30.9.16

Mi mayor deseo es seguir teniendo ilusiones

NACIMOS PARA UNA VIDA DE ILUSIÓN

No nacimos para una vida mediocre, sino para una vida de ilusión


La ilusión es la esperanza con la que esperamos que se cumplan nuestros objetivos más valiosos. Cuando digo que no hemos nacido para una vida mediocre es porque nuestro cerebro necesita ilusión para funcionar correctamente, igual que nuestro corazón necesita bombear sangre.

Cuando vivimos sin ilusión, sufrimos un déficit en los neurotransmisores cerebrales de serotonina y dopamina, causantes a su vez del desequilibrio que originan los trastornos del estado de ánimo.

El ser humano tiene una tremenda necesidad de vivir de ilusiones. En esta línea, nuestro cerebro dispone de un perfecto sistema en el que se optimizan todas nuestras capacidades en pos de conseguir nuestros sueños. De esta forma, podremos experimentar el placer imaginado. Así, cuando deseamos algo se producen cambios en nuestro cerebro, especialmente un aumento de los niveles de dopamina en el sistema límbico, lo que nos produce una gran fuente de bienestar.

29.9.16

Ser como esa mariposa capaz de renacer con vivos colores de fiesta.

LA VIDA NO ES COMO LA PINTAN, ES COMO TÚ LA COLOREAS

La vida no es como otros la pintan, es como tú la coloreas. Porque será siempre nuestra actitud la que actúe como el mejor pincel, ese capaz de ofrecernos tonalidades de luz cuando más lo necesitamos. Mientras que nuestra voluntad, será quien elija pintar los días con sonrisas antes de que nos destiña la amargura.

Algo que tenemos claro es que en ocasiones, es la propia vida quien gusta traernos días grises. Momentos de oscuridad absoluta. Son instantes en que a pesar de creer tenerlo todo controlado y de auto percibirnos casi como fabulosos estrategas de la adversidad, siempre ocurre algo que nos recuerda lo vulnerables que podemos llegar a ser.

No quiero besos en blanco y negro, quiero una vida de colores. Ya me cansé de las tonalidades grises, de personas de corazones de tormenta: ahora, solo ansío ser como esa mariposa capaz de renacer con vivos colores de fiesta.

28.9.16

El milagro es la salida de uno mismo y el viaje empático al alma ajena.

LO MÁS VALIOSO QUE PODEMOS PEDIR ES “AMOR”

“Cuando el cielo quiere salvar a un ser humano, le envía el amor” Lao Tsé.

¿Conoce usted ese sentimiento de soledad que muerde las entrañas del alma?, ¿Un sentimiento común en personas recientemente separadas o personas que han perdido un ser querido o personas que han sufrido un gran revés en la vida? ¿Siente, a menudo, ansiedad y desmotivación?, ¿Siente cansancio y observa sus ganas de vivir mermadas? Si en algún grado es así, pida al universo la llegada del amor.

Tal y como suena: Amor. Para ello, comience por recordar el gran poder que cada ser humano lleva en su interior, cuya base es más fuerte que el simple y temporal consuelo de la esperanza.

“Pedid y se os dará”. Pida un milagro para salir de la soledad. Y, a continuación colabore con el universo averiguando qué se quiere realmente para salir de ella ¿Acaso es amor lo que usted precisa? Sí amor, no importa la edad que usted tenga, ni que ya sienta cariño o viva usted relativamente bien en compañía de determinadas personas. Tal vez, de lo que se trate, sea de vivir en un estado de conciencia desde el que broten oleadas de amor consciente con dichas personas u otras nuevas. Amor como suave estado del alma que, naciendo desde lo profundo, se expresa hacia lo que se conoce y hacia lo que, en alguna ocasión, se rechaza.

27.9.16

Hem d'apreciar la nostra vida per entrar en contacte amb la nostra bondat

BENESTAR I SALUT

SER HUMÀ

Què significa ser humà?
Qui som? Com a persones, tant individualment com col·lectivament.
Què és la naturalesa humana?
Com a éssers humans, som egoistes o som bons en essència?
Si som bons, per què tanta agressió i egoisme?
Què és realment important?

En aquests moments la nostra identitat com a persones humanes s' està posant a prova. El medi ambient, la gana, la desigualtat… són alguns dels problemes actuals. La naturalesa humana està immersa en el nucli d'un cercle, envoltada de confusió, de foscor, d'incertesa i de por.

Sobrevivim però no ens sentim interiorment. Ens cal curiositat per sentir-nos i connectar amb la nostra bondat, amb la vida.

SENTIR és un aspecte important de la meditació. Si ens permetem sentir, podrem cuidar-nos, fer-nos els nostres amics i comprendre com se senten els altres. Ens podrem comunicar, en canviar l'egoisme i l'agressió habituals en la nostra societat per la saviesa i la compassió.

26.9.16

Crear universos que nos permitan vivir en plenitud y alcanzar la felicidad.

EL MIEDO A SER FELIZ

A veces uno siente que algo, no se sabe qué, no va como debiera ir o al contrario va demasiado bien, lo que casi nos parece lo mismo. Tenemos una especie de "no aceptación" sobre lo que no cambia o lo que mejora indefinidamente.

Es como si algo se escondiese detrás. Como si en realidad, solo es la calma que anuncia la tormenta. Como si efectivamente, el peligro nos estuviese esperando detrás de la esquina.

Posiblemente es que uno no esté acostumbrado a la felicidad y cuando llega nos parece que es un estado extraño que no nos pertenece. La dicha, al igual que la muerte, suele ser siempre de otros. Tal vez, nos asfixie el pensar que la emoción que invade la mayoría de nuestros momentos, en ocasiones puntuales, puede terminarse en cualquier momento.

No nos preparan para ser felices, ni nos educan para que la felicidad sea nuestra meta. Pero en realidad es lo único que importa, el resto se queda convertido en pura rutina a la que nos acostumbramos como modo seguro de instalarnos en nuestro presente, en eso que ahora llamamos la zona de confort, que aun sabiendo que hay más allá de ella cosas maravillosas, no nos atrevemos a salir a su encuentro.

23.9.16

Siéntate y observa como la vida va moldeándose a tu alrededor


CREAMOS LO QUE CREEMOS

 Esta canción se la debo a Ana, mi compañera, mi novia, mi amiga y por eso está en los créditos de composición. Ella me dio la clave, cuando me dijo “Amor, Creamos lo que creemos, porque creer es crear” y además se conjugan casi igual
(en el fondo se conjugan muy bien, tanto que son lo mismo.)
Sigamos creando, creyendo creamos lo que creemos
y también creemos lo que creamos.....

CREAMOS LO QUE CREEMOS

El mundo no se crea desde fuera.
Nada es dejado al azar.
Surge naciendo con la marea
que se extiende y así lo hace brotar.

22.9.16

En la vida solo hay dos opciones, hacer o no hacer, elijamos la primera.

CONOCIMIENTO, INTELIGENCIA Y SABIDURÍA

La sabiduría es un fenómeno totalmente distinto; es experiencia, no creencia. Es experiencia existencial.

Lo que sabes no es lo mismo que lo que crees. La sabiduría es interna y parte de una experiencia previa. La creencia es etérea y se apoya en el miedo o en el deseo, pero no en el saber vivenciado y asimilado desde lo más profundo del ser.

El camino que nos lleva a la sabiduría consta de tres partes:

1.- EL CONOCIMIENTO.

2.- LA INTELIGENCIA, consecuencia del buen uso del conocimiento.

3.- LA SABIDURÍA, resultado del buen uso de la inteligencia.

Y a la sabiduría solo se puede llegar a través de la experiencia, la experiencia es el resultado de llevar a la práctica nuestra inteligencia. Es el camino para integrar el aprendizaje, que nos lleva a la evolución correcta. La experiencia es la clave.

20.9.16

¿Y tú desde dónde vives tu vida, desde el corazón o desde la razón?

EL PODER DEL CORAZÓN


Me gustaría empezar, haciendo una comprobación contigo. Coge tu mano derecha. Llévala a tu pecho, donde palpita esa cosa, que dicen, que es un corazón. ¿Lo sientes?  Y ahora me gustaría preguntarte, ¿Hace cuanto que no sentías sus latidos de forma consciente?

Tenemos un corazón que nos da la vida y no le hacemos caso. Bueno si, cuando nos empieza a fallar, pero mientras… pasamos de él.

Mientras éramos pequeños, hacíamos cosas que pensábamos que eran imposibles. Nos declarábamos a esa chica que tanto nos gustaba, aunque pensáramos que era inalcanzable, porque nuestro corazón nos decía que lo teníamos que hacer. Gracias a nuestro corazón hemos hecho muchas “locuras” de las que aún nos acordamos.

Pero a día de hoy, ¿Cuántas “locuras” sigues haciendo en función a lo que dice tu corazón?

16.9.16

“Un camino de mil kilómetros comienza con un paso”

EL COMPROMISO ES SIEMPRE CON UNO MISMO

Para muchos la palabra compromiso la asocian a algo ideal pero irreal, a otros les causa escozor, otros no se sienten preparados, otros piensan que les ata y les quita libertad y la gran mayoría lo evitan.

Muchas veces, estas actitudes tienen que ver con la forma en que nuestros padres se han comprometido con relación a nosotros cuando éramos niños. Puede ser que no lo hicieran seriamente o, por el contrario, que lo tomaran como una obligación impuesta o que lo asumieran al comienzo y luego se desinteresaran o se marcharan o se divorciaran y eso deja un poso de  dolor e inestabilidad.

La sociedad misma tiene mensajes contradictorios. Los idealiza o los fusiona con sacrificios y agobios o los niega infantilmente.

El compromiso es el fundamento de cualquier relación auténtica de amor. En una pareja, es lo que posibilitará que avance fructíferamente después que pasa el enamoramiento. Con los hijos, es lo que nos transformará de padres biológicos en padres verdaderos. En un trabajo o estudio, es lo que permitirá que profundicemos y progresemos plenamente. En una terapia o cualquier labor de desarrollo personal y/o espiritual, es lo que realmente nos conectará con las riquezas de nuestro interior.

Entonces, ¿por qué tantos problemas con los compromisos? Porque nos causan cambio, riesgo, crecimiento, dedicación y, también, dolor.

15.9.16

Para cambiar de verdad es necesario pasar por una serie de etapas.

LAS 5 FASES DEL CAMBIO
¿Por qué nos estancamos en la segunda?

No hay Desarrollo Personal sin cambio. En algunos casos se trata de un cambio rápido, profundo y radical, en otros casos se produce una transformación lenta y gradual, pero lo cierto es que para crecer y alcanzar ciertas metas, es imprescindible cambiar. 
Sin embargo, aunque somos conscientes de la importancia del cambio, a menudo nos resistimos. En algunos casos incluso desarrollamos un pensamiento mágico y pensamos que determinadas metas se materializarán ante nuestros ojos como por arte de magia. Obviamente, eso no ocurrirá. La realidad no funciona así. 

Por eso, Denis Waitley decía: 
"En la vida, siempre tenemos dos opciones: aceptarla como viene o aceptar la responsabilidad de cambiar". Solo cuando decidimos cambiar y asumimos la responsabilidad, las cosas comienzan a tomar otro rumbo. Este es el primer paso, pero no es suficiente.

Muchas personas se comprometen de dientes para afuera, hacen una declaración de intenciones y luego se olvidan del asunto. No obstante,  

El ciclo emocional del cambio 

14.9.16

Este sol de otoño que me ve ahora, que me asiste en mi cansino caminar


SOL DE OTOÑO

Este sol de otoño que acaricia mi piel
con pinceladas tenues y sedantes
es el mismo que pintó la luz ayer
cayendo con las sombras de la tarde.

Desvía la sustancia que me ocupa,
despeja la materia de mi mente
y me permite subirme ya a la grupa
de un corazón que se mantiene ardiente.

12.9.16

De momento es la única vida que tenemos la certeza de poder compartir.

GRITA, CANTA O HABLA, PERO VIVE LA VIDA A TODO VOLUMEN


Reír, llorar, saltar, voltear, retornar, decir adiós, poner puntos suspensivos, lidiar con la vida, enamorarse, disfrutar del chocolate, oler un buen perfume, equivocarse, rectificar, escribir un "te amo", aliviar el corazón en llanto, escuchar nuestra canción favorita, sorprendernos, enfadarnos, pensar, suspirar…

Podríamos seguir hasta el infinito. Darle rienda suelta a nuestra imaginación y pensar en todas aquellas cosas que merecen la pena y la alegría. Sin embargo, este texto es sobre todo un "ojalá”. Un ojalá vivas todos los días de tu vida. Pero vivir de verdad, bien vividos.

Deberíamos estar todo el día con la piel de gallina. Deberíamos cantar, bailar, hablar y gritar. Pero, sin embargo, nos acabamos convirtiendo en tiestos. En autómatas de la vida. En cuerpos con cabeza de calendario que llevan enfundados en sus muñecas el reloj que va más a juego con la ropa que colorea su vida.

Basta de autoengaño, la vida es fugaz y la desperdiciamos

No te engañes porque ya no te hace falta tener lo mejor y lo último del mercado, hacer el viaje más caro, tener un éxito rotundo o conseguir el cuerpo ideal a golpe de bisturí. Eso ya, más aún cuando llegas a cierta edad, no vale tanto como antes. Lo malo es que tardamos tiempo en darnos cuenta.

8.9.16

Con estos cuatro acuerdos, la vida es mucho más sencilla y agradable

PENSAMIENTOS DE LA CULTURA TOLTECA 
Para vivir felices y en paz

La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento.

“No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo decides. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento”. – Miguel Ruiz

La domesticación y el sueño del planeta.

¿Son las cosas como las vemos, como las sentimos, o básicamente interpretamos lo que nos han enseñado a interpretar? Para la milenaria cultura tolteca (México) la “realidad” que asumimos socialmente no es más que un sueño colectivo, el sueño del planeta.

Desde el momento mismo de nacer, interpretamos la realidad mediante acuerdos, y así, acordamos con el mundo adulto lo que es una mesa y lo que es un vestido, pero también lo que “está bien” y lo que “está mal”, e incluso quiénes somos o cuál es nuestro lugar en el mundo (en la familia, en clase, en el trabajo).

A este proceso el filósofo mexicano de origen tolteca Miguel Ruiz lo denomina domesticación.

“La domesticación es tan poderosa que, en un determinado momento de nuestra vida ya no necesitamos que nadie nos domestique. No necesitamos que mamá o papá, la escuela o la iglesia nos domestiquen. Estamos tan bien entrenados que somos nuestro propio domador. Somos un animal autodomesticado”

6.9.16

Vive el momento, no pienses; siente, utiliza tu instinto, siente la Fuerza

FRASES DE PELÍCULAS QUE CAMBIARÁN TU DÍA

“Puede que nos quiten la vida, pero jamás nos quitarán… ¡¡La libertad!!”

__________________

“Siempre se llega a alguna parte si se camina lo suficiente”.

__________________

“Cuando la vida te da un golpe, ¿sabes qué tienes que hacer? Sigue nadando”.

_____________________