LA RISA ES EL LENGUAJE DEL
ALMA
Ya lo dijo
Neruda y no se equivocó: “la risa sincera es el espejo de lo que
tenemos adentro, porque enfrentar la vida con buen humor es una de las formas
en que podemos cuidar nuestra alma y nuestra salud”.
Los beneficios de la
risa son evidentes, cuando nos reímos, obtenemos numerosos beneficios,
irradiando energía positiva a nuestro alrededor y creando una sensación de
bienestar.
¿Por qué no comenzar a alegrar nuestros días con una sonrisa? Ciertamente, a veces tenemos que enfrentar situaciones que nos causan tristeza, pero es realmente bueno aumentar los momentos en los que nos reímos.
De hecho, estamos rodeados de numerosas posibilidades para estallar en risas sinceras… Y a veces lo hacemos sin siquiera entender, por qué nuestra risa es irracional y exclusivamente humana.
«Recuerda que
siempre debes sonreír a la vida»
¿QUÉ PASA CUANDO NOS
REÍMOS?
Desde que tenemos
unos 5 meses de vida, sino antes, cuando nos reímos, el cerebro ordena a nuestro
cuerpo que produzca endorfinas. Las endorfinas tienen un efecto
similar al de la morfina, por lo que nuestro equilibrio vital será agradecido.
Cuando se produce
este efecto, la energía negativa da paso a un estado de ánimo positivo. Y
no hay nada mejor que poder transmitir positividad a los demás a través de la risa.
Ríete y el mundo se
reirá contigo:
La risa trae
numerosos beneficios, de una naturaleza diferente: afectiva, emocional, física,
psicológica… Pero, ¿por qué es bueno reír?
- PORQUE TU RISA PUEDE PROVOCAR
LA SONRISA DE OTRO SER HUMANO: nunca puedes saber lo importante que es
para otros ser felices.
- PORQUE TU ESTADO DE ÁNIMO TE LO AGRADECERÁ: la risa ayuda a superar la depresión
y el estrés diario. Además, aumenta nuestra autoestima y
confianza en nosotros mismos, haciéndonos superar la vergüenza, el miedo y
el sufrimiento.
- PORQUE NUESTRA SALUD MEJORA CUANDO NOS
REÍMOS SINCERAMENTE: la
risa fortalece nuestro sistema inmunológico, es beneficiosa para los
pulmones, el cerebro e incluso ayuda a prevenir ataques
cardíacos. Gracias a la risa, nuestros músculos se relajan y la
presión arterial disminuye.
- PORQUE LA RISA AYUDA A QUEMAR CALORÍAS Y
MEJORA LA CALIDAD DE NUESTRA VIDA DIARIA. Así es: si quieres quemar
calorías, una buena manera de hacerlo, además de una nutrición adecuada,
es reírte. Y no solo los quemará, sino que dormirás mejor y
tu piel estará más tonificada.
- PORQUE LA RISA CANCELA LOS PENSAMIENTOS
NEGATIVOS Y FORTALECE NUESTRA IMAGINACIÓN. La risa espontánea aumenta
nuestra creatividad porque nos libera de las tensiones.
«Te ríes a
menudo. Tu risa en los ojos es la luz del mundo. Te ríes tanto que
mi alma te oye golpear el espacio. Tu risa me libera, me da alas «Miguel
Hernández
Ríete siempre Todo
lo que te hace reír vale la pena. Con los años nos damos cuenta que reír es más
importante que llorar o que, si lloramos dos veces, es bueno reír al menos
tres veces.
«A medida que pasan
los años, disminuye la necesidad de llorar por cada cosa y aumenta la necesidad
de reír por cada cosa».
Precisamente por
esta razón, existen terapias, como la terapia de la risa, que nos ayudan a
recordar la importancia de la risa y que pueden realizar personas de todas
las edades.
Nada tan provechoso
y útil para nuestra salud, cómo liberar nuestro deseo de reír más a menudo y
enfrentar situaciones difíciles utilizando el impulso de la risa.
Para reírnos bien,
primero debemos ser capaces de reírnos de nosotros mismos, ver el vaso medio
lleno y nunca medio vacío, entretenernos con películas y libros llenos de
humor, y ver en la vida una oportunidad de vivir realmente.
A la larga, los
momentos que recordaremos más vívidamente serán aquellos en los que hubo una
risa, porque cuando crecemos, aprendemos que es mejor llorar de risa que nunca
reír, y que la risa es mucho mejor que llorar.
http://lacienciadelespiritu.blogspot.com/2022/05/la-risa-es-el-lenguaje-del-alma.html
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