La armonía es: “Proporción y correspondencia adecuadas entre las partes de
un todo”
En tiempos difíciles cuando la
vida se complica, nos llenamos de tensiones, miedos, problemas, que hacen que
nuestra vida se llene de desarmonía.
Uno se da cuenta que todo
aquello que pensamos que sabemos a la hora de llevarlo a la práctica, nos
cuesta y en ocasiones, nos es del todo imposible, lo cual nos invita a
reflexionar si de verdad el conocimiento de esas pequeñas cosas lo tenemos
integrado o simplemente lo sabemos como teoría.
Y nos damos cuenta que saber
mucha teoría, no nos sirve de gran ayuda, ni con nosotros mismos, ni con los
demás sino la llevamos a la práctica.
Y como uno al fin y al cabo el
conocimiento que comparte es de aquello de lo que menos sabe, quiero compartir
con todos ustedes mis reflexiones sobre esas pequeñas cosas que nos quitan la
armonía y ver las pautas que debemos seguir para que nuestra vida y la de
quienes están más cerca de nosotros se llene de armonía y paz.
El primer gran descubrimiento
que debemos hacer es que:
EL SER HUMANO PUEDE CAMBIAR SU
VIDA, SI CAMBIA SU ACTITUD.
El segundo gran descubrimiento
es:
DEBEMOS APRENDER A “DEJAR
PASAR” LOS PROBLEMAS EN LUGAR DE RESISTIRNOS A ELLOS CON TODAS NUESTRAS
FUERZAS. CONSIGUIENDO ASÍ QUE NUESTRA VIDA EMPIECE A FLUIR.
Y gracias a ese fluir tendremos
el conocimiento suficiente para:
1.- CAMBIAR LAS COSAS QUE
PODEMOS CAMBIAR.
2.- ACEPTAR LAS COSAS QUE NO
PODEMOS CAMBIAR
3.- TENER LA SABIDURÍA
NECESARIA PARA VER LA DIFERENCIA ENTRE LAS DOS ANTERIORES.
UN BUEN COMIENZO ES APRENDER A
NO SUFRIR POR PEQUEÑECES Y UNA VEZ APRENDIDO, LLEVARLO DIARIAMENTE A LA
PRÁCTICA.
Ocurre con frecuencia que a
menudo nos dejamos alterar por cosas que al examinarlas con mayor atención no
son tan tremendas. Sacando los problemas de su justa proporción.
HAZ LAS PACES CON LA
IMPERFECCIÓN
La necesidad de perfección y el
deseo de paz interior están en conflicto.
Eso no quiere decir que dejes
de hacer las cosas lo mejor que sepas.
Cuando comiences a eliminar tu
necesidad de perfección en todas las áreas de la vida, empezaras a descubrir la
perfección en la vida misma.
ABANDONA LA
IDEA DE QUE LAS PERSONAS DULCES Y RELAJADAS NO PUEDEN SER GRANDES
TRIUNFADORAS
El miedo y el estrés requieren
una gran cantidad de energía y agotan la creatividad y motivación de nuestras
vidas. Cuando se tiene paz interior se está menos distraído por las necesidades,
deseos y preocupaciones, resultándonos más fácil centrarnos en nuestros
objetivos, conseguir lo que queremos y tener algo que ofrecer a los demás.
TOMA CONCIENCIA DEL EFECTO DE
BOLA DE NIEVE DE TUS PENSAMIENTOS
Toma conciencia de lo rápido
que escapan a tu control los pensamientos negativos y de inseguridad. ¿Te has
fijado alguna vez lo tenso que estás cuando estás atrapado en tus pensamientos?
DESARROLLA EL SENTIDO
DE LA COMPASIÓN
La compasión es un sentimiento
de amor, implica sentir los problemas y el sufrimiento de los demás, dejándonos
de centrar solo en nosotros mismos. Nos ayuda a desarrollar el sentido de la
gratitud y nos hace apartar la atención de las cosas pequeñas que nosotros
hemos convertido en grandes. “No podemos hacer grandes cosas en esta tierra.
Solo podemos hacer cosas pequeñas con gran AMOR”. (Teresa de Calcuta)
RECUERDA QUE CUANDO MUERAS TU
“CARPETA DE ASUNTOS PENDIENTES” NO ESTARÁ VACÍA
Muchos viven su existencia con
el único propósito de acabarlo todo. Dejando a un lado incluso a sus seres más
queridos. Piensan que cuando acaben todo lo que tienen que hacer estarán más
serenos, pero simplemente no es así, a medida que hacen cosas añaden otras
nuevas a la lista.
El propósito de la vida no es
conseguir hacerlo todo, sino disfrutar cada paso del camino.
DEJA QUE OTROS SE
LLEVEN LA GLORIA
Hay algo mágico que le sucede
al espíritu de cada ser humano, una sensación de serenidad y paz interior se
apodera de él, cuando deja de necesitar que toda la atención se centre en su
persona y en cambio permite que otros se lleven la gloria. No cedamos al
impulso de arrebatársela a los demás.
APRENDE A VIVIR EL MOMENTO
PRESENTE
“La vida es lo que nos sucede
mientras estamos ocupados en hacer otros planes”
(John Lennon)
“He pasado por algunas cosas
terribles en mi vida, alguna de las cuales sucedieron en realidad” (Mark Twain)
“Sufrir antes de tiempo, es
sufrir dos veces”
(Seneca)
La mayoría de las veces
sufrimos por cosas que la mayoría de las veces no nos ocurrirán.
IMAGINA QUE TODO EL MUNDO SABE
MAS QUE TU
Todas las personas con las que
te encuentres tendrán algo que enseñarte. Descubrirás que si haces esto te
sentirás menos molesto por los errores de los demás. Tan solo debes cambiar tu
percepción de “¿Por qué están haciendo esto?” a “¿Qué están intentando
enseñarme?”
PERMITE QUE LOS
DEMÁS TENGAN “RAZÓN” EN LA MAYORÍA DE OCASIONES
¿Quiero tener razón o quiero
ser feliz?
Muchas veces las dos cosas
se excluyen mutuamente. A nadie le gusta que le corrijan. Eso no quiere
decir que renunciemos a nuestras verdades filosóficas ni a nuestras opiniones
sinceras.
SE MAS PACIENTE
Es decir acepta las cosas como
son y no como tú quieres que sean.
Ser paciente implica abrir el
corazón al momento presente, aunque no te guste.
Ser paciente también implica
ver la inocencia en los demás.
SE EL PRIMERO EN ACTUAR CON
AMOR Y EN TENDER LA MANO
Cuando nos enfadamos
convertimos las cosas pequeñas en cosas grandes y pensamos que nuestra postura
ante las cosas es más importante que nuestra felicidad.
Tener razón casi nunca es más
importante que ser feliz.
Dejar que otros tengan razón no
significa que tú estés equivocado.
PREGÚNTATE ¿TENDRÁ ESTO
IMPORTANCIA DENTRO DE UN AÑO?
Este “plegamiento temporal” es
la respuesta ante la equivocada creencia de que aquello que nos altera es
lo importante.
INTEGRA EL HECHO DE QUE LA
VIDA NO ES JUSTA
¿Quién ha dicho que la vida
tiene que ser justa? Pensamos que la vida debería ser justa o que algún día
llegara a serlo, nos quejamos de las injusticias de la vida, sin darnos
cuenta que la vida tal vez nunca ha estado destinada a serlo. Por si
misma, la vida no tiene por qué ser perfecta, que lo sea o no
únicamente dependerá de nosotros. Entendiendo el hecho que la vida no sea justa
no significa que nosotros no debamos hacer todo lo que está en nuestro poder
para mejorar el mundo en que vivimos.
PERMÍTETE ESTAR ABURRIDO
Las personas ya no somos
seres humanos, deberíamos llamarnos “Haceres Humanos”
Si te permites aburrirte
durante una hora y no luchas contra ello, la sensación de aburrimiento acaba
por ser reemplazada por la sensación de paz.
Debemos aprender el arte de
relajarnos, el arte de “SER” en lugar de “HACER”
DEDICA UN RATO
CADA DÍA AL SILENCIO
El estar a solas y en
silencio con uno mismo, un rato cada día constituye una parte fundamental de
nuestra existencia. El equilibrio la armonía y la paz interior vienen de la
mano del silencio.
PROCURA COMPRENDER PRIMERO
Implica que te intereses más
por comprender a los otros y menos en hacer que los otros te comprendan a
ti. Cuando haces lo primero, lo segundo se da con toda naturalidad y las
personas que se acerquen a ti se sentirán escuchadas y comprendidas.
APRENDE A ESCUCHAR
Escuchar de manera afectiva,
evita el acto de interrumpir a los demás y de acabar sus frases.
En la actualidad pocas personas
escuchan a su interlocutor parece más bien que se turnan para desoírse
mutuamente. Recuerda que se necesita una gran cantidad de energía para intentar
adivinar lo que te van a decir.
ESCOGE TUS BATALLAS
CON SABIDURÍA
La verdad es que la vida rara
vez resulta ser exactamente como a nosotros nos gustaría y las demás
personas no actúan como nosotros querríamos. Siempre habrá personas que
estén en desacuerdo con nosotros, personas que hagan las cosas de forma
diferente y cosas que no salgan bien. Si luchas contra este principio de la
vida, pasaras casi toda tu vida librando batallas por pequeñeces.
Cuando escojas tus
batallas con sabiduría, llegara el día que rara vez sentirás la necesidad de
librar batalla alguna.
LA VIDA ES UNA PRUEBA.
SOLO ES UNA PRUEBA
Cuando consideras la vida y sus
muchos retos como una prueba, ves en cada problema una oportunidad de crecer,
una ocasión para aprender. Si por el contrario te tomas cada problema como una
cuestión de vida o muerte, será un camino muy accidentado. Únicamente podrás
sentirte feliz si todo sale bien. Y todos sabemos con qué poca frecuencia
ocurre eso.
Pregúntate ¿Por qué está este
problema en mi vida? ¿Qué puedo aprender de él?
PRACTICA ACTOS DE AMABILIDAD
ESPONTANEA
La práctica de la amabilidad es
una manera eficaz de experimentar la alegría y felicidad de dar sin esperar
nada a cambio. Recuerda que un acto de amabilidad pone en marcha una serie de
actos del mismo tipo. La amabilidad es una forma bella de ser útil a los
demás. Si todos fuésemos más amables en poco tiempo estaríamos viviendo en
un mundo mejor y más agradable.
MIRA MAS ALLÁ DE LO QUE SE
VE A SIMPLE VISTA
No significa que aceptemos
todo, ni que pretendamos que todo sea maravilloso. Significa más bien,
simplemente, que es bueno tener el sentido de la perspectiva suficiente como
para conceder a los demás el beneficio de la duda.
APRENDE A VER LA
INOCENCIA EN LA ACTITUD DE LOS DEMÁS
Para muchas personas, uno de
los aspectos más frustrantes de la vida es no ser capaces de entender el
comportamiento de los demás, las ven siempre como culpables en lugar de
inocentes.
Es verdad que las personas
hacen cosas raras (¿Y quién no?) pero somos nosotros quienes nos
desarmonizamos. Tenemos que aprender a desarmonizarnos menos cada vez a causa
del comportamiento de los demás. De esa forma nos resultara más fácil ver la
belleza de la vida.
PRACTICA LA HUMILDAD
La humildad y la paz interior
van de la mano. Cuanta menos necesidad tengas de demostrar a los demás todo lo
que vales, más fácil te resultara estar en armonía. Curiosamente, cuanto menos
buscas la aprobación de los demás, más la tienes, las personas se sienten
atraídas por las personas que demuestran seguridad, que no necesitan fabricarse
una buena imagen, tener razón siempre, ni acaparar la gloria. La mayor parte de
las personas sienten afecto por esas personas que hablan desde el
corazón y no desde el ego.
CUANDO HAYA DUDAS DE QUIEN DEBE
HACER LAS COSAS, HAZLAS TÚ, SIN MAS COMENTARIOS.
Es curioso la facilidad que
tenemos para recordar todas las tareas que realizamos y las responsabilidades
que tenemos. Y al mismo tiempo la facilidad que tenemos para olvidar todo lo
que hacen quienes están junto a nosotros. Es muy difícil estar en armonía si
llevamos en cuenta lo que hacemos nosotros y lo que hacen los demás, hacer las
cosas sin más nos dejara más tiempo y energía para las cosas importantes
de verdad.
APRENDE A ACEPTAR QUE EXISTEN
REALIDADES DISTINTAS
Este principio nos enseña la
necesidad de aprender que quienes nos rodean tienen una visión de las cosas, es
decir una realidad, diferente a la nuestra pero igualmente válida. No es
cuestión de tolerar las diferencias sino de comprenderlas y
aceptarlas.
JUSTIFICAR NUESTRAS
LIMITACIONES, ES NO SUPERARLAS JAMÁS
Muchas personas gastan una gran
cantidad de energía, argumentando a favor de sus limitaciones.
Si quieres realizar cualquier
cosa, el primer paso es silenciar a tu crítico más duro: tú mismo.
PREGÚNTATE SIEMPRE QUÉ ES
REALMENTE IMPORTANTE
Si de manera regular te haces
la pregunta, puede que descubras que algunas elecciones que estás haciendo se
hallan en contradicción con las metas y logros que te has propuesto alcanzar.
Preguntarte todos los días ¿qué
es lo realmente importante para mí? te ayuda a confeccionar tu escala de
valores, a alinear tus actos con tus objetivos y a tomar decisiones más
conscientes.
Recuerda no sufras por
pequeñeces.
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