TÓMATE TU TIEMPO
Para
responder, en lugar de reaccionar
Para
conectar con lo que necesitas, en lugar de enjuiciar a quien te ofendió
Para
decidir, en lugar de moverte por inercia
Para
escuchar la voz interior que te cuida, en lugar de la que te critica
Para
sentir tu cuerpo y no sólo el parloteo de tu mente
Para
saborear cada bocado de lo que te gusta
Para
hablar y escuchar a través de la piel en cada caricia
Para
besar despacio
Para
agradecer
Para
respirar tres veces cuando algo te satisface
Para que
la consciencia observe los pensamientos automáticos con distancia
Para
darle a tu niño interior lo que no le dieron
Para
soñar, desear, fantasear sin límite
Para
elegir las palabras que ayudan y descartar las que sobran
Para
escuchar sin prisas
Para que
el silencio hable
Para
meditar todos los días
Para no
hacer nada y que todo se haga
***
Carmen Guerrero
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