¿QUÉ HACER CON LA INCERTIDUMBRE?
Parece que nos encantan las certezas, aunque la constante en nuestro devenir sea la incertidumbre. Lo cierto solo habita en nuestra mente, siendo una ilusión que nos conforta y nos facilita determinadas decisiones. Por otro lado, en determinadas circunstancias también sucede al contrario, ya que a muchos de nosotros nos encantan de vez en cuando las sorpresas o disfrutar del acto de descubrir lo que va sucediendo.
Un cierto nivel de certeza nos da sensación de control, pero la certeza total también
puede producirnos la sensación de indefensión. ¿Para qué vamos a
intentar evitar un evento negativo si tenemos la certeza de que, hagamos lo que
hagamos, lo vamos a experimentar? En el otro lado, la incertidumbre, en cambio,
puede provocar diversas respuestas. Por lo general, no es fácil asumirla y es posible
incluso que se le rechaca o pretenda negarla.
Es común que lo
imprevisto provoque respuestas más o menos ansiosas. De pronto, nos
damos cuenta que no todo estaba bajo control. Más que eso incluso, lo que
inquieta es la duda que se extiende hacia el futuro. La incertidumbre toma la forma de un
interrogante y provoca diversas reacciones.
“Esperar otorga el espacio para ser introspectivo, acoger
la situación y observar para encontrar la mejor respuesta. Es calmar la mente y
permitir que la intuición hable”. -Myriam Subirana-
La incertidumbre suele generar angustia ante lo inesperado.
La resistencia, una respuesta a la incertidumbre
Aunque muchas veces no nos demos cuenta, todo el tiempo estamos haciendo previsiones
y desarrollando planes. Algunos son muy automáticos,
como el programa rutinario de levantarnos, poner los pies en el suelo, etc. Al
final del día, del mes, del año… esperamos haber cumplido ciertos objetivos que
a veces son muy claros y otras no tanto.
Lo cierto es que en ese trasegar también aparecen obstáculos o sucesos no previstos que alteran
los planes. Así es como la incertidumbre nos muestra su cara. Hay personas que
reaccionan a esos cambios con resistencia, esto es, con rechazo a lo que entorpece el avance previsto.
Lo que sucede entonces es que buscan aferrarse a su plan original, tal y como lo tenían concebido.
Hay tensión entre lo que la realidad plantea y la determinación de no hacer
cambios. Aparece la irritación y si no se hace una evaluación desapasionada de
lo que ocurre, es posible que la obstinación conduzca al estancamiento o
a la frustración.
Conformismo, otra actitud ante la incertidumbre
En la orilla opuesta
de la resistencia está el conformismo. Tiene lugar cuando una persona
acepta los hechos inciertos como si se trataran de una fatalidad frente a la
cual no hay nada que hacer, con la excepción, quizás, de quejarse.
Se habían planeado las cosas de una manera, pero salieron de
otra, entonces no queda otra alternativa que renunciar a lo previsto y
resignarse. Es decir, que si los
planes o proyectos no se cumplen al pie de la letra significa que no sirven y
la realidad se encarga de demostrarlo.
En estos casos, también
hay enfado y frustración, pero, sobre todo, un sentimiento de impotencia.
Es este el que lleva a pensar que no hay alternativas, o no hay energía
disponible para intentar otro camino. Así las cosas, la incertidumbre se
convierte en la fuerza “del destino” que termina decidiéndolo todo. La persona
es un objeto de las circunstancias y el resultado es la resignación.
En contextos de incertidumbre, a veces se experimenta la
sensación de no control que conlleva frustación.
Espera activa
La espera activa es una respuesta saludable frente a la
incertidumbre. En este caso se
acepta lo imprevisto: el plan que no salió, el proyecto que no
fructificó o el deseo que no se cumplió. Esto se asume como un hecho dado,
frente al cual, de todos modos, algo se puede hacer. Y ese algo no es ni
obstinarse, ni conformarse.
Lo que ocurre en una persona que tiene una actitud de espera
activa frente a la incertidumbre es que asume lo imprevisto, o lo que
contraría, como una falla que debe resolverse. Lo que está mal no es la
realidad, sino el plan. Esto no significa que no sirva, sino que debe evaluarse
y ajustarse. Sin embargo, no siempre se logra detectar de inmediato qué es lo
que falla.
Es entonces cuando la espera cobra sentido. Hay algo que se
escapó, o que no se vislumbró, o que se miró de forma errónea. Aunque no sea fácil descubrirlo, se emprende
la tarea de hacerlo. Esa tarea también es incierta: no se sabe si se
llegará a un resultado efectivo, pero se intenta lograrlo por todos los medios.
En la actitud de la espera activa hay confianza en la
persona y confianza en la realidad. Se asume el tropiezo como un
mensaje que llama al cambio. De este modo, se pone en tela de juicio la
propia perspectiva, desde una visión crítica. Esto lleva, con el tiempo, a
reajustar el plan o a hacer una reestructuración de fondo, si es necesario.
https://lamenteesmaravillosa.com/que-hacer-con-incertidumbre/
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