Somos el animal racional por antonomasia, pero también somos el más emocional

EL EMOCIONARIO DE PLUTCHIK 

¿Sabrías poner nombre a las emociones que sientes ahora? ¿Y a las que sentías hace un rato? En este artículo queremos hablar de una valiosa ayuda para aventurarnos en el arte de ponerle nombre a las protagonistas de nuestra vida emocional: el emocionario de Plutchik.

En la última semana, ¿cuántas veces te has parado a pensar cómo se llama lo que sientes? ¿Ponerle nombre a una experiencia emocional te resulta complicado? ¿Te sientes confundido y no sabes qué estás sintiendo? Un emocionario es un compendio visual y colorido de las emociones que podemos experimentar los seres humanos.

Antes de comenzar, es preciso definir qué es la emoción. Una emoción es el resultado de un proceso complejo. Para experimentar una emoción debe existir una situación que la desencadene (un factor objetivo) y que posteriormente interpretaremos y valoraremos.

Conectar con un ecosistema sin alterarlo, velando siempre por su conservación

BELLA EPOPEYA SOBRE EL AMBIENTALISMO

"Avatar, el sentido del agua" es toda una parábola sobre el medio ambiente para los humanos del siglo XXI. Más allá de la belleza de sus efectos especiales y de las críticas a su excesiva duración, hay un mensaje claro que todos deberíamos integrar...

James Cameron es, con toda seguridad, el Leonardo Da Vinci del cine. Pocos han llevado la innovación tecnológica y narrativa al cine de tal manera. Títulos como Alien, Terminator o Titanic son un claro ejemplo de ello. Tampoco podemos dejar de lado el hecho de que nadie ha manejado tan bien el fascinante universo del agua en todas sus formas.

Si vas ligero de equipaje con el corazón lleno de esperanza, otra época dorada vendrá

QUE NADA NI NADIE TE ARREBATE TU MAGIA  

Las situaciones que nos separan de nuestra verdadera esencia son el verdadero peligro de la estabilidad emocional. Ser fieles a nuestro estilo de vida es importante para alcanzar la felicidad, y de eso reflexionaremos un poco a continuación.

Tu magia es única. Tu forma de ser es una obra de arte esculpida a base de encuentros, desengaños, incredulidades y a base de virtudes y defectos llevándote en ocasiones a ser irresistiblemente caótico, impredecible y auténtico.

Evidentemente, no siempre sentimos como la magia está presente en lo que hacemos. A veces nos sentimos lúgubres, fuera de lugar, pesimistas, asténicos, apáticos; pero esto ocurre para saber detectar si un nuevo vendaval de pura vida se acerca hacia nosotros.

Me hace sentir mal la falta de trasparencia, las medias verdades, complicar las cosas

CUANDO NO NOS VE NADIE                  

Lo que tiene valor, lo que nos llena, es lo que hacemos cuando nadie nos ve. La vida social nos confunde o confunde lo que somos ante nuestros ojos. Muchas veces somos unos, en compañía y otros en soledad.

Coordinar ambas facetas de nuestra personalidad es todo un arte, sobre todo en el momento actual por el que atraviesa nuestra sociedad, donde se da demasiada importancia a las relaciones sociales, al que dirán los demás, donde se da más importancia a la imagen externa, que a nuestro sentir interno.

Las personas que viven por y para la galería nunca se encuentran consigo mismos. Se pasean de la mano de su otro yo y se acostumbran a creer que es lo auténtico. Pero todos tenemos otra personalidad; una que nos reclama a solas la verdad de nuestros sentimientos y la razón de nuestro ser, pensar y sentir.

Cuando te respetas a ti mismo, la desaprobación ajena no es nada que temer o evitar

ESTAR BIEN CON UNO MISMO               

MÁS SALUDABLE QUE ESTAR BIEN CON LOS DEMÁS

Estar bien con uno mismo es fundamental para nuestra salud física, energética, mental y espiritual y por supuesto para poder disfrutar plenamente nuestra vida.

Entender que estar bien con uno mismo es preferible a estar bien con todos es sinónimo de salud y bienestar. Es como el aprendizaje que se adquiere después de un largo viaje, ahí donde poco a poco se dejan determinadas situaciones atrás para avanzar ligero, libre de cargas en la mochila y piedras en los zapatos. Es un despertar que nos permite llevar la vida con más integridad.

A pesar de que la teoría, en apariencia, sea fácil de entender y que dé incluso para escribir más de un libro sobre crecimiento personal, cabe decir que en la práctica fallamos muchos. Para entenderlo mejor daremos un pequeño ejemplo sobre el que reflexionar.

Sus ingredientes se construyen. No caen del cielo, ni se encuentran por casualidad

INGREDIENTES DE LA FELICIDAD    

Los ingredientes de la felicidad no forman parte de una receta mágica, sino que son fruto del sentido común. Lo que llamamos felicidad no es un estado de euforia constante, sino una actitud armónica y equilibrada frente a la realidad, que nos trae paz interior y buena disposición ante la vida.

Todos queremos ser felices, pero no siempre sabemos definir qué es exactamente la felicidad. A veces creemos que todo depende de obtener algo: una relación, un bien material, un trabajo, etc. Pero la verdad es que los ingredientes de la felicidad están al alcance de todo el mundo porque crecen en nuestro interior.

“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”. -Benjamin Franklin-

Disfruta de esa bonita experiencia que calma tu mente y te acerca al bienestar

VIDA LÍQUIDA Y CONSUMISMO         

¿COMPRAMOS PARA LLENAR VACÍOS?

A veces, compramos más por aburrimiento o impulso que por verdadera necesidad. ¿Por qué lo hacemos?

Todo en esta vida es un continuo cambio: la política, los valores, las formas de pensar y relacionarnos, la educación, el mundo laboral… En la actualidad, vivimos en una sociedad globalizada marcada por el consumismo y la pérdida de las estructuras fijas del pasado que tiene como consecuencia una fuerte sensación de incertidumbre y pérdida de rumbo, un estar perdidos a todo ritmo…

El filósofo y sociólogo Zygmunt Bauman se percató de ello y plasmó en muchas de sus obras la conmovedora realidad en la que está sumergida la sociedad actual: la vida líquida, esa en la que sobresale la fragilidad de los vínculos afectivos, el crecimiento de la desigualdad y la desconexión general. Un escenario confuso, pero que demanda velocidad, egoísmo e individualidad.

Disfruta y no te despistes con lo que no es importante. Todo lo tienes delante

 

DISFRUTA CADA MOMENTO

Disfruta cada momento
que es único e irrepetible.
En todo es reconocible
la voz del discernimiento,
de lo que vive ahí adentro
donde todo es posible.

Aprovechar cada experiencia, positiva o negativa, para el conocimiento de uno mismo

 ESPIRITUALIDAD Y SABIDURÍA    

Es necesario comprender la necesidad de aprender a vivir. Las experiencias de la vida diaria son la base del aprendizaje del espíritu, pero desafortunadamente los seres humanos las rechazan, las enjuician o no las comprenden.

Muchos se quejan de sí mismos y de los demás y uno se asombra de ver como el ser humano subestima las experiencias.

Nosotros debemos actuar a la inversa, tomar las experiencias para nuestra propia auto-realización, ellas en sí mismas pueden ofrecernos material didáctico suficiente como para el desarrollo de la esencia, o, en otras palabras, para el crecimiento de nuestra alma. Así pues, las experiencias resultan ciertamente magnificas, en todo sentido.

Busca aquello que despierte en ti esa palabra mágica llamada entusiasmo

BUSCA LO QUE TE EMOCIONE Y VIVIRÁS MEJOR

Y a ti, ¿qué te emociona? ¿Qué hace vibrar tu corazón e insuflar tu mente de ilusiones, proyectos y sueños que cumplir? Las personas necesitamos esos pequeños “subidones” de dopamina cotidianos para sentirnos vivos y avanzar.

Se cuenta que la poeta Emily Dickinson sentía pasión por hornear pan. Adoraba el aroma de las masas recién hechas y, tras las diferentes recetas que inventaba, iba también tejiendo sus primeros versos.

También fue llamativa una de las pasiones de Agatha Christie: la arqueología. De niña tuvo un sueño revelador, se vio a sí misma desenterrando ciudades antiguas y vestigios artísticos de épocas remotas. Desde ese momento, siempre tuvo fascinación por ese mundo.

Si todos hiciéramos las cosas que somos capaces de hacer, nos sorprenderíamos

 DONDE HAY VOLUNTAD, HAY UN CAMINO       

Antes de recorrer nuestro camino, nosotros éramos el camino. El compendio de todos los valores, esfuerzos, objetivos y sueños. De modo que si hay un árbol que plantar, plantémoslo; si hay un error que enmendar, enmendémoslo y si hay un esfuerzo que hacer, esforcémonos. La voluntad es lo que aparta la piedra del camino. 

Si tuviésemos suficiente voluntad casi siempre tendríamos suficientes medios…

Hermann Hesse, escritor, poeta, novelista alemán, decía que cuando alguien de verdad necesita algo, lo encuentra, no es la casualidad quien se lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad le conducen a ello. En otras palabras, no hay cosa por difícil que sea, que la mayoría de las veces no podamos conseguir si ponemos empeño. La perseverancia es la que da valor a las cosas.

Existencia sostenida por la luz que en ti anida, la voz que todo crea saboreando la vida

SABOREANDO LA VIDA

Saborear un café, ahí cuando cae la tarde,
y ver como el cielo arde en el lento atardecer.
Y respirar a pulmón cada idea que refleja
la mirada que, perpleja, observa tu corazón.

Y sorbo a sorbo, la vida, ir sin más paladeando
sin darle importancia al cuando, solo ver la agradecida
situación que se presenta siempre para que transformes
esa percepción deforme en experiencia que alienta.

Pensar que es la vida que nos tocó, ante acontecimientos que sí podemos cambiar

LA INERCIA OCULTA                              

¿Qué es la inercia oculta? ¿Cómo detectarla? ¿Cómo nos afecta? ¿Qué tiene que ver con nuestro esfuerzo cognitivo y la programación de nuestro cerebro para el ahorro energético?

La inercia oculta es una condición en la que pensamos que nuestra vida avanza y evoluciona, cuando en el fondo no es así. Una percepción que se basa en haber alcanzado algunos objetivos y que encubre de alguna manera el hecho de que hay dimensiones vitales en las que estamos realmente estancados.

Uno de los aspectos que revelan la presencia de la inercia oculta es el hecho de que uno no llegue a sentirse verdaderamente satisfecho. Obtiene gratificaciones pasajeras, pero no experimenta una sensación de auténtica plenitud o expansión.

Ocurre porque está evolucionando en asuntos que son más de forma que de fondo.

La vida es corta y a veces llegas al final del trayecto roto y destrozado y no hay nada

TE HAS OLVIDADO DE TI                    

A menudo hacemos cosas que nos desgastan y hacen sentir mal.

Y es cierto que no todo lo que hacemos es sencillo, ni nos puede gustar. No hablo de esas cosas tediosas que a nadie le gusta hacer pero son necesarias, hablo de dejarse la vida luchando por una vida que nunca llega.

Nos sacrificamos para demostrar nuestro valor.

Lo hacemos sin medida, a veces sin ni siquiera objetivos claros. Solo para acumular méritos y que otros se den cuenta de que somos valiosos. Como si haciendo el triple que los demás nos hiciéramos perdonar nuestra insignificancia.

Y no está mal poner empeño, ganas y acción. Es necesario.

No sentir es no estar vivo. Más que otra cosa, los sentimientos nos hacen humanos

 MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS        

Muchas veces al intentar decir algo a otra persona tropezamos con los límites del lenguaje, y a pesar de la variedad expresiva que tiene nuestra lengua, no encontramos las palabras justas para expresarnos, sobre todo cuando se refiere a temas relacionados con los sentimientos, cuestiones personales difíciles o delicadas.

Conviene recordar que uno de los cuatro pilares sobre los que se asienta la personalidad humana es la relación con los demás.

Los aspectos que componen la comunicación humana son variados y la ciencia que los ha estudiado, realizó aportes que clarifican dicha comunicación llegando a la conclusión que es uno de los puntos fundamentales en la vida y en nuestra relación de los demás seres humanos.

Solemos encontrar nuestro destino en el camino que elegimos para evitarlo

EL ARTE DE SER UNO MISMO           

SIN HACER DAÑO A LOS DEMÁS

El arte de ser uno mismo sin hacer daño a los que nos rodean es complicado. De hecho, generalmente, actuar como creemos y queremos en cada momento suele traernos problemas o, al menos, ciertas dificultades.

Ahora bien, esto no significa que debamos doblegarnos, sino que tenemos que permitirnos contemplar la vida con más calma, analizar qué esperan de nosotros y qué esperamos de los demás. Esto conformará nuestra realidad y nuestra actitud emocional de manera natural.

Ya lo decían en la Antigua Grecia con su lema “conócete a ti mismo”. Hacerlo te brindará la posibilidad de vivir sin límites y sin barreras. Así, aunque probablemente los demás quieran cambiar algo de nosotros, tendremos muy claro a qué estaremos dispuestos y a qué no.

Nos sentimos insatisfechos porque hay muchas cosas por mejorar y por conocer

LA SATISFACCIÓN                                  

LA EMOCIÓN QUE MENOS LE GUSTA A TU CEREBRO

¿Sabías que la emoción más poderosa en el ser humano es la satisfacción? Sin embargo, el cerebro no está programado para que la sintamos con demasiada frecuencia. ¿Quieres saber la razón?

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste satisfecho? Es posible que para encontrarlo debas buscar a conciencia en los cajones de tu memoria. Al fin y al cabo, nos suele costar bastante alcanzar ese punto álgido en el que sentimos que todo trascurre por la vía que deseamos.

¿Somos masoquistas? En absoluto. Lo que sucede es que el cerebro no está programado para experimentar satisfacción tantas veces como nos gustaría. El hecho de que esto sea así no es un error, ni una especie de troyano que se incrusta en nuestro código genético. Los investigadores han descubierto que cuando nos sentimos satisfechos, dejamos de buscar mejoras y más beneficios. Dicho de otro modo, nos volvemos autocomplacientes y menos creativos.

Siempre habrá algo que desear que crees que te falta en la farsa que llamas realidad

                                  PIDE UN DESEO                                 

Pide un deseo, solo un deseo,

si se te concede…

¿Cuánto tiempo duraría y te haría feliz?

Tras ese deseo hay otro deseo,

siempre hay algo más

pues esa idea no tiene fin.

No hay nada en el mundo

sin lo que no puedas ser.

Es tan absurdo

que solo puedas creer

El cerebro está más preparado para soportar el dolor físico que la incertidumbre

ACEPTANDO LO QUE NO PUEDO CAMBIAR, ME SIENTO LIBRE  

Sabio es quien termina aceptando que hay cosas, personas y acontecimientos que no se pueden cambiar. Valiente es quien lejos de negar esas realidades o enfadarse ante lo que no puede controlar, elige aprender en silencio y seguir avanzando.

Cuando acepto lo que no puedo cambiar se reduce mi sufrimiento y solo entonces me centro en aquello que sí puedo controlar. Porque la vida tiene ese componente caótico e inesperado que a menudo, escapa de nuestras manos, que surge libre, que nos sorprende con sus sinsentidos y su azar. Asumir este principio existencial es una herramienta para nuestra salud mental.

Admitámoslo, a lo largo de nuestra existencia nos han ocurrido cosas que jamás hubiéramos previsto. Aún más, algo que suele desesperarnos es ver cómo algunas personas actúan de pronto de un modo inesperado. Tanto, que es inevitable experimentar cierta decepción. Todas estas situaciones pueden hacernos creer que nada, absolutamente nada está bajo nuestro control.

Nuestros sueños pueden hacerse realidad con solo tener el coraje de perseguirlos

 PARA CUANDO TE SIENTAS DESFALLECER          

En ocasiones solo bastan unas pocas palabras para animarnos a ser positivos y que nos sintamos con la energía suficiente para realizar todo lo que nos proponemos.

Aquí va una lista de frases motivadoras para cuando te sientas desfallecer, que te inspirarán y te ayudarán a salir adelante y darte el valor que necesitas para lograr alcanzar tus metas.

• Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo.
• Para tener éxito, primero debemos creer que podemos hacerlo.
• Para lograr grandes cosas, debemos vivir como si nunca fuéramos a morir.
• Los que están tan locos como para pensar que pueden cambiar el mundo, son los que lo hacen.
• Baila como si nadie te estuviera mirando. Ama como si nunca te hubieran herido. Canta como si nadie pudiera oírte. Vive como si el cielo estuviera en la tierra.

Es tomar conciencia de que cada uno de nosotros formamos parte de un todo

EL PENSAMIENTO HOLÍSTICO        

EL ARTE DE IR MÁS ALLÁ DE NOSOTROS MISMOS

Las personas con una mirada y una mente más holísticas se dan cuenta que buena parte de los elementos que conforman este mundo están interconectados.

El pensamiento holístico es una competencia mental de gran valor. Comprende la capacidad de ver las cosas como un todo para entender y predecir las relaciones en los sistemas complejos. De hecho, es interesante saber que hay personas que ven el mundo de manera más analítica, mientras otras lo hacen desde una perspectiva holística.

¿Cuál es mejor? Lo cierto es que ninguna tiene una ventaja sobre la otra. Son procesos igual de válidos, útiles y necesarios en el día a día. Ahora bien, lo cierto es que el modelo cognitivo holístico conforma una estrategia capaz de ver armonía en las contradicciones. También de dar sentido al caos y filtrar la realidad de un modo más paciente.

El secreto de la existencia no consiste solo en vivir, sino en saber por qué vivimos

CONCIERTO PARA EL ALMA            

EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD

¿Cuál es tu vocación? ¿Qué viniste a hacer a la tierra? ¿Estas siendo fiel a tu alma?

"Todas las personas al comienzo de su juventud saben cuál es su leyenda personal. En ese momento de la vida todo está claro, todo es posible y no tienen miedo de soñar. No obstante, a medida que el tiempo va pasando, una misteriosa fuerza trata de convencerlas de que es imposible realizar esa leyenda personal". P. Coelho

¿Qué es lo que nos sucede, cuando a pesar del hecho de que tengamos "todo lo que deseamos", léase salud, familia, dinero, trabajo, etc., sin embargo, generalmente no logramos sentirnos en paz? ¿Por qué pareciera que siempre nos falta algo?  

Pon tu atención no en la queja sino en dejar creencias viejas que nublan el corazón

 

        QUE EL MIEDO NO SEA EXCUSA          

Que el miedo no sea excusa para no ser feliz.
Que no convierta en confusa la idea del devenir.
Que no convierta en desierto el corazón de los hombres
y que no siembre de muertos la identidad de los pobres.

Siempre estamos a tiempo para decir basta, para sacudirnos el lastre y volar alto

EN EL LÍMITE DE LO IMPOSIBLE   

¿Cuántas veces has estado al límite de lo imposible? ¿Una, dos, varias, ninguna? Hasta que no se está bordeando un límite no sabemos dónde pueden llegan nuestras fuerzas, nuestras ganas, el deseo, la voluntad o la entrega, la confianza en nosotros mismo y nuestra auto-estima.

Hablamos de arriesgar, de comprometernos, de empeñar, de luchar, de sobrepasar el límite. Cuando la dificultad llega, entonces debemos medirnos con nosotros mismos y demostrarnos lo que nos importa aquello por lo que luchamos.

Me parece poco acertada la frase “si amas algo déjalo ir”… Si amas algo, cuídalo, protégelo, pero nunca lo dejes ir. Al menos sin dar lo mejor de ti en el empeño, sin plantear batalla al carcelero, sin probar todas las llaves que tienes por si abriese, alguna de ellas, su puerta.

Atreverse a hacer lo que tienes pendiente y no haces porque te asusta fracasar

TU ÚLTIMA VEZ                                         

No lo sabes, pero tal vez hoy sea la última vez de alguna cosa para ti… Puede que no te des cuenta, pero si miras atrás en el tiempo, verás que por el camino has ido dejando situaciones y momentos. Circunstancias que parecía que no iban a cambiar nunca, que se habían instalado en tu vida e iban a quedarse hasta que un día se fueron casi sin avisar y no volvieron. Puedes ver si quieres todas la últimas veces que pasó algo y que al vivirlas no sabías que eran las últimas.

Pienso a menudo en mis últimas veces porque tengo la sensación de que nos pasan muy desapercibidas, no como las primeras que siempre tienen ceremonia y recuerdo. Aunque a veces las primeras también pueden ser las últimas.

La última palabra que le dices a alguien, la última vez que cruzas la mirada con esa persona, que pasas por ese camino, que piensas en esa idea obsesiva, que te pones unos zapatos concretos que luego se rompen, que tomas ese tren para ir a un trabajo…

Entender la realidad de todo lo que nos envuelve, sin miedos y con sentido crítico

EL LOBO SIEMPRE SERÁ MALO...          

... SI SOLO ESCUCHAMOS A CAPERUCITA

No todo lo que escuchamos es cierto. Lo sabemos y, por lo tanto, nos tenemos que acomodar a la incertidumbre que esto nos genera. Porque somos conscientes de que tras amables palabras, en ocasiones, se esconden oscuros intereses o sagaces manipulaciones. Por otro lado, también sabemos que no es bueno confundir la verdad con la opinión de la mayoría.

Filósofos clásicos como Platón o Aristóteles definían la verdad como aquello que se corresponde con la realidad. Ahora bien, el auténtico problema reside en que la verdad es como un cristal con muchas caras que puede verse desde distintas perspectivas.

Mi verdad no será igual a la tuya, porque yo veo el mundo a través de mi experiencia personal, de mis emociones y mis sesgos.

Hay un trasfondo de insatisfacción, pues esta ilusión terrenal altera tus sentimientos

SI ALGO TE DICE QUE NO PERTENECES A ESTE MUNDO  

LA BELLE VERTE

¿Tienes la sensación de que no formas parte de la Tierra?

¿No te sientes identificado con nada ni con nadie de este planeta?

¿Alguna vez has pensado que tus verdaderos orígenes podrían estar en algún lugar fuera de nuestro sistema solar?

Entonces, si este es tu caso no te preocupes, no estás loco. Miles de personas en todo el mundo tienen la misma sensación: no tienen ninguna vinculación con este planeta.

Algunos investigadores sugieren que estas personas podrían ser espíritus que se manifiestan como seres humanos, que han venido de otros planetas o dimensiones superiores. Esta enigmática sensación incluye confusión sobre las normas de comportamiento en este planeta, sentirse “diferente” a los demás, o encontrarse atrapado dentro de una ilusión.

¿Qué es lo que te da ese miedo? ¿perderlo? En esta vida, lo único seguro es la muerte

ENAMÓRATE SIN TENERLE MIEDO AL AMOR   

Enamórate sin pedirte permiso. ¡Déjate ya de miedos! ¿Sabes todo lo que te estás perdiendo?, ¿sabes que algunos de los retazos más bonitos de tu vida los estás dejando escapar porque el miedo te inunda? El miedo al amor es muy esclavizante…

Di basta y enamórate con todas las consecuencias. No le tengas miedo al amor. Sé valiente, sé arriesgado. Ese tiempo que vivas ya no se repetirá jamás. Quizás con otro cuerpo y otra alma, quizás de otra forma, de otra manera, pero nunca igual. Deja que tu corazón lata con fuerza.

Deja que el amor te llene como te llena la brisa del mar o el sol radiante. Ríete, salta, sé feliz… Sé feliz con ese amor que ha llamado a tu puerta y te ha dado la bienvenida. No le cierres las puertas de tu alma y de tu corazón.

¿Qué es lo que te da tanto miedo? ¿perderlo? En esta vida nada hay seguro más que la muerte. Asume las posibles pérdidas que irán sucediendo, incluida la pérdida del amor y mientras tanto vive. Deja el miedo al amor.

No importa lo que creamos saber, la vida siempre sabe más que nosotros

LA VIDA SABE MÁS QUE TÚ                

Si estás en todo, no estás en nada y, lo peor, no estás en ti. Caminas sin caminar. Sonríes sin sonreír, porque toca, por parecer simpático y amable.

Dices que sí porque decir no, te asusta demasiado. Aceptas algún que otro chantaje emocional porque la otra opción es discutir y, dada tu baja autoestima, siempre acabas sintiéndote culpable y esa otra persona se refuerza ante ti mientras tú te sientes minúsculo.

Si no estás, no decides lo que más necesitas de verdad. No te concentras. No ves lo que realmente te conviene.

Piensas sin pensar porque tus pensamientos te dominan y atacan. Eres presa de tus creencias más absurdas. No notas lo que realmente deseas, ni eres capaz de apartar de tu vida lo que no te conviene.

Que la vida no te reta, que te lleva, en volandas, a vivir cada experiencia.

 

            ECHARLE UN PULSO A LA VIDA            

A veces crees que aceptar es rendirse
y que enfrentarse es afrontar.
Que preocuparse es igual que ocuparse
y que el mundo, sin que te lo pidan, debes salvar.

Que todo lo que sucede es un reto
y es de cobardes el claudicar.
Que la guerra te mantiene vivo
cuando te lleva a la muerte en realidad.

El ser humano está necesitado de soledad y de amor al mismo tiempo

LA METÁFORA DEL ERIZO               

CUANDO NUESTROS MIEDOS SE TRANSFORMAN EN PÚAS

Las relaciones humanas son tan complicadas. Hay quien está necesitado de afecto, pero al mismo tiempo tiene miedo a las traiciones y decepciones. Por ello, elige vivir solo. Son como erizos con la espalda llena de púas, ansían calor, pero alejan a quien puede ofrecérselo.

Amar es maravilloso, pero para muchos es también una experiencia trufada de miedos. Miedo al abandono. Miedo a la traición. Temor a sentirnos vulnerables, a abrirnos a alguien emocionalmente y que más tarde falle. Lo sabemos, las relaciones requieren asumir riesgos, pero lo cierto es que hay quien ve más amenazas y territorios minados que beneficios.

Muchas de estas formas de entender los vínculos de pareja o de amistad están orquestados por una personalidad ansioso-evitadora. Son hombres y mujeres que en realidad anhelan la interacción social, así como amar y ser amados. Sin embargo, temen poner su bienestar en manos de los demás, lo que explica por qué se refugian en la soledad y prefieren entornos donde todo esté bajo su control.

Recuerda… A veces, si tienes que parar para sentir y no paras, es la vida la que te para

A VER QUÉ TE PROPONE LA VIDA 

Las personas también tenemos estaciones. Momentos. Estados: Primavera, verano, otoño e invierno.

No, no me refiero a que la primavera sea cuando naces y el invierno cuando mueres, no es eso. Aunque puedes usarlo también para comprender el ritmo de la vida. Hablo de momentos en nuestra vida en los que hay que parar y otros en los que hay que caminar. Momentos para sembrar y momentos para florecer. 

Esos días en los que pones el ojo en algo y no lo sueltas porque sientes que tienes que estar ahí y esos en que dejas ir, aún con pena, porque sabes que eso a lo que te aferras no está llamado a estar contigo.

Es un vaivén a veces triste y delicioso. Un esperar en la puerta y descubrir que lo esperado iba a llegar por la ventana y que tampoco es exactamente lo que creías que sería. A veces, es incluso mejor. Otras, asombrosamente distinto.

La vida enseña que los valores básicos se aprenden ofreciendo, agradeciendo, dando

CERCANOS                                                   

A NUESTRA TIERRA, VIVA Y CON CONSCIENCIA

Nunca estamos solos. La soledad no existe, solo cohabita el aislamiento, una pauta mal entendida y capaz de destruir al ser humano y hacerlo vulnerable ante el riesgo de la vida.

Hoy en día “no nos damos”, a menudo ofrecemos aquello que nos sobra. Así nos va. Cada vez más separados los unos de los otros, sin buscar un acercamiento o punto de encuentro a través de nuestras relaciones.

Es el sentimiento reconocido de estar rodeado de amigos, y estar solo. Es un mundo aparte, o mejor dicho, dos mundos aparte: dos naranjas enteras que no saben aún de qué árbol han caído. Y lo mejor de todo es que podemos tomar un zumo exquisito: el que nos ofrece la vida misma.

Hay que desaprender rutinas que no sirven, excusas caducadas, razones prescritas

DESAPRENDIZAJE                                

A lo largo de la vida nos pasan todo tipo de sucesos y vivimos diferentes tipos de experiencias. La vida es un continuo aprendizaje. Pasamos de estar en la felicidad más grande a sentirnos totalmente desdichados y en ese ir y venir por ambos extremos nos pasamos la vida.

El ser humano tiene la extraña habilidad de hacer complicado lo sencillo. Reconozcámoslo, nos complicamos mucho nuestra existencia. Pensamos, damos vueltas en círculo, nos agobiamos, nos enredamos en pensamientos absurdos, hacemos gigantes a los enanos, hacemos de un grano una montaña y de todo ello, no sacamos nada positivo, en el mejor de los casos… dolor de cabeza.

Uno tiene que pararse. Respirar profundo y pensar que “todo está bien”, que la vida, en su evolución constante sigue unas fases que son inexorables y que ante ellas no podemos hacer más que aceptar y fluir con ellas, para realizar correctamente nuestro aprendizaje.

La actitud de espera activa frente a la incertidumbre supone asumir lo imprevisto

 ¿QUÉ HACER CON LA INCERTIDUMBRE?       

La ambigüedad o la incertidumbre, en general, nos hace sentir vulnerables. Cuanto mayor es, más complicada se vuelve la toma de decisiones. Pero, ¿de qué otras formas nos afecta? ¿Es verdad que siempre nos resulta aversiva?

Parece que nos encantan las certezas, aunque la constante en nuestro devenir sea la incertidumbre. Lo cierto solo habita en nuestra mente, siendo una ilusión que nos conforta y nos facilita determinadas decisiones. Por otro lado, en determinadas circunstancias también sucede al contrario, ya que a muchos de nosotros nos encantan de vez en cuando las sorpresas o disfrutar del acto de descubrir lo que va sucediendo.

Desde la pequeña hormiga hasta la inmensa galaxia. Todo el universo te habla

 
              TODAS LAS COSAS TE HABLAN                 

Si las montañas te llaman
y la hierba de los prados,
también los sueños alados
en tu corazón reclaman atención.

Así como el verde mar
y el brillo de las estrellas
que en la noche más bella
te vienen siempre a buscar dando amor.

Cuando haces algo que te da miedo comienzas a descubrir otras facetas de ti mismo

CADA DÍA HAZ ALGO QUE TE DÉ MIEDO              

El temor es una de esas fuerzas que nos lleva a emprender grandes obras de defensa o a esclavizarnos. A construir mecanismos para cuidarnos y enfrentar el peligro o a recluirnos y poner un muro frente al mundo. Por ello, hay que mirarlo a la cara para que no crezca sin control. De ahí esta propuesta: haz algo que te dé miedo cada día.

Es muy probable que las personas que te quieren no te inviten a ello con el objetivo de protegerte. De hecho, muchas veces tratarán de persuadirte para que no te expongas, no te  arriesgues y no experimentes la incomodidad de enfrentarte al temor.

Lo hacen de buena fe. El miedo no es precisamente una sensación agradable, aunque a día de hoy existan muchas personas que se vuelvan adictas al riesgo. En condiciones normales, lo experimentamos como una inquietud de la que buscamos deshacernos cuanto antes. Lo malo es que así es como también terminamos construyendo estilos de vida que nos estancan.

Es la eternidad de la vida buscando ser vivida con ganas y sinceridad absoluta

JUGAR AL AMOR                                     

El amor nunca es cobarde, aunque tengas miedo. Aunque te asuste lo que notas y te sientas extraño en ti mismo.

El amor nunca es mentiroso, aunque no te atrevas a decir en voz alta lo que sientes o lo que piensas por si no es correspondido.

Porque al final se dibuja tanto en tu cara que es imposible negarlo o suplantarlo con cariño. El amor es el momento compartido.

El amor nunca te hace peor, siempre saca lo mejor de ti. Si te vuelve obsesivo, celoso o te amarga, no es amor es necesidad, es puro miedo a la soledad proyectado en los ojos de otra persona esperando ser respondido de algún modo.

El elemento más importante en la búsqueda de respuestas es la “intuición”

BUSCANDO RESPUESTAS           

Hay momentos en la vida que no tienen respuesta ni explicación; sucesos, acontecimientos, experiencias vividas, tantas cosas que no sabemos por qué suceden, por qué las debemos vivir, ni la enseñanza que nos aportan.

Por eso debemos tener siempre presente, que la casualidad no existe y que nada de lo que nos acontece en la vida es fruto del azar, otra cosa es que desconozcamos a nivel consciente las causas profundas que determinaron en el tiempo y en el espacio que vivenciáramos una experiencia u otra.

Muchas veces nos quedamos estancados buscando las respuestas y no avanzamos, porque nos da miedo continuar en medio de la incertidumbre que nos produce el no entender y no aceptar esas cosas que nos han de pasar.

Suelta el pasado y ábrete a descubrirte y a vivir esas oportunidades que te esperan

FRASES PARA APRENDER A DEJAR IR                    

Las palabras pueden ser salvavidas. En forma de diario, de carta, de confesión, de lectura, de postal… En sus múltiples formas, pueden ofrecernos consuelo frente a aquello que se va, se pierde, en contra de nuestros deseos.

Aprender a dejar ir es una de las lecciones más valiosas, pero también una de las más costosas de aprender. Las personas vienen y van, y con ellas también planes, ilusiones y expectativas. En este mar agitado, nos quedamos en una posición muy vulnerable cuando nuestra atención se queda fija en aquello que ya no está, ni probablemente estará.

La vida es un flujo constante, y en ella siempre vamos a necesitar un espacio para lo que llega, y ese espacio no es infinito, porque los días tienen 24 horas y solo podemos estar en un lugar a la vez.

Aunque el miedo nos haga aferrarnos a lo conocido, hay todo un mundo esperando a que nos atrevamos a mirar hacia delante. Esperamos que las siguientes frases te animen en la búsqueda de este objetivo.

Una vida vivida sin ensuciarse, sin despeinarse por si nos gusta y se contagia

UNA VIDA SIN VIDA                                

Personas que viven una vida sin vida.

Una vida sin vida, pero sin sustos ni sobresaltos. Sin más miedo que a tener miedo. Sin riesgo pero sin magia. Intentando que la incertidumbre no les atrape pero sabiendo que en el fondo nadie se escapa…

Una vida de autómata, con las ganas perdidas. Con las lágrimas acumuladas y pendientes de llorar. Huyendo de un miedo desconocido sin apenas notarlo. Arrastrando un peso que no sabemos si es nuestro o de quién porque ya no recordamos el día que nos lo pusimos a la espalda ni para qué lo cargamos.

Luz sin luz. Para que no nos muestre la sombra y nos asustemos de nosotros mismos. Para no tener que hacer consciente lo que no nos gusta de nosotros mismos y centrarnos solo en lo que detestamos de los demás.

Deshágase de lo que perdió el brillo, deje entrar lo nuevo en su casa y en sí mismo

HISTORIAS CORTAS PARA REFLEXIONAR          

Las historias cortas para reflexionar que tienen moralejas y mensajes detrás son siempre poderosas. De hecho, es increíble lo poderosa que puede ser una historia de tan sólo 200 palabras.

Algunas de estas historias con moraleja (y bonitas para contar) son muy cortas y básicas. Sin embargo, la fuerza del mensaje sigue siendo la misma.

Aquí tienes relatos muy cortos que te harán reflexionar sobre el día a día y las cosas realmente importantes en la vida.

RELATO ZEN: Asumir emociones

Los japoneses son especialistas en crear historias cortas con moraleja y la siguiente es un claro ejemplo de ellos.