RECORDAR CUANDO LA
VIDA SE PONE DIFÍCIL
Todos hemos pasado por momentos
difíciles y todos los sobrevivimos. El secreto para superarlos cada vez de
mejor manera, va en la actitud. A continuación te dejamos el artículo de Carol
Morgan con 13 cosas que debes recordar:
1. Es lo que es
El famoso dicho de Buda dice: “Es
tu resistencia a ‘lo que es’, lo que causa tu sufrimiento”. Piensa en esto por
un minuto. Esto significa que nuestra tristeza se produce sólo cuando nos
resistimos a cómo son las cosas realmente. Si puedes modificar algo ¡Entonces
actúa! ¡Cámbialo! Pero si no puedes, tienes dos opciones: aceptarlo y dejar de
lado la negatividad, o amargarse la vida y obsesionarse con ello.
2. Sólo es un problema si tú piensas que es un problema
Muchas veces, somos nuestro peor
enemigo. La felicidad realmente depende de la perspectiva. Si piensas que algo
es un problema, entonces tus pensamientos y emociones serán negativos. Pero si
crees que puedes aprender de eso, entonces no es un problema.
3. Si quieres que las cosas cambien, es necesario que comiences cambiando
tú mismo
Tu mundo exterior es un reflejo
de tu mundo interior ¿Conoces a personas cuyas vidas son caóticas y
estresantes? ¿Y no es así en gran parte porque se sienten caóticas por dentro?
Sí, así es. Nos gusta pensar que cambiar nuestras circunstancias nos cambiará,
pero es al revés. Tenemos que cambiar nosotros primero antes de que las
circunstancias cambien.
4. No existe tal cosa como el fracaso, sólo oportunidades de aprendizaje
Simplemente debes borrar la
palabra “fracaso” de tu vocabulario. Todas las grandes personas que han tenido
éxito en algo, también han “fracasado” una y otra vez. De hecho, creo que fue
Thomas Edison quien dijo algo así como: “No fallé al inventar la bombilla, sólo
que primero encontré 99 maneras que no funcionaron“. Toma tus supuestos
“fracasos” y aprende cómo hacerlo mejor la próxima vez.
5. Si no consigues algo que deseas, sólo significa que algo mejor está por
venir
Eso es difícil de creer a veces,
pero es cierto. Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, serás
capaz de ver por qué era realmente bueno que algo no funcionara. Tal vez el
trabajo que no conseguiste habría hecho que pasaras más tiempo lejos de tu
familia, pero el que sí obtuviste fue más flexible. Sólo ten fe en que todo
ocurre exactamente de la manera en que debería.
6. Aprecia el momento presente
Este momento nunca vendrá de
nuevo. Y siempre hay algo precioso cerca de cada uno ¡Así que no dejes que se
te pase de largo! Pronto será sólo un recuerdo. Incluso los momentos que no
parecen felices pueden ser vistos como algo que puedes echar de menos algún
día. Es como la canción de country de Trace Adkins que dice: “Vas a perder
esto, vas a querer esto de vuelta. Vas a desear que estos días no hayan pasado
tan rápido. Puedes no saber esto ahora, pero te vas a perder esto”.
7. Deja de lado el deseo
La mayoría de la gente vive con
una “mente sujeta”. Lo anterior significa que se adhieren a un deseo, pero
cuando no lo consiguen sus emociones caen en la negatividad. En su lugar, trata
de tener una “mente independiente”. Esto quiere decir que cuando quieres algo,
todavía serás feliz si lo consigues o no. Tus emociones siguen siendo buenas o
neutrales.
8. Comprende y agradece tus miedos
El miedo puede ser un gran
maestro y su superación también puede hacer que te sientas victorioso. Por
ejemplo, cuando estaba en la universidad, temía hablar en público (uno de los 3
principales temores de todos los seres humanos), así que me parece gracioso que
ahora no sólo me dirijo cada día a un grupo de alumnos por ser profesor de la
universidad ¡Sino que también enseño a hablar en público! Superar miedos sólo
requiere de práctica.
9. Permítete experimentar alegría
Lo creas o no, hay demasiadas
personas que no se permiten a sí mismas divertirse y ellas ni siquiera saben
cómo ser felices. Algunos individuos son realmente adictos a sus problemas y
caos, tanto que ni siquiera saben quién son sin ellos ¡Permítete a ti mismo ser
feliz! Incluso si es sólo por un breve momento, es importante centrarse en la
alegría y no en las dificultades.
10. No envidies otras situaciones... te puedes llevar una sorpresa.
11. No eres una víctima
Necesitas salir de tu propio
camino. Eres sólo una “víctima” de tus propios pensamientos, palabras y
acciones. Nadie “te hace” algo a ti. Tú eres el creador de tu propia
experiencia. Asume tu responsabilidad personal y date cuenta de que puedes
salir de tus dificultades. Sólo tienes que empezar por cambiar tus pensamientos
y acciones. Abandona tu mentalidad de víctima y se victorioso.
12. Las cosas pueden cambiar ¡Y lo hacen!
Cuando estamos atrapados en una
mala situación, creemos que no hay manera de salir. Creemos que nada cambiará,
pero nada es permanente por eso deja de pensar que las cosas siempre van a ser
así. Tú tienes que tomar algún tipo de acción para que las cosas cambien. No va
a suceder por arte de magia.
13. Todo es posible
Los milagros ocurren todos los
días. Confía: pasa todo el tiempo. Sólo tienes que creer que sucederá. Una vez
que lo haces, has ganado la batalla.
Fuente: Lifehack.org
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