Mi poder es haberme dado cuenta que lo único que está a mi alcance es cambiar yo

INCONDICIONAL                                     

Mi fortaleza no viene de todos y cada uno de los intentos que hice para ser perfecta, sino de haber asumido que no hace falta.

No me siento mejor conmigo misma porque haya conseguido mis sueños, sino porque me respeto incluso cuando no consigo nada. Porque valorarse a uno mismo es realmente el gran logro.

No soy feliz porque tengo momentos de gran alegría en los que pasa lo que deseo que pase, sino porque estoy en paz conmigo cuando pasa y cuando no pasa. Porque he aprendido que la felicidad no es un chute de nada sino una forma de vivir. Y que la magia consiste en dejar de huir de la tristeza porque es la única forma de aprender algo de ella.

La felicidad no se adquiere en tiendas, se construye con las herramientas que tienes

20 SECRETOS PARA SER FELIZ          

Evitar la fórmula «cuando X suceda, seré feliz», descubrir tu «ikigai» y cuidar tus vínculos más que a tu dinero, son algunos de los secretos de la felicidad.

La comunidad científica lleva mucho tiempo preguntándose y explorando qué es la felicidad y cómo la consiguen las personas. A pesar de los esfuerzos por comprenderlo, ser feliz todavía es un fenómeno complejo lleno de matices que desafían las definiciones y teorías absolutas.

Sin embargo, hay algunos puntos bastante claros: la felicidad no es perfecta, ni eterna, ni viene de afuera. Aunque no hay fórmulas universales o definitivas para experimentar esta emoción, diferentes investigaciones sobre el tema nos dan algunas pistas.

¿Cómo ser feliz?

Cree en ti. Eliges las ocasiones, como estar y como vivir. Por eso, siempre, cree en ti

 

                         CREE EN TI                         

Tu único compromiso es siempre contigo
pues no existen enemigos que te puedan impedir
ser perfecto y decidido. Todo cobrará sentido
si te aprestas a vivir.

Tu realidad es la que forjas.
Lo que llevan tus alforjas. Todo lo experimentado.
Agradece cada paso. Lo que se fue es ocaso.
Lo que llega es lo esperado.

Quien huye se lleva como compañero de viaje a sus sufrimientos de siempre

GANAS DE HUIR Y DEJARLO TODO

Hay días en los que deseas escapar bien lejos y huir de todos los problemas. Sin embargo, ¿es esa la mejor solución? ¿Qué deberíamos hacer realmente cuando el peso de la vida se hace en ocasiones insufrible?

Decía con acierto Antoine de Saint-Exupéry que la huida no ha llevado a nadie a ningún sitio.  Sin embargo, esta posibilidad es tentadora en infinidad de veces. Sobre todo, cuando la vida aprieta, los problemas son muchos y ciertas personas nos agobian o amenazan nuestro bienestar. Hay algo catártico en la imagen de nosotros mismos tomando distancia de todos y de todo…

Sin embargo, detrás del deseo de huida hay realidades subyacentes que convendría atender antes de comprar un billete al azar a alguna parte. Porque por muchos kilómetros que dejemos atrás en nuestra escapada, los problemas seguirían pesando en la mochila.

Para a reencontrarse con esa persona a la que llevas toda la vida ignorando

EL JUEGO DE LOS ESPEJOS                        

Las personas con las que nos cruzamos son un espejo. Un espejo maravilloso y muy molesto, a menudo… Darse cuenta de ello es doloroso, porque implica que cuando señalamos a otros con el dedo nos estamos señalando a nosotros mismos. Cuando miramos con estupor e incomprensión los fallos ajenos que tanto nos molestan, en el fondo, estamos viendo nuestros fallos.

Descubrir cómo funciona el reflejo que vemos en otros es algo complicado y difícil de asumir. Es duro pensar que esas ofensas que tanto nos duelen surgen de las semillas que llevamos ancladas en nuestros pensamientos y nuestras creencias desde que éramos niños.

El pobre desea riquezas, el rico ansía el cielo y, el sabio, tan sólo una mente sosegada

EVOLUCIONAR CORRECTAMENTE NOS EVITA SUFRIR

El conocimiento de nosotros mismos nos dice que “el ser humano está en un proceso de evolución permanente”.

Por lo tanto, todo aquello que hagamos por favorecer el desarrollo, estará en coherencia con lo que constituye nuestra propia naturaleza. Es por ello que el hecho de asumir la responsabilidad de adquirir conocimiento y desplegar nuestros grandes potenciales, supone la medicina existencial por excelencia.

Podría decirse que el crecer y desarrollarse de manera integral, es el remedio más eficaz para hacer cesar el sufrimiento. Sabemos que estando atentos y observando a nuestra mente, podemos desarticular las pautas de victimismo y dramatización que subyacen tras una mente que se resiste y sufre.

El aprendizaje consiste en ser personas felices y que dar es la verdadera recompensa

EL CLUB DE LAS BUENAS PERSONAS

Hay personas tan empáticas y solidarias que se olvidan de atender sus propias necesidades emocionales para resolver compulsivamente los problemas de los demás. 

Hay personas que se pasan la vida pensando más en los demás que en sí mismos. Personas extremadamente empáticas y solidarias, cuya vocación consiste en ayudar a otros. De hecho, muchos profesionalizan esta pulsión innata con la que nacieron, convirtiéndose en médicos, enfermeros, psicólogos, asistentes sociales o voluntarios al servicio de alguna causa humanitaria. En muchos casos, incluso dedican sus vacaciones a enrolarse en alguna ONG, atendiendo a los más pobres y desfavorecidos. 

En su ámbito familiar y social, por ejemplo, suelen convertirse en la persona de referencia a la que el resto de amigos acuden cuando padecen algún contratiempo, problema o penuria.

Cual ave fénix renazco y me bebo las cenizas. Me libero y me complazco

EN ESTOS DÍAS GRISES                              

En estos días grises

donde la luz se esconde

entre las cicatrices

de lo que fuera horizonte

me recojo en la penumbra

en donde nace el futuro

y mi corazón vislumbra

que existe solo lo puro.

¿Cómo asumir la posibilidad del error? Con una gran confianza en nosotros mismos

ALGO MUY HUMANO: MIRAR PARA OTRO LADO

Estamos acostumbrados a mirar para otro lado cuando no nos gusta lo que vemos. Ni lo propio, ni lo ajeno. Es más cómodo, más fácil y, sobre todo, menos comprometido.

Enfrentar los retos de conocernos mejor y de esa forma descubrir nuestros puntos débiles, nos exige mucha energía y una gran dosis de valor porque nos obliga a asumir riesgos y a esforzarnos por superarlos.

Lo primero que debemos hacer es no entender los errores  como fracasos, sino como resultados de aplicar acciones inadecuadas en unas circunstancias de un momento determinado.