USA TU SONRISA PARA CAMBIAR EL MUNDO
Un
filósofo anónimo de la antigua Grecia dijo: “Sonríele a la vida
y la vida te sonreirá”. Y es que a veces, sonreír es la mejor
forma de contribuir a cambiar nuestro mundo. La
sonrisa modula la forma en la que nos tomamos las cosas, haciéndonos
más flexibles y fuertes ante las situaciones más difíciles de la
vida.
Una
persona que se viste con una sonrisa, optimista y
feliz, tiene
menor probabilidad de sufrir enfermedades y conseguir una mayor
longevidad.
Estudios contrastados han evidenciado que las personas que tienen una
estabilidad emocional caracterizada por sentimientos positivos,
ilusión, vitalidad, esperanza, comprensión, superación, y un grado
de satisfacción importante en su vida gozan de una salud más
fuerte.
Sonreír a la vida no es característico de alguien con un estilo de vida superficial, sino inteligente. De hecho, destaca la habilidad de los optimistas para resolver los problemas frente a los pesimistas, que se ahogan en un vaso de agua y que tienden a ignorarlos y evadirse de ellos. De esta manera, podemos hablar de la sonrisa como un rasgo que actúa como un escudo protector frente a numerosas situaciones complicadas.
“Usa tu
sonrisa para cambiar el mundo y no dejes que el mundo cambie tu
sonrisa”.
Un fármaco llamado sonrisa
La
sonrisa es una característica específicamente humana, como
la risa (cuya
naturaleza es fundamentalmente psicológica). Este
comportamiento tiene
una capacidad de acción
muy beneficiosa sobre el estado global de las personas,
incluso en lo que concierne a sus dimensiones fisiológicas. Por lo
tanto, puede ser entendida como una verdadera práctica terapéutica,
sobre la cual existen numerosos estudios y resultados
científicamente documentados.
La
presencia del humor y
su acompañante, la sonrisa, son beneficiosas para el buen estado
del cuerpo y, aún más importante, para el bienestar
psíquico. Entre
los beneficios se pueden mencionar:
- Enseña a las personas a ser más humildes.
- Ayuda a relacionarse con los otros de manera más distendida alejándonos de un excesivo individualismo.
- Elimina el miedo al ridículo.
- Ayuda a relativizar la realidad buscando distintas perspectivas de todo aquello que haga la existencia más complicada.
- Favorece encontrar soluciones a los problemas de la vida cotidiana.
- Fomenta la adaptación al cambio.
- Sirve para disminuir el sentimiento de frustración que provoca la percepción de nuestras propias limitaciones.
- Permite defenderse ante una crítica o una ofensa que desafíe nuestro equilibrio emocional.
- Ayuda a prevenir conflictos, actuando como un colchón para recibir la invasión de las situaciones negativas.
“Después de cada tormenta sonríe el sol; para cada problema hay una solución y el deber irrenunciable del alma es estar de buen ánimo”.
La vida es como un espejo, obtenemos mejores resultados cuando sonreímos
A
veces, la alegría es
la fuente de nuestra sonrisa. Pero en otras ocasiones, sonreír
cuando nos sentimos mal puede mejorar nuestro estado de ánimo. A
menudo subestimamos el poder de cosas tan pequeñas, cuando gestos
como una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento o
un cumplido honesto tienen el potencial de cambiar una vida.
Piensa
en lo mucho mejor que sería este mundo si la gente sonriera con más
frecuencia.No
hace falta hablar, no hay que estar de acuerdo en nada, ¡todo lo
que tenemos que hacer es sonreír! La sonrisa rompe las barreras,
alivia la tensión,
y es el primer paso para hacer un nuevo amigo.
Sonreír hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos, incluso si
no tenemos ganas. Lo que el sol es para las flores, la sonrisa es
para la humanidad. Por todo esto y mucho más, sonríe,
es una terapia gratis.
“El humor es no tenerle miedo a pensar. Cumple con la tarea
de mostrar que pueden verse las cosas de formas diferentes a
las acostumbradas”.
Aunque
sonreír no es el único remedio contra los estados de ánimo
negativos, sí que es uno de los más poderosos. Por eso, la próxima
vez que notes que estás “de bajón” y que todo te sale
mal, ¿por
qué no probar a enfrentarte
al mundo con una sonrisa? Al
fin y al cabo, lo peor que puede pasar es que sigas exactamente
igual, pero los posibles beneficios de hacerlo son casi
inimaginables.
Por
eso, siempre
que creas que lo necesitas, utiliza tu sonrisa como si fuera tu
mejor arma.
Porque lo es.
Fátima Servián
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