EL CAMINO DE LA
La armonía es la proporción
y correspondencia adecuadas entre las partes de un todo
Uno se da cuenta, que en nuestro día a día, todo aquello que pensamos
tenemos sabido a la hora de llevarlo a la practica, nos cuesta y en ocasiones,
nos es del todo imposible, lo cual nos invita a reflexionar si de verdad el
conocimiento de esas pequeñas cosas lo tenemos integrado o simplemente lo
sabemos como teoría.
Y nos damos cuenta que a pesar de saber mucha teoría, dicha teoría no nos
sirve de gran ayuda, ni con nosotros mismos, ni con los demás si no la llevamos
a la práctica.
Y como uno al fin y al cabo el conocimiento que comparte es de aquello de
lo que menos sabe, quiero compartir mis reflexiones sobre
esas pequeñas cosas que nos quitan la armonía y ver las pautas que debemos
seguir para que nuestra vida y la de quienes están mas cerca de nosotros se
llene de armonía y paz.
El primer gran descubrimiento que debemos hacer es que: “El ser
humano puede cambiar su vida, si cambia su actitud”
El segundo gran descubrimiento es: Que debemos aprender a “dejar
pasar” los problemas en lugar de resistirnos a ellos con todas nuestras
fuerzas.
Consiguiendo así que nuestra vida empieza a fluir. Y gracias a ese fluir
tendremos el conocimiento suficiente para:
1.- Cambiar las
cosas que podemos cambiar.
2.- Aceptar las
cosas que no podemos cambiar
3.- La sabiduría
necesaria para ver la diferencia.
NO SUFRAS POR
PEQUEÑECES
A menudo nos dejamos alterar por cosas que al examinarlas con mayor
atención no son tan tremendas. Sacando los problemas de su justa proporción
HAZ LAS PACES CON
LA IMPERFECCIÓN
La necesidad de perfección y el deseo de paz interior están en conflicto.
Eso no quiere decir que dejes de hacer las cosas lo mejor que sepas. Cuando
comiences a eliminar tu necesidad de perfección en todas las áreas de la vida,
empezaras a descubrir la perfección en la vida misma.
ABANDONA LA IDEA
DE QUE LAS PERSONAS DULCES Y RELAJADAS NO PUEDEN SER GRANDES TRIUNFADORAS
El miedo y el estrés requieren una gran cantidad de energía y agotan la
creatividad y motivación de nuestras vidas. Cuando se tiene paz interior se
esta menos distraído por las necesidades, deseos y preocupaciones.
Resultándonos más fácil centrarnos en nuestros objetivos, conseguir lo que
queremos y tener algo que ofrecer a los demás.
TOMA CONCIENCIA
DEL EFECTO BOLA DE NIEVE DE TUS PENSAMIENTOS
Toma conciencia de lo rápido que escapan a tu control los pensamientos
negativos y de inseguridad. ¿Te has fijado alguna vez lo tenso que estas cuando
estas atrapado en tus pensamientos?
DESARROLLA EL
SENTIDO DE LA COMPASIÓN
La compasión es un sentimiento de amor, implica sentir los problemas y el
sufrimiento de los demás, dejándonos de centrarnos solo en nosotros mismos. Nos
ayuda a desarrollar el sentido de la gratitud y nos hace apartar la atención de
las cosas pequeñas que nosotros hemos convertido en grandes. “No podemos
hacer grandes cosas en esta tierra. Solo podemos hacer cosas pequeñas con gran
AMOR”. (Teresa de Calcuta)
RECUERDA QUE
CUANDO MUERAS TU “CARPETA DE ASUNTOS PENDIENTES” NO ESTARÁ VACÍA
Muchos viven su existencia con el único propósito de acabarlo todo.
Dejando a un lado incluso a sus seres mas queridos. Piensan que cuando acaben
todo lo que tienen que hacer estarán mas serenos pero simplemente no es así, a
medida que hacen cosas añaden otras nuevas a la lista. El propósito de la vida
no es conseguir hacerlo todo, sino disfrutar cada paso del camino.
DEJA QUE OTROS SE
LLEVEN LA GLORIA
Hay algo mágico que le sucede al espíritu de cada ser humano, una
sensación de serenidad y paz interior se apodera de el, cuando deja de
necesitar que toda la atención se centre en su persona y en cambio permite que
otros se lleven la gloria. No cedamos al impulso de arrebatársela a los demás.
APRENDE A VIVIR
EL MOMENTO PRESENTE
“La vida es lo que nos sucede mientras estamos ocupados en hacer otros planes”
(John Lennon) “He pasado por algunas cosas terribles en mi vida, alguna de las
cuales sucedieron en realidad” (Mark Twain) “Sufrir antes de tiempo, es sufrir
dos veces” (Seneca) A menudo sufrimos por cosas que la mayoría de las veces no
nos ocurrirán.
IMAGINA QUE TODO
EL MUNDO SABE MAS QUE TU
Todas las personas con las que te encuentres tendrán algo que enseñarte
Descubrirás que si haces esto te sentirás menos molesto por los errores de los
demás. Tan solo debes cambiar tu percepción de “¿Por qué están haciendo esto?”
“¿Qué están intentando enseñarme?”
PERMITE QUE LOS DEMÁS
TENGAN “RAZÓN” LA MAYORÍA DE OCASIONES
¿Quiero tener razón o quiero ser feliz? Muchas veces las dos cosas se
excluyen mutuamente. A nadie le gusta que le corrijan. Eso no quiere decir que
renunciemos a nuestras verdades filosóficas ni a nuestras opiniones sinceras.
SÉ MAS PACIENTE
Es decir aceptar las cosas como son y no como tú quieres que sean. Ser
paciente implica abrir el corazón al momento presente, aunque no te guste. Ser
paciente también implica ver la inocencia en los demás.
SÉ EL PRIMERO EN
ACTUAR CON AMOR Y EN TENDER LA MANO
Cuando nos enfadamos convertimos las cosas pequeñas en cosas grandes Y
pensamos que nuestra postura ante las cosas es más importante que nuestra felicidad.
Tener razón casi nunca es más importante que ser feliz. Dejar que otros tengan
razón no significa que tú estés equivocado.
PREGUNTATE ¿TENDRÁ
ESTO IMPORTANCIA DENTRO DE UN AÑO?
Este “plegamiento temporal” es la respuesta ante la equivocada creencia
de que aquello que nos altera es lo importante.
INTEGRA EL HECHO
DE QUE LA VIDA NO ES JUSTA
¿Quién ha dicho que la vida tiene que ser justa? Pensamos que la vida
debería ser justa o que algún día llegará a serlo, nos quejamos de las
injusticias de la vida, sin darnos cuenta que la vida tal vez nunca ha estado
destinada a serlo. Por si misma, la vida no tiene porque ser perfecta, que lo
sea o no únicamente dependerá de nosotros. Entendiendo que el hecho de que la
vida no sea justa no significa que nosotros no debamos hacer todo lo que está
en nuestro poder para mejorar el mundo en que vivimos.
PERMÍTETE ESTAR
ABURRIDO
Las personas ya no somos seres humanos, deberíamos llamarnos “Haceres
Humanos” Si te permites aburrirte durante una hora y no luchas contra ello, la
sensación de aburrimiento acaba por ser reemplazada por la sensación de paz.
Debemos aprender el arte de relajarnos, el arte de “SER” en lugar de “HACER”
DEDICA UN RATO
CADA DIA AL SILENCIO
El estar a solas y en silencio con uno mismo, un rato cada día constituye
una parte fundamental de nuestra existencia. El equilibrio la armonía y la paz
interior vienen de la mano del silencio.
PROCURA
COMPRENDER PRIMERO
Implica que te intereses más por comprender a los otros y menos en hacer
que los otros te comprendan a ti. Cuando haces lo primero lo segundo se da con
toda naturalidad y las personas que se acerquen a ti se sentirán escuchadas y
comprendidas.
APRENDE A
ESCUCHAR
Escuchar de manera afectiva, evita el acto de interrumpir a los demás y
de acabar sus frases. En la actualidad pocas personas escuchan a su
interlocutor parece mas bien que se turnan para desoírse mutuamente. Recuerda
que se necesita una gran cantidad de energía para intentar adivinar lo que te
van a decir.
ESCOGE TUS
BATALLAS CON SABIDURIA
La verdad es que la vida rara vez resulta ser exactamente como a nosotros
nos gustaría y las demás personas no actúan como nosotros querríamos. Siempre
habrá personas que estén en desacuerdo con nosotros, personas que hagan las
cosas de forma diferente y cosas que no salgan bien. Si luchas contra este
principio de la vida, pasaras casi toda tu vida librando batallas por
pequeñeces. Cuando escojas tus batallas con sabiduría, llegara el día que rara
vez sentirás la necesidad de librar batalla alguna.
LA VIDA ES UNA
PRUEBA. SOLO ES UNA PRUEBA
Cuando consideras la vida y sus muchos retos como una prueba, ves en cada
problema una oportunidad de crecer, una ocasión para aprender. Si por el
contrario te tomas cada problema como una cuestión de vida o muerte, será un
camino muy accidentado. Únicamente podrás sentirte feliz si todo sale bien. Y
todos sabemos con que poca frecuencia ocurre eso. Pregúntate ¿Por qué está este
problema en mi vida? ¿Qué puedo aprender de él?
PRACTICA ACTOS DE
AMABILIDAD ESPONTANEA
La práctica de la amabilidad es una manera eficaz de experimentar la
alegría y felicidad de dar sin esperar nada a cambio. Recuerda que un acto de
amabilidad pone en marcha una serie de actos del mismo tipo. La amabilidad es
una forma bella de ser útil a los demás. Si todos fuésemos más amables en poco
tiempo estaríamos viviendo en un mundo mejor y más agradable.
MIRA MAS ALLA DE
LO QUE SE VE A SIMPLE VISTA
No significa que aceptemos todo, ni que pretendamos que todo sea
maravilloso. Significa mas bien, simplemente, que es bueno tener el sentido de
la perspectiva suficiente como para conceder a los demás el beneficio de la
duda.
APRENDE A VER LA
INOCENCIA EN LA ACTITUD DE LOS DEMÁS
Para muchas personas, uno de los aspectos mas frustrantes de la vida es
no ser capaces de entender el comportamiento de los demás, las ven siempre como
culpables en lugar de inocentes. Es verdad que las personas hacen cosas raras
(¿Y quién no?) pero somos nosotros quienes nos desarmonizamos. Tenemos que
aprender a desarmonizarnos menos cada vez a causa del comportamiento de los
demás. De esa forma nos resultara más fácil ver la belleza de la vida.
PRACTICA LA
HUMILDAD
La humildad y la paz interior van de la mano. Cuanta menos necesidad
tengas de demostrar a los demás todo lo que vales, mas fácil te resultara estar
en armonía. Curiosamente, cuanto menos buscas la aprobación de los demás, más
la tienes, las personas se sienten atraídas por las personas que demuestran
seguridad, que no necesitan fabricarse una buena imagen, tener razón siempre,
ni acaparar la gloria. La mayor parte de las personas sienten afecto por esas
personas que hablan desde el corazón y no desde el ego.
CUANDO HAYA DUDAS
DE QUIEN DEBE HACER LAS COSAS, HAZLAS TÚ, SIN MAS COMENTARIOS.
Es curioso la facilidad que tenemos para recordar todas las tareas que
realizamos y las responsabilidades que tenemos. Y al mismo tiempo la facilidad
que tenemos para olvidar todo lo que hacen quienes están junto a nosotros. Es
muy difícil estar en armonía si llevamos en cuenta lo que hacemos nosotros y lo
que hacen los demás, hacer las cosas sin mas nos dejara mas tiempo y energía
para las cosas importantes de verdad.
NO QUIERAS HACER
QUE TODO SEA PERFECTO
Nuestra tendencia a que todo sea perfecto es una de las más neuróticas e
ingratas del ser humano. Esta tendencia hace que en todo y en todos busques lo
que esta mal, con lo cual te alejas de todo y de todos. El hecho de intentar
que otro ser humano sea “perfecto” es algo que no dice nada acerca de ese ser
humano…. Pero si delata tu tendencia a criticar. Cuanto menor sea la frecuencia
con que busques imperfecciones en tu pareja, amigos, compañeros de trabajo,
etc, etc, mas fácil te resultara ver lo fantástica que es tu vida en realidad.
APRENDE A ACEPTAR
QUE EXISTEN REALIDADES DISTINTAS
Este principio nos enseña la necesidad de aprender que quienes nos rodean
tienen una visión de las cosas es decir una realidad diferente a la nuestra
pero igualmente válida. No es cuestión de tolerar las diferencias sino de
comprenderlas y aceptarlas.
JUSTIFICAR
NUESTRAS LIMITACIONES, ES NO SUPERARLAS JAMAS
Muchas personas gastan una gran cantidad de energía, argumentando a favor
de sus limitaciones. Si quieres realizar cualquier cosa, el primer paso es
silenciar a tu crítico mas duro: tú mismo.
PREGUNTATE
SIEMPRE QUÉ ES REALMENTE IMPORTANTE
Si de manera regular te haces la pregunta, puede que descubras que
algunas elecciones que estas haciendo se hallan en contradicción con las metas
y logros que te has propuesto alcanzar. Preguntarte todos los días ¿Qué es lo
realmente importante para mí? Te ayuda a confeccionar tu escala de valores,
a alinear tus actos con tus objetivos y a tomar decisiones más
conscientes.
RECUERDEN NO
SUFRAN POR PEQUEÑECES
Esteban Pérez López.
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