ÁMATE, HAZLO AHORA
►No te critiques, cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
1.
NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja
de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera
terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye
tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
2.
SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO.
Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes
nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.
Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
3.
SÉ AMABLE CON TU MENTE. El
odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te
odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti
mismo cambiándolos suavemente.
4.
ELÓGIATE. La
crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la
valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo
que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
5.
DATE APOYO. Encuentra
formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden.
Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir
para que los demás puedan aprender.
6.
AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce
que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás
encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades.
Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones
negativos.
7.
CUIDA TU CUERPO. Aprende
sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para
tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio.
¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para
descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo
en el que vives.
8.
UTILIZA EL ESPEJO. Mira
a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento
de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres
mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al
día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".
9.
ÁMATE, HAZLO AHORA. No
esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas
pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor
que puedas.
Louise
L. Hay
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