CREENCIAS ERRÓNEAS SOBRE LA FELICIDAD
También hay quienes creen que la felicidad consiste en
sentir alegría todo el tiempo o tener los anhelos satisfechos, así como hay
quienes piensan que acumular cosas materiales aporta dicha plena.
¿Qué es la felicidad?
La palabra felicidad proviene del latín felicitas, que deriva de felix, y se traduce como ‘fértil’ o ‘fecundo’. Por lo tanto, la felicidad es un estado emocional que se produce cuando hay bienestar, conformación o se han cumplido ciertos objetivos, aun cuando cada persona pueda tener su significado de esta palabra.
Hay muchas creencias erróneas sobre la felicidad como,
por ejemplo, creer que es una emoción que se deba sentir todo el tiempo, de
forma ininterrumpida.
De hecho, esa sería la primera creencia errónea, el pensar
que ser feliz es un placer que se tiene que sentir en todo momento y en todos
los lugares. Esto no corresponde con la realidad, pues, la felicidad
más bien implica un compromiso, un significado, bien sea con otras
causas o personas, incluso, está relacionada con lo que se denomina bien común.
La
adaptación hedónica nos lleva a un círculo en cual
satisfacemos un deseo y luego otro y otro y así sucesivamente, pero que jamás
nos hace sentir completos porque cuando nos adaptamos a lo que ya tenemos o
hemos conseguido, entonces deja de producir placer.
En algunas ocasiones, también recurrimos a la predicción
afectiva, es decir, la creencia de que un evento nos hará felices por mucho
rato o que ocurrirán malos eventos en un futuro lleno de improbabilidades. La
catedrática en psicología, Sonja Lyubomirsky, llegó a afirmar: “Nada en la vida produce tanta alegría ni
causa tanto sufrimiento como creemos”.
Creencias erróneas
sobre la felicidad
Entre las creencias erróneas sobre la felicidad encontramos
las siguientes:
- Acumular
cosas materiales da felicidad: muchas personas creen que esto es
verdadero y se afanan por obtener los equipos de última generación o
aquellos más lujosos, pero el bienestar solo dura poco tiempo, pues, como
se ha mencionado, luego pasa la emoción de la euforia y sobreviene el
aburrimiento.
- Ser
felices al casarse con la persona adecuada: este es otro de los
mitos sobre la felicidad y lo peor es que, de entrada, ya se está dando la
responsabilidad de la felicidad propia a otra persona. Para muchas
personas un matrimonio les dará felicidad, pero lo cierto es que, en
promedio, la felicidad plena dura solo unos dos años, luego, el amor
apasionado se puede convertir en verdadero si se nutre la relación con
otros componentes.
- Ser
feliz al tener hijos: muchos creen que los hijos traen felicidad
y, aunque sean un regalo, tampoco hay que romantizarlo hasta el punto de
olvidar que más bien se trata de una gran responsabilidad, que es
extenuante.
- Ser
feliz cuando se reconstruya una relación: si una pareja ha
terminado, la felicidad no vendrá por el restablecimiento de los lazos
afectivos. Nuevamente, se coloca la felicidad sobre alguien externo, y no
sobre nosotros mismos. En todo caso, luego de cuatro años de una ruptura,
muchos expertos coinciden en que las personas son más felices de lo que
alguna vez lo fueron durante esa unión.
- La
felicidad llegará con el éxito y el dinero: cuando se consigue lo
que se desea, la vida se puede tornar aburrida y hasta vacía. Esto explica
por qué muchas personas con éxito y dinero no son felices. Pues, la
felicidad no reside tanto en el éxito, sino en lo que hacemos con él, así
como tampoco está en el dinero, sino en la forma de usarlo. Por ejemplo,
hay personas que prefieren gastar dinero para vivir experiencias que para
comprar objetos. Forma parte de las creencias erróneas sobre la felicidad
que más adeptos tiene.
- Conseguir
el trabajo soñado: es cierto que hacer lo que se ama trae
alegría, pero todos los trabajos pueden ser agotadores. Cuando llega ese
trabajo “perfecto”, vienen con él las responsabilidades y la persona se da
cuenta de que tampoco siente la felicidad que esperaba.
- Necesidad
de un compañero/a: muchos piensan que, al tener pareja, se podrán
sentir felices, pero lo más curioso es que muchos estudios indican que hay
más felicidad en el período de la soltería que durante el matrimonio. Este
mito cuesta caro, pues, la persona se pierde de disfrutar el tiempo que
pasa con sus amistades, el participar en proyectos y aventuras por su
propia decisión, entre otras ventajas.
- No
recuperarse de un diagnóstico: hay quienes entran a un
consultorio y reciben un diagnóstico que no esperaban, esto los hunde en
llanto y desesperación, lo cual es válido, pero lo que no se debe sostener
es la creencia de que más nunca se va a experimentar felicidad, ya que con
una buena actitud y optimismo se puede sentir alegría en la vida.
- Creer
que los mejores años de la vida han culminado: hay quien piensa
que, con el paso del tiempo y el aumento de la edad, lo mejor ha quedado
en el pasado y caen en la tristeza o depresión, pero la verdad es que hay
muchas personas mayores que son más felices que algunos jóvenes, ya que
tienen la oportunidad de replantearse la vida como lo deseen. Incluso, su
situación emocional es más estable y eso les proporciona disfrute, ya que
no sucumben con negatividad tan fácilmente ante las dificultades de la
vida.
- Consiste
en cambiar las circunstancias: esta es otra falacia, la idea de
que solo seríamos felices si algunos eventos o circunstancias cambiaran en
nuestra vida, porque la realidad es que los factores que nos dieron
felicidad en el pasado son internos y también nos pueden aportar felicidad
en el futuro y en el ahora.
Por último, entre las creencias erróneas sobre la felicidad,
hay personas que piensan que esta se tiene o no se tiene; lo cierto es que la
felicidad no está anclada totalmente a factores genéticos, por lo que se
requiere de esfuerzo.
De acuerdo con Sonja Lyubomirsky, en su estudio
titulado: Volverse más feliz
requiere voluntad y una forma adecuada, los aumentos sostenibles
en la felicidad son posibles, pero solo si se persiguen en condiciones óptimas,
como cuando las personas están motivadas para realizar una tarea
positiva, cuando implique esfuerzo y persistencia, y cuando la
actividad sea legítimamente eficaz, es decir, que las expectativas positivas y
la motivación inicial son importantes para el éxito de cualquier actividad
positiva, pero también se requiere de trabajo para llevarlo a cabo.
https://www.psicoactiva.com/blog/10-creencias-erroneas-sobre-la-felicidad/
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