No esperes a que las cosas te vayan bien. Hazlo ahora lo mejor que puedas

ÁMATE, HAZLO AHORA

►No te critiques, cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

1. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

2. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

3. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

4. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

No lamentes ningún paso pues son necesarios todos para descubrir la esencia.

 

UN NUEVO MUNDO

Vamos hacia un Mundo Nuevo...un mundo alejado de antiguas creencias que parecían inmutables...un nuevo mundo que nos forma y que creamos a cada paso....

Caminamos y llenamos las alforjas

con lo que nutre y define la existencia.

Allí ponemos los excesos y carencias

y en la balanza se compensan luz y sombra.

El caparazón va cayendo lentamente

permitiendo que la luz sane las ausencias,

las heridas, los errores, la incoherencia

y restablezca el equilibrio

La verdadera transformación interior requiere ruptura y reestructuración

LA RESISTENCIA AL CAMBIO

La mente humana es conservadora por naturaleza. El cambio asusta, desbarata e incomoda. Cuando algún hecho importante, novedoso o diferente llega al cerebro, se introduce el desorden. La aparente paz y tranquilidad informacional se desequilibra, el nuevo dato pone a tambalear el sistema y la tradición psicológica se ve amenazada por el invasor. A la mente no le gusta revisarse a sí misma, se resiste, se niega, se esconde. Ella prefiere moverse en la costumbre, en los hábitos, y más en lo conocido que en lo desconocido, aunque este último parezca mejor.

Las modernas investigaciones en psicología e inteligencia artificial han demostrado que la mente funciona con el principio de la economía de la información: cuando el cerebro almacena una creencia, un valor o una teoría, las retiene a toda costa. Es menos gasto proteger lo viejo que aceptar lo nuevo. Somos perezosos y conformistas por naturaleza.

Lo increíble de estos hallazgos es que todas las creencias depositadas en la memoria, independientemente de su validez o utilidad, de su racionalidad o irracionalidad, son defendidas por igual. La mente no discrimina conceptos ni ideas: si se guardó en la memoria hay que preservar la información a lo que dé lugar.

El universo no tiene ningún límite y puede darnos todo lo que necesitamos

LA MAGIA DEL ORDEN

Hoy hablaremos de uno de los libros que más me ha impactado recientemente: “La Magia del Orden”, de Marie Kondo.

Si lo miramos superficialmente, habla de temas prácticos relacionados con el orden de la casa: cómo plegar la ropa, cómo ordenar los armarios, cómo seleccionar los libros, etc.

Pero en realidad no va de esto. El mensaje de Marie Kondo es mucho más profundo. Es un mensaje con un gran poder transformador.

Y cuando lo comprendemos en toda su magnitud, se produce un gran cambio no solo en nuestro hogar, sino también en nuestro interior.

El Mensaje de Marie Kondo y la Magia del Orden

Si has leído “La Magia del Orden” o si has visto alguno de los videos que hay en Internet, habrás visto que Marie Kondo da consejos muy concretos sobre cómo ordenar la ropa, los libros y los demás objetos de la casa.

Y muchas personas se quedan con estos consejos y ya está.

Pero Marie Kondo insiste mucho en que esto no es lo más importante. Su objetivo no es tener una casa ordenada y nada más, sino utilizar el orden de la casa como un trampolín hacia una vida más plena y luminosa.

Solo existen el miedo y el amor. Todo se reduce a esto.

AMA

Contra el miedo, Amor...contra la duda, Amor...contra la ignorancia, Amor.....

Solo hay una cosa que hacer, Amar....Incluso a lo que creemos que no nos ama....

Si te causa temor , ama.

Si te invade la rabia , ama.

Si solo ves dolor ,

Si crees que nada cambia, ama, ama, ama.

Si no comprendes nada , ama.

Si te sientes atacado , ama.

Si te vives separado,

Si te ves arrastrado, ama, ama, ama.

El camino sorprende al viajero con tesoros que no había imaginado

EL VIAJE DEL HÉROE Y LOS ARQUETIPOS DE LA MIGRACIÓN

El creador de la psicología analítica, el psiquiatra suizo Carl Jung propuso que las narraciones míticas de viajes iniciáticos, como los de Marco Polo, Ulises o Hércules, pueden ser entendidas como expresiones simbólicas de un proceso de transformación psíquica que todas las personas se ven abocadas a desplegar a lo largo de la vida. Jung denominó este proceso como viaje del héroe o proceso de individuación.

El viaje del héroe o heroína suele empezar como una llamada o una necesidad de abandonar el mundo ordinario y conocido, como una demanda a desplegar aspectos y potenciales no vividos.

En los mitos, los héroes suelen surgir en periodos de precariedad, de colapso de formas sociales, de crisis religiosas o políticas. Así, en nuestra vida personal nos podemos ver abocados a realizar un viaje de transformación cuando se presentan circunstancias que nos resultan asfixiantes o también cuando nos sentimos estancados y con ansia de algo más.

El viaje del héroe hace referencia a un viaje simbólico, por lo que es posible (no necesario) realizarlo sin desplazarnos físicamente. Así, de la llamada del héroe puede emerger una oferta de trabajo, una beca de estudios o en general como la oportunidad de mejorar aspectos económicos, educativos o sociales en el extranjero.

Son como puertas que se abren a otras dimensiones del pensamiento.

FASCINANTES MICRORRELATOS PARA IMAGINAR Y SOÑAR

Existen muchos microrrelatos para imaginar y soñar. Lo más fascinante es que una buena parte de ellos son cuentos en el sentido estricto de la palabra. Tienen introducción, nudo y desenlace. Personajes, espacio y tiempo. Todo condensado en unas pocas frases.

Son muchos los grandes escritores que han hecho microrrelatos para imaginar y soñar. En un abrir y cerrar de ojos nos transportan a un mundo de ficción para dejarnos asombrados con finales ingeniosos y desconcertantes. Son unos verdaderos magos de la palabra.

Los microrrelatos para imaginar y soñar son un bálsamo para la mente y para el corazón. Nos invitan a mirar desde otro punto de vista. Cumplen con esa función que tiene el arte de dar una óptica nueva a situaciones conocidas. Te presentamos una breve colección de esas pequeñas joyas de la literatura.

“Dios todavía no ha creado el mundo; sólo está imaginándolo, como entre sueños. Por eso el mundo es perfecto, pero confuso”.

-Juan José Arreola-

1. ¿Quién sueña a quién?

Que un todo único somos y caminamos de la mano.

TODOS SOMOS MAESTROS

En esta vida todos somos maestros y todos somos aprendices

A pesar de que parezca extraño, aprendemos lo que enseñamos.

Todos somos maestros.

Todos somos aprendices.

Enseñamos y aprendemos

lo que el corazón nos dicte.

Que enseñar es aprender,

cada acto es experiencia

que nos acercará a ser

lo que ha de ser consciencia.

Un proceso donde solo hay alguien a quien complacer y atender: Nosotros.

CAMBIAR TU VIDA: 5 PASOS PARA REINICIARTE Y AVANZAR

Optar por el cambio no es una elección casual o un capricho. La mayoría de las veces, cuando hablamos de cambios importantes, hablamos de un acto de necesidad, de firme convicción y ante todo, de valentía. Porque en ocasiones no hay más opción que hacerlo, mudar la piel, arrancar raíces y buscar otros mapas para poder “ser”, para poder reiniciarnos y hallar ese equilibro entre necesidades y logros, entre deseos y conductas… Como veremos a continuación, todo ello es importante cuando tomas la valiente decisión de cambiar tu vida.

Decía Winston Churchill, con gran acierto, que mejorar es cambiar y que ser “perfecto” es tener la valentía de cambiar a menudo. Sin embargo, a esta afirmación deberíamos añadirle otra igual de importante: los cambios son positivos siempre que no perdamos la esencia, los propios valores. Por tanto, cualquier variación que hagamos a lo largo de nuestro ciclo vital debe tener como objetivo acercarnos un poco más a aquello que de verdad deseamos ser.

“No hay nada como volver a un lugar que permanece sin cambios

para descubrir cómo has cambiado tú”

Ahora bien, conseguirlo no suele ser fácil ni rápido, ni mucho menos agradable, al menos al principio. Así, algo curioso que suele suceder es que la mayoría asumimos que debemos hacer un cambio cuando acontece algo relevante en nuestra vida. Perder el trabajo, dejar una relación afectiva, sufrir una decepción o un fracaso es casi como una invitación directa a llevar a cabo eso que a menudo resumimos en una frase popular: “renovarse o morir”.