, pero la realidad, las personas, las cosas, son
como son, no como nosotros queremos que sean. Si tienes que cambiar
la manera de pensar, de sentir y de amar de tu pareja, quizás
deberías empezar por aceptar como es y por plantearte si debe ser tu
pareja. Saber lo que podemos esperar de una persona, de un trabajo o
de un familiar, nos va a ahorrar muchos disgustos y nos permitirá
adecuar nuestras expectativas.
-¿Hay
condicionantes de la atención y la percepción?
-Muchos,
muchísimos. Empezando porque nuestra mente está en un cuerpo y su
estado, necesidades y emociones pueden condicionar nuestro proceso
atencional. Además podemos seguir por el contexto... Basta que haya
poca luz para que percibamos algo distinto que con mucha luz.
-¿Primero
deberíamos sentir "autoempatía", más que autoestima?
-Deberíamos
mirarnos con una mirada amable que nos permita conocernos sin
juzgarnos, adoptando la actitud de un explorador. Nos tratamos
demasiado mal sin darnos cuenta, nos juzgamos demasiado severamente y
no nos damos la oportunidad de crecer a partir de nuestras
imperfecciones.
-Menciona
cinco de los consejos esenciales para consolidar una actitud wabi
sabi.
-Poner en
contexto, preguntarnos por el sentido que tiene lo que estamos
haciendo, adoptar una mirada amable, respetar la diversidad, expandir
nuestra experiencia sensorial y vital.
-Expresas:
"Dejé de buscar soluciones y empecé a buscar inspiraciones".
¿Una muestra de confianza absoluta en lo que te trasciende?
-Creo que no he
entendido la pregunta... sorry... Las soluciones suelen estar
descontextualizadas y no suelen ser efectivas. Las inspiraciones, por
el contrario, son como un motor de arranque que nos permite activar
nuestra mejor versión.
-¿La
vida es bella aun con errores?
-Sin duda
alguna. Tenemos infinidad de momentos para disfrutarla y otros muchos
para lucharla.
Aurelio Álvarez Cortez
(*)Psicólogo
y pionero en la formación activa en entornos naturales, Tomás
Navarro a través de sus cursos y libros se ofrece como puente para
acercar la filosofía japonesa. Ha trabajado durante más de dos
décadas con personas, empresas y equipos deportivos en más de 30
países. También este autor de "Fortaleza emocional" y
"Kintsukuroi", acaba de publicar "Wabi sabi. Aprender
a aceptar la imperfección" (Editorial Zenith), donde, entre
otras cosas, explica por qué aceptar el valor de lo impermanente y
cultivar la simplicidad.
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