Tener tus emociones trabajando para ti y no en tu contra

IDENTIFICAR NUESTRAS EMOCIONES

Las emociones son esas grandes desconocidas aunque todo el mundo habla de ellas, sin saber muy bien que son, no es fácil porque la emoción no es racional, ni física algo que se pueda tocar, es algo que solo se puede sentir y esa es la dificultad.

Por ejemplo: ¿Es lo mismo sentir terror que sentir pánico, histeria o susto? La respuesta es no. Con mucha frecuencia, no sabemos cómo se denominan nuestras emociones.

Conocer y comprender los procesos emocionales nos permitirá ser capaces de regular nuestros sentimientos. Por eso es importante que te preguntes si ¿sabes poner nombre a cada una de tus emociones?

Las emociones son reacciones (como nos sentimos nosotros) ante determinadas situaciones o estímulos. La intensidad de las emociones varía en función de la evaluación que realicemos sobre dicha situación y su capacidad para afectar nuestro bienestar.

Para que una persona cambie es imprescindible que quiera hacerlo

LOS CAMBIOS… (Que los hagan otros)

Es el último componente de la trilogía: “la culpa la tienen los demás”, “el auto-engaño” algo por otro lado muy humano el pensar que lo nuestro es lo bueno y lo de los demás es lo no tan bueno.

Siempre queremos que los demás cambien. Nos parece que somos los que estamos en posesión de la verdad absoluta, que lo hacemos todo bien y que si en algo debe hacerse un cambio no será en nuestra forma de hacer y pensar porque es la correcta, es decir, QUE CAMBIEN LOS DEMÁS…..

Pero claro la ecuación no sale. Estamos acostumbrados a que lo nuestro sea lo válido, a sentir que hemos alcanzado la verdad, que somos justos y ecuánimes y que si llega el punto de desencuentro siempre estará nuestra razón que pondrá orden donde se formará el conflicto.

La Verdad viene de vuelta y su respuesta es eterna.

EL OLVIDO, EL SUEÑO Y LA MUERTE

“La Verdad viene por su cuenta

a encontrarse consigo misma”

y la razón se lamenta

pues no controla la vida.

Por más trabas que se encuentre

la Verdad en su camino

las sorteará paciente

pues conoce su destino.

Las casualidades se dan para que sepamos aprovechar las oportunidades

COINCIDENCIAS 
El arte de saber aprovechar las oportunidades
El destino se hila a veces con la magia de alguna que otra coincidencia. Los científicos no niegan estos eventos, sin embargo, la relevancia de dichas casualidades depende siempre de esa mente abierta e intuitiva que sabe darle un significado y una trascendencia.

Hay coincidencias que para muchas personas van más allá de la simple casualidad. Es el azar trazando una ruta. Es esa sincronicidad que a veces nos deja asombrados al no poder dar una explicación lógica a lo sucedido. Todos, de algún modo, hemos vivido algo de estas características y, aunque la ciencia pone en duda la trascendencia de dichos eventos, hay un aspecto que nadie puede negar.

Las coincidencias nos dan una valiosa oportunidad para reflexionar sobre nosotros y lo que nos rodea. Así, en ese frenético rumor de nuestra cotidianidad, tan lleno de presiones, rutinas y obligaciones, el que de pronto nos encontremos, por ejemplo, con ese amigo de la infancia -que entra a una librería para comprar el mismo libro que nosotros-, hace que el mundo se detenga por un instante.

La fusión entre máquinas y humanos es una posibilidad en el futuro

   EL DATAÍSMO, LA CREENCIA DEL FUTURO

Las creencias van cambiando con los tiempos. Si bien no es lógico pensar lo mismo que hace 1.000 años, dentro de cientos de años lo que pensamos ahora también será olvidado. Indagando en las posibles creencias del futuro, una de las propuestas más interesantes es el dataísmo.

Esta creencia en el poder de los datos bien podría convertirse en la nueva religión del futuro. Aunque algunas de las principales religiones del momento se forjaron en el Medio Oriente, este centro neurálgico parece estar moviéndose a Silicon Valley. ¿Quién puede afirmar que las nuevas religiones no acaben por venir del norte de California?

El dataísmo

El dataísmo sostiene que el universo consiste en flujos de datos. En esta visión, los humanos somos organismos con algoritmos bioquímicos, mientras que las máquinas tienen algoritmos electrónicos. Al fin y al cabo, ambos serían algoritmos, por lo que las diferencias serían mínimas y el valor de cualquier fenómeno o entidad estaría determinado por su contribución al procesamiento de los datos.

En nuestro interior no hay normas: Somos nosotros mismos en estado puro

ENSIMISMARSE: EL VIAJE A NUESTRO INTERIOR

¿Qué significa viajar a nuestro interior?

Pues significa iniciar el proceso de diálogo interno, comenzar o reforzar la comunicación con tu propia esencia, con ese yo que todo lo sabe y que siempre te guía.

Todo tiene un tiempo y todo tiempo llega. Todo lo que has hecho y lo que no has hecho hasta el preciso instante en el que decides viajar hacia tu interior, te ha traído irremediablemente hasta el Ahora Mismo, justo donde estás.

No te has equivocado nunca, no has ido más lento ni más rápido de lo debido, porque lo que has hecho siempre ha sido lo mejor que has podido con lo que tenías en cada instante presente, y eso es la perfección del Ser que eres.

Cada alma tiene su ritmo y su tiempo y hay que respetarlo para que la evolución y la transformación sean armoniosas y coherentes con los tiempos de aprendizajes de cada uno.

Hemos de darnos cuenta de si hacemos el camino soñado sufriendo o gozando

SUFRIR PARA NADA

No quiero mentir, no sé nada…

Escribo porque a veces es la única forma que encuentro de poner negro sobre blanco lo que me asusta tanto que necesito desmitificarlo y ponerle nombre para que se haga pequeño y accesible… Lo que me duele tanto que casi no me atrevo a comprender ni sentir.

A veces creo que he dado un paso de gigante y miro atrás para reconocer sólo la distancia de una pulga. Otras veces creo que apenas he hecho nada pero veo como el mundo que me rodea es distinto.

Me dijeron hace mil años que si me esforzaba y ponía empeño todo llegaría, pero no es cierto… O al menos no lo es en mi mundo, no sé en otros mundos… Hay cosas que no son, no pasan, no llegan a ver la luz o se rompen cuando llevan unos segundos de vida… Eso pasa cada día. La vida se empeña en ponerte una y otra vez en la casilla de salida y conviertes el hecho de llegar a tu meta en una cruzada personal que deja de tener el sentido que le dabas para perderlo del todo.

No aferrarse a lo pasado ni saltar hacia el futuro.

DESDE EL INTERIOR

Renacer con cada inspiración.

Recrearse en lo creado.

Deshilvanar la ilusión.

Desdibujar lo soñado.

Abrir, de par en par,

las puertas del corazón

y volver a caminar

por la senda del perdón.

La sonrisa y la mirada son tiernos dedos que se enredan en la mejilla del otro

UN SENTIMIENTO LLAMADO…TERNURA 
(Caricias sin contacto)

La expresión física de ese hermosos sentimiento, llamado ternura no es otra que la caricia.

Podemos acariciar y ser acariciados de muchas formas pero solo algunas de ellas conseguimos ofrecérselas a todos en cualquier momento. Son gestos breves que importan mucho.

Sutiles ráfagas de emoción que expresan la facilidad que concedemos al resto para acercarse hasta nosotros.

Que permiten, en definitiva, una corriente abierta de comunicación antes de que ésta se inicie con palabras y que sobre todo, tiende puentes de entendimiento sin haber siquiera intentado razonar con la lógica del pensamiento.

Solo tengo unas viejas raíces, pero todavía son grandes y fuertes.

LA PARÁBOLA DEL ÁRBOL

Una historia sobre el amor de un padre

La parábola del árbol es una bella metáfora que trata sobre lo que la gran mayoría de padres son capaces de hacer por sus hijos. Habla de un niño querido y despierto en un lugar lejano. Cerca de su casa había un árbol de manzanas que adoraba.

El pequeño no veía la hora de estar cerca del árbol. Jugaba con sus ramas, correteaba alrededor de él y comía gustoso de sus frutos. El árbol se sentía muy complacido por ese niño que lo trataba con tanto afecto y siempre quería estar cerca de él.

El tiempo fue pasando y el niño fue creciendo. Dice la parábola que el niño entró a la escuela y ahora invitaba a sus nuevos amiguitos para que jugaran alrededor del manzano. Se sentía pleno. Le encantaban las risas y los correteos de los niños en torno a él. El árbol fue muy feliz en aquellos años.

Yo Soy, Uno con Todo, Transciendo en la infinitud. Yo Soy y ya no estoy solo

DE VUELTA A LA ESENCIA

Estable y creando, voluntad de Ser.

Compasión y calma en el acontecer.

Conexión fluida con la Voz Interior.

Impulsando el alma desde la intuición.

Integrando todo camino a la unión

Con el infinito, espacio de amor.

Estando en el mundo, en la sintonía

De todo lo perfecto, cada nuevo día.

Al fin todo encaja aunque no nos guste y no sea lo que habíamos programado

SUEÑOS CORTOS

A veces creo que la vida es como un sendero de pequeñas cajas cerradas que vamos encontrando y abriendo. Nos paramos para tomarlas en nuestras manos y las abrimos. Nos hacemos un montón de expectativas respecto a lo que debería haber dentro de ellas y muchas veces acabamos frustrados porque no contienen lo que creemos necesitar. Sin embargo, el sentido de todo esto creo que tiene mucho más que ver con nosotros que con quién prepara las cajas o las cajas en sí mismas. 

Creo que hay que comprender que las cajas nunca te dan lo que crees que necesitas sino lo que de verdad tienes que aprender. Aprender que recibes lo que siembras, que hay cosas en ti que no ves, que la vida es como es y muy a menudo no puedes elegir las circunstancias pero sí cómo responder a ellas…  A veces, abres la caja y ves que lleva una espada y piensas “es para que siga peleando y defendiéndome o cortando la maleza de la selva en la que ando metido para avanzar”.

Lo que vivimos es el resultado de las decisiones que tomamos

APRENDER DE LOS PROBLEMAS

La vida es un viaje que está en constante cambio. Tanto lo positivo como lo negativo llega a su fin tarde o temprano y solo queda el significado que le damos a lo que acabamos de vivir. La forma en la que percibimos lo que vivimos actúa como lente a la hora de aprender de la vida, si nosotros vemos un problema desde una posición de víctima seguramente no veremos nuestros errores, pero sí los de los demás. Sin embargo, si lo observamos haciéndonos responsables de nuestra vida o preguntándonos <<qué tengo que aprender yo de esto>>, lo que vamos a percibir va a ser muy diferente.

Ante un mismo problema dos personas pueden reaccionar de forma muy diferente. A alguien le pueden robar y puede vivirlo desde la carencia de que ha perdido algo, o desde la abundancia de que ha dado algo. Muchas veces, llamamos a esta decisión autoengaño, pero esto depende de las emociones que acompañan a la decisión. Obviamente nos puede doler, por ejemplo, que la pareja nos sea infiel, pero podemos decidir vivirlo desde la traición, venganza y despecho, o desde la apertura de que esto significa el fin de un ciclo y que voy a conocer a alguien nuevo.

La emocionante existencia que proporciona la rebeldía de saltarse las normas

LA IMPORTANCIA DE SER BUENA PERSONA

En nuestra vida podemos ser infinidad de cosas, pero la más gratificante la que te deja un poso de felicidad en tu interior, es la de ser “buena persona”. Lo cierto es que cuando alguien se refiere a nosotros en esos términos, uno se siente pleno.

Nos han educado para ser buenos. Te llenan la cabeza con toda clase de sentencias en las que solamente se considera a los demás y tú no cuentas.

“Tienes que ser bueno”, “no molestes a los demás”, “que nadie diga que eres tú el culpable”, “ayuda a los demás” Deseos, imposiciones, sugerencias… que van calando según el grado de sensibilidad de cada cual. No en todos cae igual la semilla, no siempre el resultado es el que se pretende y tampoco sabemos a priori si es el adecuado.

Nos enseñaron a “cuidar” a los demás, a “cuidar” la imagen, a “cuidar” el lenguaje, a “cuidar” el tono, las formas, las maneras y los modos, y ahora tenemos que desaprender todo lo que nos inculcaron, para aprender lo realmente importante en la convivencia de nuestro día a día con los demás: EL SER BUENA PERSONA.

No vivas en la ilusión pues el futuro no existe y el pasado no resiste

SOLO LO QUE TE IMAGINAS

Solo lo que te imaginas que es lo que pueda ser

es lo que te causa miedo.

Lo que aún no ha sucedido, lo que no sabes que es

no puede mover tu centro.

Recuerda mantener la calma

en medio de la agitación.

Conserva la serenidad,

revive en cada inspiración.

Amarse es una carrera de fondo: Ni se gana ni se pierde, se camina y se vive

TODO LO QUE YO DIGO NO TE SIRVE DE NADA…

Sé que quieres escuchar un mensaje de esperanza, pero no lo tengo. No puedo darte nada que te sirva porque la única persona que puede eres tú. 

Tengo que decírtelo, yo sólo soy un mensaje en el camino…

Sé que necesitas unas palabras que te recuerden lo mucho que vales y lo mucho que puedes, lo que tienes para compartir y hasta dónde puedes llegar… Pero por más que lo digo, si no lo crees, si no lo sientes, no sirve de nada.

Y tampoco sirve de nada que tú lo sepas y lo razones si no lo sientes, si no notas en tu pecho que la punzada de angustia cesa cuando sabes quién eres y dejas de sentir esa culpa y esa rabia alojadas en la garganta porque el mundo no responde como esperas y te acepta como tú no te aceptas.

Si tú no lo vives, no sirve de nada. Igual que no existe medalla que calme tu dolor por no sentirte merecedor de ella ni cumbre suficientemente alta como para que pienses que has llegado muy arriba si no te sientes con fuerzas…

Honrar a la eternidad es entregarnos en cuerpo y alma a nuestro momento

EL MIEDO AL AMOR Y AL COMPROMISO

“Ahora nuestro mayor miedo en las relaciones con otras personas es que pensamos que el hecho de que nos preparen el desayuno es que ya te están pidiendo matrimonio. Y es entonces cuando te vas a las cinco de la mañana después de hacer el amor en vez de quedarte y disfrutar del momento”. 

Siempre me ha parecido que, tanto si estás soltero, como si estás en pareja, estate al 100%. No tiene sentido estar en un amanecer mirando al Oeste ni en un atardecer mirando al Este. Que donde estés, estés. 

Vivimos bajo una oleada de cobardía. La mayoría de relaciones fracasa por la inoperancia de unos amantes que lejos de lanzarse con todo se rondan a medio gas. Bajo el nombre de la libertad escondemos nuestro MIEDO AL COMPROMISO.

Siempre tenemos una excusa. Decimos “no, es que no quiero esto” o “es que prefiero aquello”, cuando en realidad lo que nos arde dentro es un “no me atrevo”.

Libre es mi pensamiento y tomo cada decisión abrazando el fundamento

LIBRE-MENTE

Libremente me permito

amarme tal como soy.

A la emoción me remito,

donde mis pasos yo voy.

Libre soy para elegir

en cada nueva encrucijada

pues el camino a seguir

sin expectativas se anda.