31.10.18

Hay un momento en la vida en el que todo cobra sentido



LLEGA LA CALMA

Me despierto y así todo lo veo claro
las aves en el cielo me lo indican a cada paso
descubro que en el sendero nada ha sido en vano
que cada instante que vivo tiene eco en el pasado.

Que no existe la culpa, tampoco la gratuidad
no necesitas salvar a nadie, no hay nada que demostrar
que cada cual camina a un ritmo diferente
y el latir del corazón es una prueba consciente.

30.10.18

El éxito no es ganar la carrera, es correr todo lo que puedas

VIVE DE FORMA QUE CUANDO TENGAS QUE IRTE, NADIE QUIERA QUE TE VAYAS

 
Cuando se calcula la esperanza de vida no se tienen en cuenta los días y los momentos que vivimos a medio gas. De ser así, sería mucho más corta. Es la diferencia entre existir o vivir, entre hacer de la vida un viaje llevadero o hacer de la vida un viaje espectacular.

Ante cada decisión, tenemos dos formas de plantarnos en el presente: como rácanos que juegan a no perder su ganancia o como aventureros que buscan un tesoro en cada momento que viven.

En una cultura que confunde tener y ser y que al confort llama felicidad, no es de extrañar que se haya interiorizado que el éxito es la ausencia de errores en lugar de saber que el verdadero fracaso es la ausencia de intentos.

Esta creencia errónea ha devenido en el extraño hábito del ser humano de medirlo todo, compararlo y razonarlo. Demasiada confianza en la razón, útil para decisiones sencillas, pero corta para las grandes ambiciones.

29.10.18

No tienes que hacerlo perfecto, sólo hacerlo lo mejor que sepas


EL SECRETO PARA HACER QUE LAS COSAS SUCEDAN


Pierden tiempo. Pierden oportunidades. Pierden su vida a la espera del momento ideal y en la búsqueda de la perfección, un incontable número de seres humanos viven postergando y demorando el logro de sus objetivos.

Metas sin cumplir. Sueños sin realizar. Oportunidades sin aprovechar. Y lo que es peor, a medida que el tiempo pasa, se les hace más difícil tomar decisiones y actuar. 

Las cosas no se dan por sí solas. Requieren de un elemento fundamental: la acción.Dice una frase de sabiduría milenaria:

En la vida uno solo puede arrepentirse de dos cosas: de haber hecho, o de no haber hecho, puestos a escoger creo que es preferible arrepentirse de lo primero”.

Suena elemental, pero es impresionante el desgaste, las frustraciones y el conformismo como consecuencia de un hábito que empobrece a millones de seres humanos: El esperar a que todo esté perfecto.

26.10.18

El que fabrica el enredo es el ego y no al revés. Decide quién quieres ser


 PREFIERO SER FELIZ A TENER RAZÓN

Unos la llaman Fortuna,
otros lo llaman Azar.
Marcado desde la cuna
cree el hombre que está.

Unos no creen en nada,
o al menos es lo que dicen.
Otros creen en la palabra
de un dios que se contradice.

25.10.18

No porque de momento no veas el sol significa que no existe


CUANDO LAS GANAS DE VIVIR SE ACABAN





Podemos perder las ganas de vivir, por muchos y variados motivos por ejemplo: cuando nuestra experiencia diaria se llena de rutina, cuando nos inunda la tristeza, por malestar físico, por desmotivación laboral, cuando se da la desconexión en nuestras familias… etcétera.


Y a pesar de todo esto, lo cierto es que nosotros tenemos la capacidad de poder volver a recuperar el interés y las ganas por vivir.


PIERDES LAS GANAS DE VIVIR CUANDO TE PIERDES A TI MISMO


Creo que perdemos las ganas de vivir cuando nos perdemos de nosotros mismos, cuando nos olvidamos de lo que nos gusta, de lo que nos hace felices, de lo que sí nos interesa hacer y de lo que sí nos dan ganas de llenar nuestro tiempo.


El cómo usamos nuestro tiempo es un punto muy importante para recuperar las ganas de vivir, pues en realidad la vida se vive con el transcurso del tiempo, y si sentimos que lo usamos en cosas que no nos interesan o que inclusive nos llenan de preocupaciones y angustias ¿cómo vamos a disfrutar la vida?

24.10.18

A veces cuando te amas de verdad, sencillamente lo que te rodea da un vuelco


    AL OTRO LADO DE LA PARED


A veces no sé cómo se ama… Sólo sé cómo se quiere, cómo se necesita. Cómo se topa con esa pared mil veces esperando que un día se derrumbe y me deje ver qué hay al otro lado y vivir sin estar sujeta, sin sentirme provisional… Sólo sé de deseos incumplidos y hechizos fallidos… Sé cómo se desea algo tanto hasta que pierde el sentido porque empieza a ser una necesidad y no una meta, porque suplanta tu vida hasta el punto en que te levantas y respiras para conseguirlo. Hasta que no hay en ti nada más que no sea ese deseo y pierdas de vista el mundo mientras esperas una respuesta, mientras suplicas que otra persona te de permiso para seguir con tu vida…  Queremos desde la necesidad y eso hace que ese amor nazca roto, mutilado de cualquier posibilidad de crecer por sí mismo y ayudarnos a crecer a nosotros. 
Amamos a medias porque nos sentimos seres a medias, desgajados y estropeados por tanto intento loco de parecer dignos de amor, por convertirnos en material deseable y asegurarnos así nuestra NO soledad eterna… Para levantarnos cada día y poder decirle al mundo que alguien nos quiere y nos tiene en cuenta y que eso forzosamente significa que somos dignos y merecemos amor…
Creemos buscar amor pero en realidad buscamos permiso, oxígeno para continuar respirando sin sentirnos ajenos a la vida ni tener que seguir pidiendo perdón por no ser perfectos… Sin volver a avergonzarnos de nuevo de nosotros mismos y de nuestras rarezas.

23.10.18

Una sola voz. Un mismo latido. Solo el corazón conoce el camino.



UN ÚNICO LATIDO

Se despliega la luz entre las risas
llenando espacios, conectándonos.
El círculo danza, susurra la brisa,
se expande la red, fluye el Amor.

Nacen brotes tiernos derramando vida
desde cada célula, y así respiramos
con voces de niños, la Tierra está Viva
la Tribu primigenia retorna a su estado.

22.10.18

Invierte en valentía, sobre todo, mantén siempre el camino del amor despejado

LO MEJOR DE LA VIDA ES PARA QUIEN SE LA JUEGA
No nos engañemos, el mundo no es ni de los más ricos, ni de los más guapos, ni de los más inteligentes. El mundo es de aquel que pasa a la acción.

De aquel que no se encoge ante el primer “no”, de quien se niega a vivir de prestado lo que por derecho le pertenece y de quien se ama lo suficiente como para poner sus sueños por encima de su ego. Digámoslo de una vez: EL MUNDO ES DE QUIEN SE LA JUEGA.

Todos hemos visto a personas que teniendo mucho han conseguido poco y personas que con poco han logrado muncho. He visto a personas de extraordinaria belleza esperar a ser elegidas en lo alto de su torre y a personas de – digamos – dudoso atractivo dejar a un lado la carcasa y asaltar un corazón. Por todo ello, he llegado a una conclusión: El mundo no es de quien más tiene o más anhela, sino de aquel que es capaz de quererse sin medida, apartar de un golpe lo superfluo y lanzarse sin reserva tras aquello que desea.

El principal motivo por el que no sacamos el máximo partido a la existencia no es que no dispongamos de las capacidades adecuadas, sino que vivimos esperando a que el contexto o el entorno nos den su OK para actuar.

19.10.18

La única certeza con la que puedes contar es que la vida va cambiando

LA INCERTIDUMBRE EN NUESTRA VIDA
La vida es una permanente exposición a lo inesperado. Donde muchos ven un problema paralizante, otros encuentran una oportunidad para evolucionar.

Nuestra existencia está llena de giros que superan la imaginación del mejor guionista, aunque tratemos de analizarla como algo previsible.

Por mucho que se quiera mantener el control, hay acontecimientos que tienen lugar de forma no prevista y que obligan a cada ser humano cuando esto ocurre, a replantearse la vida.

Se tiende a pensar que las rarezas, las situaciones extrañas y accidentes son poco frecuentes, cuando de hecho son parte fundamental de la realidad. Muchas de las cosas importantes que nos suceden a lo largo de nuestras vidas, aparecen sin que se hayan buscado. Así es la vida, así que bienvenido al reino de lo inesperado.

Vivimos en un universo que está en constante movimiento, en constante cambio y eso nos genera incertidumbre, pero eso no tiene por qué ser malo. Y por eso surge la ilusión de predecir, nos gusta jugar a que podemos saber lo que va a ocurrir.

18.10.18

No existen líneas divisorias que impidan el paso de las ideas y el amor


NO HAY FRONTERAS

Las fronteras son un “mal invento” del hombre…pero no son reales…son solo un vano intento de vivirnos en separación…
lo cual, en realidad, es absurdo e imposible.
Somos parte de todo, y cuanto antes lo comprendamos, antes podremos ver la luz y ser felices….que es de lo que se trata….
NO a las fronteras.

En ningún lugar del universo ni del corazón
Existen fronteras que limiten al hombre
Los límites los marca siempre la sinrazón.

No existen mapas veraces en el ignoto mar
En el que navegamos a veces a la deriva
Deja el timón, amigo, no controles, solo has de amar.

17.10.18

Deja que la vida te toque y te cuente, que te invada y te marque el camino

DATE UN TREGUA

Vamos a hacer una prueba. Un día como hoy, si quieres, te levantas y te permites que todo resbale. Que lo que te araña te arañe menos. Que lo que te parece urgente salte de tu agenda hasta perderse en el olvido… Que nada te zarandee tanto como para quedarte muerto o roto… Notar lo que pasa hasta el final pero sin dejar que te inunde y te haga perder el equilibro, sintiendo que no importa, que dentro de ti, en algún momento que no este, encontrarás solución… Y que si no la encuentras, tampoco pasa nada porque la vida no es morir en los intentos sino estar presente. 

Y no te hablo de no sentir, al contrario, te hablo de sentirlo todo, pero lo de hoy, lo de ahora… No lo de hace años que llevas adherido a la piel y no consigues soltar o lo que piensas que pasará un día de estos porque te crees un ser predestinado al fracaso o al sufrimiento. Te hablo de sentir cada instante, cada miedo, cada sensación, cada risa, cada sonido… De ir por la calle notando este viento fresco que eriza tu vello y pone en alerta tu piel y disfrutar del tacto de los que amas como si fuera la primera vez y al mismo tiempo la última.

Te propongo por un rato no pensar más allá de la vuelta de la esquina, para no perderte este ahora que se escapa y que mientras lees esto (por cierto, gracias inmensas por dedicar una parte de tu valioso tiempo a mis palabras) se va y se esfuma.

16.10.18

Un único problema: no nos amamos incondicionalmente a nosotros mismos

ADIVINANZAS, TRABALENGUAS Y ROMPECABEZAS

Las adivinanzas, los trabalenguas y los rompecabezas son entretenimientos adecuados para los más chicos. Los adultos tal vez prefieran hacer crucigramas o jugar al sudoku.

Estos juegos son muy diferentes entre sí, pero todos consisten más o menos en lo mismo. Se trata de un problema, de mayor o menor complejidad, que debemos resolver.

Los videojuegos parecen muy diferentes a esos juegos más tradicionales, pero también pueden reducirse a la misma fórmula: nos plantean problemas que debemos resolver. Esto vale tanto para el Pac-Man como para el Candy Crush.

Pero con todos los problemas reales y concretos con los que nos enfrenta la vida cada día, ¿no es un poco raro que dediquemos parte de nuestro tiempo libre a resolver también estos otros problemas?

Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera
Todos los que nos interesamos en los temas espirituales, en algún momento descubrimos El Kybalión. Este libro tan interesante nos presenta siete principios universales sobre los que vale la pena reflexionar.

15.10.18

Todo cuanto ocurre es perfecto cuando el miedo se diluye en el Amor



DEL AMOR Y EL MIEDO

Camuflado entre inquietudes vive el miedo,
en la esquina de la soledad perpetua.
Trata de invertir en el devenir.
Se le agotan las excusas, sus propuestas son confusas,
se debate entre ansiedad y deseo.

Alfombrando está el camino el Amor.
No se oculta , refulge en la espera.
Pasea cordial,  brinda la señal
que alumbra el camino a todo peregrino
que busca desde el corazón.

11.10.18

Si nosotros no cambiamos nada, es muy difícil que nada cambie.

¿QUÉ ESTÁ PASANDO CON EL SER HUMANO? 
Estamos transitando un tiempo, en el que nada es como parece y el ser humano es cada vez menos humano, quizá por eso "lo que mejor describe la situación actual es el individualismo de masas" Todo el mundo cree estar haciendo algo excepcional cuando están haciendo lo mismo. 

Por eso es bueno parar y reflexionar sobre lo que viene sucediéndose desde hace tres millones de años, donde nos debemos preguntar cómo es que hemos acabado instalados en un sistema donde prima la competitividad y el sálvese quien pueda cuando los grandes logros de la especie se han basado siempre en la cooperación y la empatía. Recordemos que la fuerza nos la da la unión.


Y seguimos metidos en una espiral que camina hacia no sé sabe dónde, cada vez estamos más enredados. Si el mundo es un equilibrio muy complejo, cada vez se van sumando más fuerzas inestables, se agrega gente menos preparada, el propio sistema ya no trata de contenerlos.

10.10.18

Hay que dejar hueco para que lo que deseamos llegue a nosotros


LA VIDA TE INVITA A PARAR

En algún momento en la vida llega ese día en que estás un rato a solas, contigo. A solas de verdad. Sin más interrupción que tus propios pensamientos ni más demora que la de acabarte ese café para poder cerrar los ojos y notarte la piel… Llega porque lo has estado postergando mil años y ya te toca. Llega porque te lo mereces y ya no te basta con buscarte a pedazos, te necesitas por entero.

Si no propicias tú este momento, si no te das cuenta que la vida te llama a parar y sentir, no te preocupes, lo hará ella sola. Encontrará la forma de que te pares, te calles, te rompas, te desgajes y tengas que quedarte a solas contigo mismo y decirte lo que tienes pendiente. La vida buscará el camino para que pares y te notes las puntas de los dedos de los pies y te preguntes para qué andas. Buscará la forma de que te sientes y te preguntes a dónde vas… Buscará la forma de que te acurruques a ti mismo y llores si almacenas llanto y te rías si te quedan risas pendientes. La vida es tan eficaz haciendo que lo que tienes pendiente pase… Haciendo que lo que evitas suceda…

A veces, lo hace a golpe seco y otras como el río que remolonea buscando un mar que no se deja, que parece que no llega, que no se deja amar ni besar. Todo llega, siempre. A veces no es como lo imaginabas. Otras es exactamente igual pero al abrazarlo notas que ya no tiene tanto sentido. En ocasiones, aparece desgastado y opaco… Aunque siempre, siempre es mejor de alguna forma…

9.10.18

De su llama nace el amanecer y no existe el tiempo, ni el futuro, ni el ayer


EN EL ATARDECER
Caen las hojas del viejo árbol
Caen al atardecer
Pónganse mis pensamientos a salvo
Que hay camino que recorrer
Y si la alondra no canta
Ella sabrá porque
El sueño que se levanta
Calzó alas en mis pies.

8.10.18

Debemos aprender a ser sinceros y valientes con nosotros mismos.

EMODIVERSIDAD 
Variedad de emociones como clave de salud mental

En la naturaleza, cuanta más diversidad exista en un ecosistema más fuerte, rico y resistente será ese escenario. La emodiversidad sigue ese mismo principio. Así, cuanto más heterogénea sea nuestra paleta de emociones, mayor será nuestra flexibilidad y fortaleza, porque entender ese universo sin quedarnos solo en los extremos es invertir en salud, es ganar en inteligencia y madurez.

Si lo pensamos bien, una idea que promociona la propia sociedad, además de un gran número de libros de autoayuda, es que para alcanzar el bienestar debemos experimentar en exclusiva emociones positivas. Algo así nos aboca, casi sin darnos cuenta, a un viaje artúrico en busca de ese grial de la felicidad donde esquivar a toda costa colores como la tristeza, la decepción, la frustración o la rabia.

Se nos olvida quizá, que no hay mejor estrategia que comprender al propio enemigo. Huir de las emociones negativas es ponernos una venda en los ojos, es vetarnos un aprendizaje vital donde poder lidiar con mayores recursos ante cualquier circunstancia. Porque la vida, como las emociones, es diversa y altamente compleja. Solo quienes se permiten profundizar en todo sentimiento y emoción para comprenderlos se adaptará mejor a los vaivenes del cotidianos.

5.10.18

Aspiraciones o alguna razón trascendente que nos motiva a seguir adelante.

LAS ILUSIONES MEJORAN NUESTRA SALUD

¿Qué seríamos sin ilusiones? Tenemos ilusiones de todo tipo y “pobre” de aquel que no las tenga. Las ilusiones son deseos a los que va acoplada una esperanza de materialización. En este sentido, recientes investigaciones han demostrando como tener ilusiones mejora notoriamente nuestra salud.

Concretamente Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la escuela médica de Harvard, tras conocer los resultados de su estudio, lo expresa de la siguiente manera: “Tener un proyecto vital, un objetivo en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte satisfacción  al esforzarse en conseguirlo es bueno para el cerebro y para la salud en general”.

Parece que disponer de ilusiones o de un proyecto vital aumenta la reserva cognitiva. La reserva cognitiva que es la capacidad cerebral para afrontar los retos a un nivel en el que nuestras capacidades son realmente puestas a prueba. Está muy relacionada con la tolerancia al cambio, a lo nuevo o a la incertidumbre.

La ilusión es el primero de todos los placeres”.
-Voltaire-

4.10.18

Aprendes y enseñas viviendo y sintiendo y todo a tu paso, así, se transforma


TOMAR DECISIONES

Tomar decisiones es en sí una decisión.
Decidir si decides hasta el infinito.
El azar dispone sin imposición
que lo que transites es paso y camino.

Tomas decisiones, ninguna es errónea,
cada una te lleva a un nuevo sendero.
Transitas lo eterno y lo perecedero
y cada circunstancia va tomando forma.
Aprendes y enseñas viviendo y sintiendo
y todo a tu paso, así, se transforma.

3.10.18

Diseñar una vida que sea menos complicada y más significativa

VIDA MINIMALISTA: Vivir más con menos

Mientras algunos disfrutan de los últimos y mejores productos, cada vez más personas se dan cuenta de que pueden arreglárselas con menos elementos externos, apostando por  una vida minimalista. Llevar un estilo de vida minimalista implica reducir las posesiones a solo lo necesario y, de alguna forma, trascender lo material. Hablamos de una filosofía vivida y defendida a lo largo de la historia, desde los antiguos filósofos griegos o los maestros zen budistas.

A día de hoy, el estilo de vida minimalista resulta tan atractivo porque resulta una especie de criptonita para ese círculo que forman trabajo-dinero-consumo. Por otro lado, según Art Markman, profesor de psicología y marketing en la Universidad de Texas, cada generación renueva a la generación anterior y el minimalismo parece una apuesta inmanente a buena parte de las nuevas generaciones.

Las nuevas generaciones reaccionarían frente a la era de consumo excesivo de las últimas décadas. “Muchas cosas son desechables y hay muchos medios que promueven el consumo, por lo que la gente está reaccionando contra eso”, explica. Para una gran parte de las nuevas generaciones, tomar las mismas decisiones que sus padres simplemente no es una opción.

2.10.18

No necesitas un resultado para saber que eres grande… Sé grande


VOY A ROMPER TUS SUEÑOS

Ayer alguien me llamó “rompesueños” en Twitter. Lo hizo porque para promocionar mi último libro puse la frase “todo es posible, pero no todo va a suceder y no pasa nada”. Lo hice porque esa frase es para mí la esencia más pura de la libertad y el desapego de todo lo que nos ata y no nos permite vivir siendo nosotros mismos. Porque forma parte de la esencia también de mi obra y de mi forma de sentir, de lo que he aprendido equivocándome millones de veces y dándome de bruces con el muro de mi necesidad de que todo sea como lo sueño.

Quiero dejar claro, ante todo, que no invito para nada a dejar nuestros sueños y metas. Es más, mi frase es una invitación a desearlos con más ganas y ponerse a ello, pero no desde la desesperación y la necesidad, sino desde el amor y la convicción. Porque esto no va de lo que se consigue, sino de cómo se vive ese proceso, de la actitud con que lo vivimos. Con actitud no basta, es cierto, pero marca una diferencia importante. No porque te haga conseguirlo todo, sino porque hace que valga la pena o no ponerse a ello.

Persigue tus sueños, por favor, pero no dejes que te amarguen la vida. Tú eres más importante. Hay más sueños, pero no hay más recambios para ti. Y lo digo yo que soy la mujer de las listas de objetivos, la mujer que se hace listas de listas… Y son muy útiles, realmente. Más que nada porque cuando haces una de esas listas negro sobre blanco, te permites quitarte esa necesidad de recordarla de la cabeza y liberas espacio y angustia. Y cuando la repasas, recuerdas tu norte. Es maravilloso tener un norte, pero no perderse en él. Lo digo porque yo me he perdido en él mil veces y he acabado culpándome por no seguir a rajatabla una lista que tal vez podría cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Las listas están a nuestro servicio y no al revés.

1.10.18

Que tu venida no es gratuita, que eres todo y parte de algo especial


DENTRO DE TI
Si buscas un motivo para sonreír
mira a través de la ventana
el nuevo día te saluda , y vivir
es cada día una aventura que llama

a tu puerta , buscando tus pasos
mostrándote la cara viva del mundo.
Mira tus manos. Tus manos
fabricarán el sortilegio oculto.