Que la coherencia nos sacuda fuerte hasta dejarnos sentados, más libres y honestos

ESTA NOCHE TAN LARGA Y OSCURA

Si solo pudieras dar un mensaje a las personas que te leen, escuchan o ven ahora ¿Cuál sería?

¿Qué le dirías a alguien si supieras que es la última vez que le ves? ¿Qué harías si cinco minutos más tarde ya no pudieras decidir sobre tus acciones?

¿Cuáles serían tus últimas palabras? ¿Sobre qué posarías tus ojos por última vez?

Esas son preguntas que no nos hacemos. Infravaloramos mucho este momento que vivimos pensando en mañana. Vivimos por adelantado en lo que se convierte en un sinvivir. Estos últimos meses, todo este año 2020, hemos vivido una agonía tremenda sin poder refugiarnos en ese mañana al que nos gusta tanto recurrir para escapar de este hoy que siempre nos parece absurdo e insuficiente. La vida nos ha cerrado las puertas y nos ha dejado a solas con nosotros mismos. Nos ha mirado a la cara y nos ha dicho “piensa bien qué dices porque tal vez es lo último”, “escoge bien tus palabras, tus actos, tus pensamientos porque el baúl de donde los sacas podría estar quedándose vacío”. 

Que no faltin la gatzara, abraçades i petons, tots ben junts i cara a cara

HARMONIA

En unes festes diferents

de cor us faig arribar

els meus millors sentiments

que ningú em pot arrabassar

Tenemos ante nosotros infinitas posibilidades. Somos libres de elegir nuestro destino

ACERCA DE LOS CONDICIONAMIENTOS

Condicionamientos con un poco de humor:

Los muñecos de esta ilustración son de los que se utilizan en las fábricas de automóviles para comprobar las condiciones de seguridad de los nuevos modelos durante un choque. Y como lo único que aprendieron a hacer es a chocar, no pueden evitar seguir haciéndolo hasta en sus ratos libres.

Osho dice, en «El libro del niño»:

Si ves a tu padre y a tu madre profundamente enamorados, cuidándose mutuamente, con compasión mutua, con respeto mutuo, habrás visto cómo ocurre el amor. Surge la esperanza. Cae una semilla en tu corazón y empieza a crecer. Sabes que te va a suceder a ti también. Si no lo has visto, ¿cómo vas a creer que te va a suceder a ti? Si no les sucedió a tus padres, ¿cómo te va a suceder a ti? En realidad, vas a hacer todo lo posible para evitar que te ocurra, de lo contrario te parecerá una traición hacia tus padres.

Deja de lado las dudas, el juicio es una locura, y mira desde el amor

 
DESDE EL AMOR

 Perdemos tanto tiempo en arrepentimiento
o en buscar a quién culpar.
Tanto tiempo en el lamento. En pertrechar el invento
de como el daño subsanar.
 
Alimentamos las dudas. Nos encerramos en la oscura,
la temible soledad
sin ver que somos la pura conciencia que nos alumbra
y que no hay nada más.

Buscamos el bienestar fuera de nosotros cuando siempre lo tenemos muy a mano

LA FELICIDAD, AQUÍ Y AHORA

Todos podemos alcanzar la felicidad plena, aquí y ahora. Aunque resulte muy difícil hacer de esta idea una experiencia real y permanente, maestros de distintas tradiciones la expresaron de diferentes maneras, en todas las épocas.

En cada momento de nuestras vidas, en cada circunstancia, casi sin excepciones, existen los suficientes elementos maravillosos como para colmarnos de dicha, de felicidad plena. Pero en lugar de asombrarnos y de disfrutar de lo que cada instante nos ofrece, damos por hecho esos pequeños milagros, los consideramos ordinarios, naturales y cotidianos, y, en cambio, destacamos y nos concentramos en eso de lo que el momento carece.

A continuación un relato muy breve. Se trata de la versión de Jorge Luis Borges de una de las narraciones más originales y sugestivas de Las mil y una noches.

A veces hay que dejarse llevar por la vida a ver a dónde te conduce y qué te cuenta

RESPIRA

Uno de esos días en los que te sientas y respiras. Sólo respiras.

Te acurrucas en ti y haces recuento de heridas y quejas pendientes. Haces acopio de verdades y certezas en tu vida. Y ves pocas, porque en estos tiempos, toca pasar por el margen del camino donde siempre estás a punto de caer, pero no caes porque siempre encuentras donde sujetarte.

Uno de esos días en los que sientes que por más que haces nada cambia. Que te permites cerrar los ojos y salir de ti. En que te das cuenta de que no pasa nada porque no pase nada y todo siga igual, a pesar de las prisas que tiene el mundo. A pesar de los continuos mensajes que recibes para que hagas cosas impactantes y extraordinarias… Respiras, solo eso. Aceptas que no tienes el control de nada. Que puedes desear y levantarte temprano pero la vida tiene sus tiempos y no son los tuyos.

No es hasta donde llegas sino lo entero que estás mientras lo haces.

RECALCULANDO UNA NUEVA RUTA

Perseguimos sueños que a veces son de segunda mano, de segunda mente, de segunda generación… No son nuestros. Son los sueños que creemos que quedaría bien alcanzar para nuestro currículo de logros y metas. Las metas que una vez conseguidas nos harán sentir válidos, aceptados, amados, reconocidos, vitoreados… No es el reto en sí, sino el sabernos dignos de él y que otros lo sepan y nos vean dignos.

A veces, no perseguimos sueños porque nos gusten, sino porque pensamos que si los alcanzamos, somos nosotros los que gustaremos a los demás y en consecuencia a nosotros mismos. Porque nuestro esfuerzo y nuestro logro les hará olvidar a otros lo poco dignos y merecedores que somos… Eso pensamos, porque no nos conocemos ni aceptamos, porque nos menospreciamos y tratamos mal a nosotros mismos.

Nunca te disculpes por confiar en tu intuición: tu instinto siempre tiene la razón

CÓMO SABER CUÁNDO CONFIAR EN LA INTUICIÓN

¿Sabes cuándo hacerle caso a tu intuición? Existe una región en el cerebro que se encarga de eso que llamamos corazonadas y es muy poderosa. ¿Sabes dónde está?

El ajetreo de la vida cotidiana puede dificultar la realización de cualquier tipo de guía espiritual. Cuando planificamos todo lo que vamos a hacer durante el día y nos ponemos en la senda de lo marcado, es difícil escuchar a la intuición cuando nos habla.

Para Platón, la intuición era la función más alta de la inteligencia, una forma de obtener conocimiento que no se consigue con la observación ni la experiencia ni la inferencia o la razón. Pero, ¿qué es la intuición exactamente y cómo podemos saber cuándo confiar en ella? La RAE define el término intuición como ‘la habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón’.

Y, quizás, la mejor manera de comenzar a trabajar en nuestra intuición sea haciéndonos dos preguntas: ¿soy feliz? ¿me siento satisfecho? Tan solo dos de las interminables preguntas que la intuición puede ayudarnos a investigar, para después hacer los cambios necesarios y responder a un sincero y claro ¡sí! a ambas cosas.

Juguemos a sentirnos bien en medio de los problemas, un instante a la vez.

ADIVINANZAS Y ROMPECABEZAS

Las adivinanzas, los trabalenguas y los rompecabezas son entretenimientos adecuados para los más chicos. Los adultos tal vez prefieran hacer crucigramas o jugar al sudoku.

Estos juegos son muy diferentes entre sí, pero todos consisten más o menos en lo mismo. Se trata de un problema, de mayor o menor complejidad, que debemos resolver.

Los videojuegos parecen muy diferentes a esos juegos más tradicionales, pero también pueden reducirse a la misma fórmula: nos plantean problemas que debemos resolver. Esto vale tanto para el Pac-Man como para el Candy Crush.

Pero con todos los problemas reales y concretos con los que nos enfrenta la vida cada día, ¿no es un poco raro que dediquemos parte de nuestro tiempo libre a resolver también estos otros problemas?

Creyendo que todo es malvivir nos empeñamos en el camino más difícil.

 LO QUE HACEMOS REALIDAD

 Cada suceso, acto u omisión de él
provoca un disparo en la cabeza,
un pensamiento fulgurante por sorpresa
lo viene todo a juzgar y resolver.
 
Cada visión, cada audición y cada tacto
conlleva siempre una respuesta interpretativa.
A veces cauta y otras veces homicida
que nos lleva a actuar de ipso facto.

Darnos permiso para ser imperfectos y seguir amándonos es un ejercicio de salud

TENER COMPASIÓN POR UNO MISMO

Tener compasión de ti mismo no te hace más débil; al contrario, te fortalece. Porque si aprendes a tratarte con bondad, si te perdonas cuando lo necesitas y aprendes a hablarte con afecto, podrás lidiar mejor con las dificultades y complejidades de la vida.

Tener compasión por uno mismo dista mucho de ser un acto de egoísmo. Cada uno de nosotros estamos obligados a practicar ese autocuidado que permite, por ejemplo, perdonar errores pasados y presentes, darnos aliento en momentos difíciles o tratarnos con el respeto que merecemos. Puesto que nadie llega a este mundo con esta competencia de fábrica es importante aprender a cultivarla.

Decía Boccaccio en el Decamerón que nada nos hace más humanos que sentir compasión por nuestros semejantes. De algún modo, tanto cultural como socialmente, se nos ha inculcado la idea de que esta dimensión va siempre de dentro a fuera. Bien es cierto que es necesario compadecernos de quien sufre y que experimentar dicho sentimiento nos hace más nobles. Sin embargo, hay un detalle igual de importante.

Si tú no estás bien, es muy difícil por no decir imposible que estés bien con los demás

CUANDO SE CANSA EL ALMA

En estos tiempos difíciles que el ser humano está viviendo, no es de extrañar que se nos canse el alma y que no sepamos muy bien que hacer para devolverle la vitalidad, tan necesaria para que nuestra vida transcurra lo más feliz posible.

Los motivos pueden ser varios pero los que más influyen en ese cansancio son principalmente, cuando has pasado por períodos de estrés emocional o una actividad mental extrema, entonces tu alma puede entrar en un descanso profundo temporal, y nos sentiremos de una forma similar a los síntomas asociados con la depresión.

Por mucho que trates de salir de ello al pensar positivamente o intentes cambiar tu estado al forzarte a ser físicamente más enérgico, es probable que todavía te sientas con una vibración baja. 

Un fenómeno propio de la evolución para tratar de satisfacer nuevas necesidades

LA MOTIVACION PARA CAMBIAR

Existen aspectos en la vida del ser humano que pueden ser cambiados si existe la voluntad de hacerlo. Está claro que no todo se puede cambiar, pero algunas cosas sí pueden serlo cuando la persona se decide a poner el trabajo y esfuerzo necesario.

Para ello tiene que haber un motivo, que no siempre es fácil detectar. Las personas que deciden emprender una transformación en sus vidas, generalmente lo hacen por exigencias de su propio crecimiento personal, exigencias que se manifiestan por la aparición de necesidades que antes no existían y que impulsan a la persona a efectuar modificaciones en su manera de vivir.

La motivación para hacer algo es siempre satisfacer alguna necesidad y las necesidades de las personas van cambiando a medida que van recorriendo las etapas del desarrollo personal, que no siempre se corresponden con las transformaciones físicas que experimenta el cuerpo.

Estamos donde estamos al decidir cómo actuar en relación a lo que nos ocurre

CUANDO UNA PUERTA SE CIERRA OTRA SE ABRE

¿Podemos elegir cómo nos marcan las experiencias?

"Cuando una puerta se cierra, otra puerta se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo y con tanto pesar a la puerta cerrada que no vemos las que se abren para nosotros" - Graham Bell

A menudo vivimos con la idea de que las cosas no cambian. Infravaloramos lo que nos puede pasar en 5, 10 o 20 años. En la mayoría de los casos, si miramos hacia atrás un tiempo, no nos habríamos imaginado estar donde estamos ahora.

Y es que para bien o para mal, como dijo Grabam Bell, algunas veces avanzamos porque elegimos la puerta que se nos abre y otras no, porque nos quedamos esperando que se abra la que anhelamos.

Todo lo que vivimos nos marca de una forma u otra, pero, ¿podemos elegir cómo nos marcan las experiencias?

Cierro los ojos y el mundo se va, solo queda la eternidad. Nada es dolor, todo es amar

 
SÍ QUIERO

 Puedo, si quiero, si me lo permito,
centrarme y ver.
Más allá de los sentidos,
en el instante infinito,
me vuelvo a reconocer.
 
Puedo, si me aquieto y respiro
vuelvo a ser.
Donde no existe el tiempo,
donde soy el pensamiento
y crear es creer.

Y saca a cada instante lo mejor de ti mismo y ponlo al servicio de los demás.

DESPLIEGA UNA VIDA SENCILLA

Mensaje del futuro para estos tiempos distópicos

La pandemia nos enmascara, ocultando los rasgos y gestos faciales y escondiendo las sonrisas. Pero también, muy especialmente, nubla la mirada, restando perspectiva para contemplar y vivir la Vida. El miedo se disfraza de responsabilidad y categoriza como negligencia cualquier expresión de libertad. Distanciamiento social, quiebra de las relaciones personales, familiares y sociales; desconfianza y división entre la gente; deshumanización; desnaturalización, especismo y alejamiento de la Madre Tierra; aceptación sumisa del autoritarismo ante vanas promesas de seguridad; distracción alienante y entretenimiento lelo como modo de esconder la cabeza, cual avestruz, y no ver la realidad; supremacismo tecnológico a costa del espíritu humano y de los atributos y cualidades que le son propios…

Pero todo esto quedará atrás. No sabemos ni el día ni la hora, pero pasará esta generación. Lo anunciaron hace tiempo aquellos que no fueron adivinos, sino maestros que conocían bien cómo evoluciona la consciencia y se suceden los ciclos –los menores y los mayores–. Y enseñaron que a la presente humanidad le seguirá otra que recordará lo que ahora se experimenta como parte de su protohistoria.

Nuestra vida reflejará el bienestar y el amor que desarrollamos en nuestro interior

LA LEY DE ATRACCIÓN

Peter Capusotto es el presentador en un programa de TV que se emite en Argentina y que llega a algunos países de la región. Se trata de un programa cómico en el que se muestran videos musicales y reportajes de cantantes y bandas que en realidad nunca existieron. Propone un humor delirante y exagerado, y su galería de personajes, interpretados por el mismo Capusotto, incluye a Beto Quantró, el protagonista de este video, que desde hace años trata de grabar sin éxito el videoclip de su único «hit», la canción «Algo está por pasar».

https://www.youtube.com/watch?v=3bteSNVW7S8&feature=emb_logo

A esta altura Beto Quantró ya sufrió una infinidad de accidentes, siempre en el preciso momento en el que proclama que «Algo está por pasar, algo está por venir», y aún para el que nunca vio el programa de TV es fácil imaginar que todos los demás accidentes son igual de insólitos.

Pero esta imposible sucesión de desenlaces desafortunados, que resulta cómica de tan exagerada, me hace pensar en aquellas personas que también padecen sucesivas frustraciones, por ejemplo en sus relaciones de pareja, en lo relativo al dinero o en cualquier otra área.

Somos los primeros en sufrir las consecuencias de las emociones de nuestro interior

LA METÁFORA DE LA NARANJA

¿Qué sale de ti cuando la vida te aprieta?

Dicen que en los peores y en los mejores momentos solemos sacar lo que tenemos dentro. Ira, miedo, ingenuidad, amor. ¿Qué saldría de ti si te oprimieran fuerte, como si estuvieran haciendo zumo de naranja con tu interior?

Si alguien te molestase o, metafóricamente, te apretara, ¿Qué saldría de ti? ¿Ira? ¿Alegría? ¿Furia? La metáfora de la naranja, planteada por el psicólogo, profesor y escritor Wayne Dyer, nos ayuda a entender por qué es tan importante saber lo que tenemos dentro.

Wayne Dyer es conocido por haber dado conferencias en diferentes países. Su éxito vino de la mano de la publicación de su conocido libro Tus zonas erróneas. La metáfora de la naranja surgió en uno de sus coloquios, en Toronto (Canadá), y tuvo la particularidad de que se produjo el día antes de su muerte.

Su charla, enmarcada dentro del ciclo de conferencias I can do (Yo puedo hacerlo), sorprendió a todos: Wayne sacó una naranja al escenario para apoyar sus explicaciones. Acto seguido, inició un diálogo con un niño brillante de unos 12 años que estaba sentado en la primera fila.

Lo que recibimos suele ser mucho más que lo que esperábamos, tal vez sea diferente

HACER REALIDAD NUESTROS SUEÑOS

Tal vez ya hayas visto este hermoso video, «La cosa perdida», ganador del premio Oscar 2011 en la categoría «Mejor cortometraje de animación». Pero te ofrezco ahora algunas reflexiones inspiradas en él, acerca de cómo podemos hacer realidad nuestros sueños. The Lost Thing (subtítulos español) 

Aquí las reflexiones:

Conectarse con los propios deseos

Para hacer realidad nuestros sueños ante todo es necesario conocerlos bien. Es sorprendente la cantidad de personas habituadas a descartar aquello que anhelan íntimamente, por considerar que se trata de sueños imposibles de alcanzar. Hay que tomar muy en serio aquello que deseamos porque se trata de las únicas «pistas» que tenemos para alcanzar nuestro verdadero bienestar, es lo que da un sentido auténtico a lo que hacemos en la vida.

El afán de ser feliz aún sin nada de lo que ahora crees imprescindible en tu vida

DETRAS DEL MIEDO

El momento actual que nos toca vivir es un momento lleno de incertidumbre y confusión, dos componentes que acaban generando miedo en el interior del ser humano.

Al otro lado del miedo está todo lo que deseas, lo que necesitas y lo que sueñas.

Al otro lado del miedo estás tú en estado puro con toda tu fortaleza, con las posibilidades infinitas que la vida te concede, con la colaboración del universo que aquí te trajo y con toda la fuerza cósmica que se despliega cuando te sientes libre de temores y condicionamientos.

Al otro lado del miedo no está la arrogancia; esa se hace presente cuando uno se cree no tenerlo ante nada.

Tampoco eso es bueno que así sea, porque ciertamente el miedo protege, a veces, de caer en abismos insalvables de los que no puedes salir o te avisa dónde se encuentra el borde del precipicio.

Para que todo esté bien, solo necesitas apoyarte a ti mismo y estar de tu parte

DÉJATE EN PAZ

Últimamente me doy permiso para equivocarme.

Alguien pensará ¿Qué más da eso? si te equivocas igual ¿no? si tal vez lo que tendrías que hacer es intentar dejar de equivocarte ¿no va de eso la vida?

Hace años le hubiera dicho que sí, que vivir era intentar hacer las cosas siempre lo mejor posible. Yo lo intenté con todas mis fuerzas y nunca lo conseguí, nunca estuve satisfecha. Y me sentía siempre mal, siempre esclava de algo que no conseguía ni alcanzaba. 

Ahora creo que es mejor aceptar tu error, observarte y observarlo y quitarle fuerza e intensidad. Mirarlo sin miedo, sin culpa, sin reproche y comprenderlo. Darte cuenta de que no pudiste hacerlo de otro modo. A pesar de saber hacerlo técnicamente, de tener la experiencia y la formación, muchas veces nos falla la actitud y el ánimo.

Y mueve las alas del mundo. Desde lo profundo. Desde el corazón.

DANZA

 Danza, con el paso lento,
que te inspire el viento de la creación.
Sigue, sigue el movimiento,
vuelo del momento de la inspiración.
 
Y baila, baila entre las olas.
De las caracolas la música surge.
Contempla que ahora
la luz de la aurora de tu cuerpo fluye.

Los pensamientos están ahí, pasando a través tuyo como las nubes cruzan el cielo

LOS PENSAMIENTOS

Nuestros pensamientos se suceden unos a otros sin descanso, y eso nos parece natural porque creemos ser ese que piensa. Pero a través de la meditación podemos tomar distancia y observar el discurso de esa infatigable voz interior que va recitando los pensamientos, comprobando que en realidad no somos esa voz, rompiendo así el «encantamiento» al que normalmente nos tiene sometidos y alcanzando estados de mayor conciencia y paz interior.

Cortometraje «La mosca», de Hanjin Song. 

La frase en inglés al comienzo del video dice «Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo» (Norman Vincent Peale).

Lo importante es no dejar de preguntarse y tratar de comprender parte del misterio

TODOS TENEMOS DOS CUMPLEAÑOS

Todos los seres humanos sorprendentemente tenemos dos cumpleaños:

1.- El primero de ellos cuando nacemos.

2.- El segundo y quizá el más importante, es el día en el que despierta nuestra conciencia.

Cuando nació nuestro cuerpo físico en la forma de bebé, no éramos conscientes de que comenzaba la vida. Sin embargo, existe otro nacimiento posterior en el que nos damos cuenta de algo extraordinario que abre todo un mundo de conocimiento y evolución.

Se trata de una experiencia en la que, de pronto, sentimos que somos algo más que una mente pensante. ¿Les ha sucedido a ustedes ya? Y si ha sido así, ¿en qué momento sucedió eso que abrió nuestro ser a una identidad más amplia?

Basta con preguntarnos qué queremos realmente para darnos lo que necesitamos

LO TENGO TODO, PERO NO SOY FELIZ…

Lo tienes todo, pero aun así no te sientes satisfecho y aún menos feliz. ¿A qué se debe? En realidad, todo aquello que tienes no garantizará tu satisfacción. La auténtica felicidad requiere estar bien con uno mismo. Lo analizamos.

Lo tengo todo, pero no soy feliz. Dispongo de todas esas cosas que deberían hacerme sentir bien, satisfecho conmigo mismo: buen trabajo, familia, una pareja que quiero… Mi vida, en apariencia, está completa, pero aun así me embarga la sensación de vacío, de insatisfacción e incluso de malestar. ¿Cuál es la causa? ¿Por qué me siento de este modo?

Erich Fromm señaló una vez con gran acierto que “si no somos felices con todo lo que tenemos, tampoco lograremos serlo con aquello que nos falta”. Sin embargo… ¿qué es realmente eso en concreto que está ausente en nosotros? ¿Es la autoestima, es quizá la autorrealización, esa área que Abraham Maslow situó en la cumbre de su pirámide de necesidades humanas?

El plan eres tú y siempre lo has sido. Y la meta era encontrarte y estar de tu parte

VIVIR CON TODAS LA CONSECUENCIAS

No es fácil seguir caminando mientras el pecho te quema y mires a dónde mires ves miedo, porque lo llevas dentro, porque parece que se haya impregnado en tus paredes mentales y forme parte de ti. No es fácil respirar sin pensar en los que ya no respiran, en qué aire podrás respirar mañana y en qué camino pondrás los pies.

No es fácil estar ahora en ti cuando no te encuentras, no te sientes, no sabes qué te espera. Cuando crees que lo único que tienes seguro en tu vida es más angustia, más miedo, más incertidumbre, más lágrimas contenidas esperando ser vaciadas de una vez. La vida no es colocar una bandera en una cima y sentarse a mirar el paisaje, es seguir caminando con o sin banderas, con o sin cimas, con o sin paisaje. Es contemplar lo que te rodea y encontrar la belleza, respirar hondo y sentir. Aunque se mueva el decorado y empiece a verse en cartón piedra de las ilusiones perdidas y descubras que algunas noches la luna está sujeta con alfileres al mural de tu vida porque no daba para más el presupuesto de este mundo vacío que se llena de estupideces y obvia lo hermoso, lo intenso, lo real.

Pues nadie que realmente se proponga alcanzar la verdad, puede nunca fracasar

ALCANZAR LA VERDAD

Entre subterfugio y dejadez, flotando entre las creencias.
Dejando pasar el tiempo, nutriendo la incoherencia
y viviendo del revés.
 
Eterno buscador que oculta entre ritos la verdad.
Abrazado a la demencia, viendo en la oscuridad
y la salvación en la tumba.

Lo que define la vida es compartir, participar, involucrarse, dar, ser receptivo

SUPERANDO LA INDIFERENCIA

El sentido de la vida en tiempos de cambio, de Alexander Batthyány

Difícil sonreír cuando parece que una capa oscura de aislamiento, soledad, desánimo y apatía, vuelve a cubrir la atmósfera humana en un 2020 que vaya a saber cómo se describirá en los archivos oficiales y privados. Tal vez sea por eso que caiga en tus manos “La superación de la indiferencia. El sentido de la vida en tiempos de cambio”, de Alexander Batthyány (Editorial Herder), y de pronto buscas un rato para hallar señales de salida. Como dice el mismo autor, para intentar mejorar algo en lugar de pasarlo por alto, con los hombros encogidos, y no perder la esperanza o recuperarla cuando sea necesario.

De aquí en adelante, la propuesta para que compartamos una de esas visiones (del mundo y propia) que hacen que tengamos éxito en la vida, en la convivencia. ¿Por qué no? Una invitación a observarnos para entender, cambiar, madurar, corrigiendo actitudes y comportamientos. Comprender y aceptar que existen otros puntos de vista, tarea por cierto nada sencilla.

Sé más fiel a tu instinto que al miedo, aunque eso signifique equivocarse alguna vez

EL CÓDIDO DEL LOBO

Seis pasos que cambian tu vida

Cuando eres consciente de que la vida es la resonancia que refleja lo que realmente eres, hasta el viento muestra el camino que debes tomar. La naturaleza, los elementos, cada partícula, te habla de ti mismo. Si miramos el mundo desde una perspectiva cuántica, holística y de unidad, puedes encontrar tesoros en los detalles más comunes de tu entorno, por ejemplo, "El código del lobo". El instinto de un animal que refleja la grandeza del alma en esta experiencia humana.

1. Protege a tu Familia

Ama, comprende, respeta y protege a tu manada, no condenes a tus padres por el lugar o las condiciones donde has crecido, acepta, evoluciona y aprende de lo que han vivido. Actúa en consecuencia y sigue tu camino. Sé consciente de que tu manada lo hizo lo mejor que pudo con lo que tenían y tú serás mejor con tus descendientes. Elige ser responsable de tu vida para poder evolucionar y transformar aquello que te frena y que no te potencia, en vez de sentirte una víctima y culpar a las condiciones externas.

Compartir sin esperar nada más que la maravillosa sensación de sentir que compartes

CUANDO DAR ES RECIBIR

No es ni siquiera por lo que das, es por lo que agradeces… Es por lo que eres, es por la maravillosa sensación de sentir que mereces, que lo hermoso está en tu vida y en ti. Por mirar alrededor y ser capaz de ver la belleza en cualquier rincón y sentirse tocado por algo más grande que tú, algo compartido, algo precioso que sólo ves cuando decides ver y sólo tocas cuando primero decides que puede ser tocado.

Es la sensación de dar la vuelta a tu vida en un segundo y ver que llueve y sentir la lluvia, en lugar de añoranza del sol… Sentir que casi no cabes en ti mismo porque tu grandeza no se mide, ni tasa, ni encierra en una habitación… Es reconocerla y sentir que la compartes, que cada paso que das adelante es un paso colectivo. Que los que te rodean están igual que tú pero tal vez algunos no se han dado cuenta de lo mucho que valen y pueden aportar. Y tu mirada tal vez se lo haga evidente y puede confortarles si lo desean.

La suspensión del diálogo mental incesante, la experiencia de vivir plenamente

EL MOMENTO PRESENTE

El momento presente, ese único instante en el que todas las cosas suceden, encierra un verdadero tesoro de plenitud, alegría y paz que tal vez sólo hemos experimentado en algunas circunstancias excepcionales.

El constante flujo de nuestros pensamientos, ese incesante diálogo interno que ocupa siempre nuestra atención, nos separa de la única y maravillosa experiencia real: vivir plenamente el momento presente.

Experimentar conscientemente cada sensación de nuestro cuerpo, de nuestros sentidos, interrumpe, aunque sea brevemente, ese diálogo interno que es la desgastante actividad del ego.

Cualquier acción puede realizarse con la atención puesta en el cuerpo, en los movimientos que realizamos, en la respiración y en la gran cantidad de información que recibimos a través de los sentidos y que, normalmente, pasamos por alto por considerarla intrascendente, irrelevante…

Nada es imposible, solo a aquello que te dice que no lo puedes hacer

    NADA ES IMPOSIBLE

Que lo que tú crees es
y no hay más verdad que lo cierto.
Portón cerrado o abierto,
del derecho o del revés.
 
Medio vacío, medio lleno.
La creencia mueve todo
y la voluntad es el modo
en que no ves nada ajeno.

Cada momento tiene su propio sentido y se aprende con la experiencia a verlo

EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS

La emoción negativa no existe desde un punto de vista biológico

Sólo hay emociones como respuesta a una comunicación con el entorno, pero nuestra forma cultural de experimentarlas ha dado a las sensaciones emocionales significados de bueno o malo.

Es totalmente cierto que la sustancia que segrega la alegría se siente mucho mejor en nuestro cuerpo que el miedo, pero eso no significa que la alegría sea buena o el miedo malo.

El problema con etiquetar las emociones es que les <<quitamos>> su sentido biológico y proyectamos sobre ellas un sentido personal, donde les damos una interpretación en base a nuestras creencias.

Un ejemplo pueden ser las personas que están solas, pero no se sienten solas y las personas que aún estando acompañadas se sienten solas. La diferencia está en la manera de percibir y no en la emoción en sí.

Sólo poseemos aquello que no podemos perder en un naufragio

CLAVES PARA AMARSE A UNO MISMO

Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros privilegios, que la vida decidió retirarnos este poder y esconderlo hasta que realmente hubiéramos madurado.

El comité de eruditos de la vida sugirió enterrar el poder de la divinidad bajo tierra, en el fondo de los océanos, en la luna… La vida desechó todas estas opciones: «Veo que ignoráis hasta qué punto los seres humanos son tozudos. Explorarán, excavarán o gastarán una fortuna en naves para intentar conquistar el espacio hasta dar con el escondite».

El comité de eruditos se quedó sin saber qué decir. «Según lo que afirmas, no hay lugar donde los seres humanos no vayan a mirar nunca». Tras escuchar estas palabras, la vida tuvo una revelación. «¡Ya lo tengo! ¡Esconderemos el poder de la divinidad en lo más profundo de su corazón, pues es el único lugar donde a muy pocos se les ocurrirá buscar!».

Menos objetos y más experiencias en nuestra vida siempre es una opción saludable

LA SIMPLICIDAD VOLUNTARIA

El encanto de la vida sencilla

La simplicidad voluntaria es una perspectiva que, de uno u otro modo, ha estado presente a lo largo de toda la historia. Desde este enfoque, el ser gana terreno frente al tener.

La simplicidad voluntaria es un estilo de vida en el que se promueve la idea de desterrar las prácticas consumistas, trabajar menos y tener más tiempo libre. Este enfoque supone un rechazo implícito a los hábitos impulsados por el capitalismo, dentro de los cuales el consumo ilimitado ocupa un lugar central.

Los objetivos de la simplicidad voluntaria son muy diversos. Van desde cuidar mejor de la salud física y mental, hasta propiciar una evolución personal e incluyen también una preocupación por la suerte del planeta.

Quienes promueven la simplicidad voluntaria no son un grupo como tal, ni constituyen un movimiento social en estricto sentido. El asunto es mucho más relajado y espontáneo porque su propósito no es iniciar una cruzada de adoctrinamiento, sino sencillamente tener mayor calidad de vida.

Para hallar la paz no necesitas comprar nada, sólo maravillarte de lo mucho que vales

NADIE CONSIGUE UNA VIDA NUEVA SIN RENUNCIAR A SU VIDA VIEJA

Nos venden cualquier cosa. Sólo hace falta que sintamos un poco de angustia en el pecho, un poco de hambre de algo que no se sacia comiendo… Y picamos. Y no me refiero solo a sacar la tarjeta de crédito que todo lo aguanta o eso parece, hablo de comprar ideas, pensamientos, cuentos tristes, historias pegadizas, historias en las que parece que no eres nada ni nadie si no tienes, si no pareces, si no te traicionas a ti mismo.

Estás tan cansado de no saber a dónde vas que compras el destino de otro, el sueño de otro, la vida de otro sí parece una vida o al menos desde fuera tiene mejor pinta que la tuya. Sólo hace falta mirar en las redes sociales, te venden ser escritor sin haber escrito una palabra en tu vida (tampoco pasa nada por no haberlo hecho), solucionar tus problemas de dinero en una tarde, acabar con tus ojeras en una semana… Te venden reducir la grasa en dos semanas, sentirte un dios al volante de un coche, noches de descanso en cápsulas, historias de amor vía app para ligar con desconocidos… 

Buscamos siempre otra explicación porque la simple verdad es inaceptable

QUE ESTÁ PASANDO CON EL MUNDO Y LA HUMANIDAD

LA CEGUERA MORAL

Que está pasando en el mundo y en el ser humano en particular para poder entender hacia dónde vamos. Entender qué es lo que esta pasado. 

Entender por qué tu vida se ha ido haciendo cada vez más complicada, y por qué todo el mundo parece estar volviéndose loco. Probablemente aparte de una explicación buscas un consuelo, y quizá también una solución. Yo no podré darte ninguna de esas dos cosas, pero al menos intentar dar una explicación a todos los males que hoy en día nos afectan.

Sabemos que la economía va mal, el paro aumenta, hay disturbios en la calle y cada vez más recortes y menos prestaciones por parte de las cada vez más inoperantes y vacías instituciones, hay escasez de recursos energéticos y hemos modificado el clima, afectando a la vida en el planeta.

Tu cuerpo es voz y cordura. Para mis labios sedientos es arroyo de agua clara.

TU CUERPO DESNUDO

Tu cuerpo desnudo es canto.
Es explosión de la vida.
Es murmullo y sortilegio.
Es la lámpara encendida.
Es un misterio.
 
Tu cuerpo desnudo es luz
que las sombras difumina.
Es sendero y recorrido
que a la tristeza conmina
a marchar hacia el olvido.

Cambia el enfoque y descubrirás que el mundo cambia y tú también cambias.

SI QUIERES CAMBIAR TU DESTINO... 

Empieza por cambiar tus pensamientos

En ocasiones, no podemos cambiar la realidad que nos rodea. Pero lo que sí podemos es transformar nuestros pensamientos para manejar esa situación con otro enfoque, con otras perspectivas y nuevos ánimos. Nuestros pensamientos son la clave de nuestra calidad de vida.

Nos lo dicen con frecuencia: si quieres mejorar tu vida aprende a pensar de manera diferente. Suena bien, lo tenemos claro, pero ¿cómo se hace eso? ¿Mediante qué tipo de alquimia mental puedes cambiar tus pensamientos? La verdad es que no es tan fácil, el cerebro no es como una habitación donde uno pueda, de un día para otro, cambiar unos muebles por otros.

La coherencia entre lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos.

EL SISTEMA NERVIOSO DEL UNIVERSO 

Nuestro cuerpo tiene un sistema autónomo capaz de dirigirnos aún cuando no somos conscientes. La repetición de conductas y la necesidad de adaptación al estrés, crea redes neuronales que van engrosando hasta ser gestionado por el sistema nervioso autónomo. 

Se ha fotografiado la materia oscura del universo. Son como un sistema enervado de energía que conecta todo. La comunicación entre dos partículas de forma instantánea en diferentes partes del mundo, se pueden entender a través de la materia oscura, ya que a los ojos están separadas, pero en realidad no lo están. 

La materia oscura también recibe otros nombres como el universo, la matriz, la fuente, dios, etc. Al final, es energía, que significa frecuencia y vibración.  

El “bienser” supone un mínimo de decencia para ver y sentir más allá de lo privado

LAS TRES RAÍCES DEL MAL 

Emilio Lledó es un filósofo español, miembro de la Real Academia Española y ex catedrático de las Universidades de Heidelberg y Barcelona. Su obra ha traspasado fronteras y cuenta con el valor de haber sido producida por una de las mentes que ha conocido, casi en intimidad, a los grandes pensadores de la historia. 

Para el filósofo Emilio Lledó, la educación es el máximo bien, porque solo a través de ella se aprende a pensar, a sentir y a ser libre. Una educación instrumental corrompe la mente y lleva a las tres raíces del mal: la ignorancia, el egoísmo y la codicia. 

Lledó es muy crítico de algunos aspectos contemporáneos, como la divinización del dinero, la falta de formación en los líderes y las profundas desigualdades en el mundo. Cuestiona las transformaciones en la educación que vienen desembocando en una transgresión de valores. 

A ti que ves sufrimiento y a aquél que no ve dolor canto desde el sentimiento

TE REGALO UNA CANCIÓN

 Hoy quiero regalarte mi canción.
A ti madre, novia, hermana.
A ti padre, amigo, sol
que ilumina la mañana.
 
A ti que mientras caminas
compartes conmigo el mundo
y cuanto haces me inspira
y haces de mi canto el tuyo.

Las oportunidades no se dan siempre, y cuando aparezcan, debes tomarlas

FRASES DE AUDREY HEPBURN PARA RECORDAR

Muchas veces olvidamos que son las cosas pequeñas de la vida las que pueden marcar una gran diferencia entre elegir ser felices o concentrarnos en las cosas negativas que nos puedan pasar. Leer un libro en un parque, reír con amigos, o comer un rico pastel, puede ser justo lo que necesitamos en tiempos donde nada parece andar bien. Así lo entendió Audrey Hepburn, el ícono de belleza que vivió con alegría y optimismo sin importar lo que la vida le trajera, cualidades que, según ella, la hicieron ser una persona exitosa.

A continuación, sus frases más inspiradoras: 

1. “Decidí, muy temprano, aceptar la vida incondicionalmente, sin esperar que hiciese algo especial por mí. Sin embargo, me parece haber logrado mucho más de lo que nunca esperé. La mayoría de las veces me ocurría sin siquiera haberlo buscado.” 

Se habla de cambio, pero nadie quiere cambiar porque asusta, porque es incierto…

TODOS HABLAMOS DE CAMBIO... 

...PERO ESPERAMOS QUE CAMBIEN LOS DEMÁS

Se habla mucho de talento, de aportar y servir a los demás, de liderazgo y de nuestras  habilidades blandas. Se habla de inteligencia emocional, de trabajo en equipo y de  empatía.

Cuando digo “se habla” también me refiero a mí, porque me dedico a acompañar a las personas y organizaciones para desarrollar estas habilidades. Sin embargo, tengo la desagradable sensación de que esta sociedad todavía no se lo cree. Lo comenta con avidez, pero espera que lo haga otro, lo desea pero sigue aferrada al esquema antiguo, a la absurda creencia de ir “a lo seguro y no hacer ruido” (como si la incertidumbre no nos hubiera demostrado ya que vino a quedarse) y diluirse en el grupo esperando que no les toque a ellos dar la cara.

No, no nos lo creemos (uso el plural por cortesía, pero no me siento incluida, aunque a veces cuando el cansancio me vence, cedo y me dejo arrastrar, lo admito). Hablamos de aprender a escuchar, pero no lo hacemos. Se nos llena la boca de empatizar pero no nos ponemos nunca en la piel de otro y nos perdemos el gran aprendizaje de compartir. Damos lecciones de cómo gestionar emociones pero luego nos llevamos a casa la rabia acumulada por un problema en el trabajo y culpamos al compañero de nuestra falta de iniciativa y de confianza en nosotros mismos.

Aprender a disfrutar del tesoro de plenitud, alegría y paz que encierra cada momento

ACERCA DEL AHORRO Y LA AUTOESTIMA

Cada momento es una oportunidad de vivir una experiencia agradable, única y muy valiosa. Podemos vivirlo mecánicamente, distraídos, pensando en otra cosa (siempre relacionada con el pasado o el futuro, muchas veces desagradable o preocupante), o podemos experimentarlo plenamente, siendo conscientes de lo que estamos haciendo, de cada movimiento, de cada sensación.

Cada momento así vivido, con total plenitud, es una experiencia agradable, que nos conecta con nosotros mismos y con la realidad, que nos relaciona de manera positiva y auténtica con los demás, que nos permite aumentar nuestro nivel de autoestima. Es un instante que podemos atesorar como quien guarda una moneda en una alcancía. Cada moneda, por modesto que sea su valor, es un aporte positivo que se acumula junto con todos los que ya hicimos, y quien tenga la voluntad de acumular esas monedas durante un tiempo lo suficientemente largo, finalmente se sorprenderá de haber podido reunir una suma mayor de lo que imaginaba.

Cómo las prácticas espirituales afectan la salud, el bienestar y el comportamiento

LA EXPLORACIÓN DE LA CONCIENCIA

El biólogo Rupert Sheldrake en otro acercamiento de ciencia y espiritualidad

Lejos de aquellos vídeos de los diálogos con Krishnamurti, Bohm y Hidley, en los comienzos de la década de los 80 del pasado siglo, Rupert Sheldrake vuelve a captar el interés de quienes por aquellos años contemplamos el acercamiento de ciencia y espiritualidad. Por cierto, este por entonces joven biólogo pagó caro (mucho) la insolencia de publicar su hipótesis sobre los campos morfogenéticos en “Una nueva ciencia de la vida: la hipótesis de la resonancia mórfica”. Pero no es aquí donde nos vamos a detener. Recientemente la editorial Kairós presentó su último libro en castellano, “Caminos para ir más allá. Prácticas espirituales en la era de la ciencia”, traducido por Vicente Merlo.  

Este texto es la continuidad de su libro “La ciencia y las prácticas espirituales”, donde analiza prácticas muy diferentes, como la gratitud, la meditación, la conexión con la naturaleza, el relacionarse con las plantas, y los rituales, entre otras, y siete más, como el aspecto espiritual de los deportes, el ayuno y los poderes de la oración.

Las respuestas nos pueden guiar hacia un mejor conocimiento de nosotros mismos

CUANDO NO ENCONTRAMOS SENTIDO A NUESTRA VIDA

Podríamos definir el sentido de la vida como el significado que da cada uno a sus vivencias, propósitos y proyectos que tiene en su mente. Evidentemente varía en función de cada ser humano, pues cada individuo necesita encontrar su propio sentido a la vida, y la forma correcta de hacerlo es realizando un viaje a su interior.

“Mi vida no tiene sentido. Voy a la deriva y sin rumbo. No sé qué quiero, nada me motiva lo suficiente y no encuentro mi camino en la vida “. Lo normal es sentirnos identificados con estas palabras, ya que todos nos hemos sentido así en algún momento, en determinadas etapas vitales.

Generalmente, las crisis existenciales nacen ante ciertas situaciones dolorosas, como una ruptura amorosa, la muerte de un ser querido, un desengaño, una pérdida de trabajo…

Elijo elegir de nuevo, otro sendero, el del sueño feliz

VOLVER A ELEGIR

Tomé una hebra de aquí,
de allí una idea alocada,
mis creencias yo les dí
y tejí un cuadro de la nada.
 
Lo hice en la inconsciencia
entre pesadilla y sueño
y fui dando consistencia
a lo que creí el infierno.

Las personas coherentes no necesitan explicarse, no se esconden, brillan siempre

NO ESPERES A QUE LOS DEMÁS TE DIGAN QUE SÍ, DÍTELO TÚ MISMO

Esperar oculto bajo la escalera o en un armario a ver si te encuentran mientras juegas al escondite. ¿Lo recuerdas de cuando eras niño? Aguardar esos minutos en silencio con el corazón desbocado, con esa emoción intensa en la garganta de puras ganas de gritar de ilusión, la respiración entrecortada por no soportar más el suspense… No hay fármaco que consiga el subidón sin efectos secundarios de esos momentos, esas emociones, esas risas… No lo hay. No hay pastilla que iguale el amasijo de emociones de una primera cita o el de consultar una lista definitiva y ver que estás dentro, que te han dicho que sí, que lo has conseguido.

Necesitamos pertenecer, formar parte de algo, estar en el grupo porque pensamos que si no, moriremos y nos quedaremos solos. Que nada de lo que hagamos tendrá sentido y nadie nos recordará cuando ya no estemos. Nos sentimos tan solos estando con nosotros mismos que pagamos cualquier precio a veces por estar con otros, por ser aceptados y formar parte de la tribu. Por sentir que alguien nos cubre la espalda, aunque a veces sea para apuñalarla y saber que tendremos con quién compartir nuestros problemas, aunque en ocasiones no nos escuchen.