Aspiraciones o alguna razón trascendente que nos motiva a seguir adelante.

LAS ILUSIONES MEJORAN NUESTRA SALUD

¿Qué seríamos sin ilusiones? Tenemos ilusiones de todo tipo y “pobre” de aquel que no las tenga. Las ilusiones son deseos a los que va acoplada una esperanza de materialización. En este sentido, recientes investigaciones han demostrando como tener ilusiones mejora notoriamente nuestra salud.

Concretamente Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la escuela médica de Harvard, tras conocer los resultados de su estudio, lo expresa de la siguiente manera: “Tener un proyecto vital, un objetivo en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte satisfacción  al esforzarse en conseguirlo es bueno para el cerebro y para la salud en general”.

Parece que disponer de ilusiones o de un proyecto vital aumenta la reserva cognitiva. La reserva cognitiva que es la capacidad cerebral para afrontar los retos a un nivel en el que nuestras capacidades son realmente puestas a prueba. Está muy relacionada con la tolerancia al cambio, a lo nuevo o a la incertidumbre.

“La ilusión es el primero de todos los placeres”.

-Voltaire-

Aprendes y enseñas viviendo y sintiendo y todo a tu paso, así, se transforma

TOMAR DECISIONES

Tomar decisiones es en sí una decisión.

Decidir si decides hasta el infinito.

El azar dispone sin imposición

que lo que transites es paso y camino.

Tomas decisiones, ninguna es errónea,

cada una te lleva a un nuevo sendero.

Transitas lo eterno y lo perecedero

y cada circunstancia va tomando forma.

Aprendes y enseñas viviendo y sintiendo

y todo a tu paso, así, se transforma.

Diseñar una vida que sea menos complicada y más significativa

VIDA MINIMALISTA: Vivir más con menos

Mientras algunos disfrutan de los últimos y mejores productos, cada vez más personas se dan cuenta de que pueden arreglárselas con menos elementos externos, apostando por  una vida minimalista. Llevar un estilo de vida minimalista implica reducir las posesiones a solo lo necesario y, de alguna forma, trascender lo material. Hablamos de una filosofía vivida y defendida a lo largo de la historia, desde los antiguos filósofos griegos o los maestros zen budistas.

A día de hoy, el estilo de vida minimalista resulta tan atractivo porque resulta una especie de criptonita para ese círculo que forman trabajo-dinero-consumo. Por otro lado, según Art Markman, profesor de psicología y marketing en la Universidad de Texas, cada generación renueva a la generación anterior y el minimalismo parece una apuesta inmanente a buena parte de las nuevas generaciones.

Las nuevas generaciones reaccionarían frente a la era de consumo excesivo de las últimas décadas. “Muchas cosas son desechables y hay muchos medios que promueven el consumo, por lo que la gente está reaccionando contra eso”, explica. Para una gran parte de las nuevas generaciones, tomar las mismas decisiones que sus padres simplemente no es una opción.

No necesitas un resultado para saber que eres grande… Sé grande

VOY A ROMPER TUS SUEÑOS

Ayer alguien me llamó “rompesueños” en Twitter. Lo hizo porque para promocionar mi último libro puse la frase “todo es posible, pero no todo va a suceder y no pasa nada”. Lo hice porque esa frase es para mí la esencia más pura de la libertad y el desapego de todo lo que nos ata y no nos permite vivir siendo nosotros mismos. Porque forma parte de la esencia también de mi obra y de mi forma de sentir, de lo que he aprendido equivocándome millones de veces y dándome de bruces con el muro de mi necesidad de que todo sea como lo sueño.

Quiero dejar claro, ante todo, que no invito para nada a dejar nuestros sueños y metas. Es más, mi frase es una invitación a desearlos con más ganas y ponerse a ello, pero no desde la desesperación y la necesidad, sino desde el amor y la convicción. Porque esto no va de lo que se consigue, sino de cómo se vive ese proceso, de la actitud con que lo vivimos. Con actitud no basta, es cierto, pero marca una diferencia importante. No porque te haga conseguirlo todo, sino porque hace que valga la pena o no ponerse a ello.

Persigue tus sueños, por favor, pero no dejes que te amarguen la vida. Tú eres más importante. Hay más sueños, pero no hay más recambios para ti. Y lo digo yo que soy la mujer de las listas de objetivos, la mujer que se hace listas de listas… Y son muy útiles, realmente. Más que nada porque cuando haces una de esas listas negro sobre blanco, te permites quitarte esa necesidad de recordarla de la cabeza y liberas espacio y angustia. Y cuando la repasas, recuerdas tu norte. Es maravilloso tener un norte, pero no perderse en él. Lo digo porque yo me he perdido en él mil veces y he acabado culpándome por no seguir a rajatabla una lista que tal vez podría cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Las listas están a nuestro servicio y no al revés.

Que tu venida no es gratuita, que eres todo y parte de algo especial

DENTRO DE TI

Si buscas un motivo para sonreír

mira a través de la ventana

el nuevo día te saluda , y vivir

es cada día una aventura que llama

a tu puerta , buscando tus pasos

mostrándote la cara viva del mundo.

Mira tus manos. Tus manos

fabricarán el sortilegio oculto.

Mi felicidad, por pequeña que sea, siempre contribuye a la riqueza de todos

LA RESPONSABILIDAD DE SER ADULTO

La vida es sencilla, basta con hacer lo que tienes que hacer, no es fácil hacer la transición de ser adolescente a ser aprendiz de adulto.

Lo que tiene de importante e interesante convertirse en adulto no es poder beber, dejar de pedir permiso a tus padres para salir de casa o comprarte un coche. Lo verdaderamente interesante es ser capaces de transformarnos en los dueños de nuestras vidas, en los responsables de nuestras decisiones y de nuestras acciones. 

De alguna forma, ser adulto no es otra cosa que escuchar el despertador, ignorar el deseo de seguir durmiendo y ponerse en pie de un salto para empezar a hacer las cosas que hay que hacer. Sin excusas.  ¿Y cuáles son las cosas que hay que hacer?

Las que te hacen feliz, las que crean amor y las que mejoran el mundo.

Para muchas personas estas tres tareas no tienen conexión, y nadie tiene la certeza absoluta para decirte la felicidad o el amor por el que debes esforzarte. PERO SER FELIZ —al igual que amar— es mucho más que una decisión personal, es un acto de responsabilidad social.

La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede

REFLEXIONES DE ALDOUS HUXLEY 

Las frases de Aldous Huxley son una invitación a la reflexión más profunda para cuestionar no solo el estilo de vida que llevamos sino también el rumbo y los valores de la sociedad en la que somos partícipes. Se trata de sentencias con un estilo ingenioso, crítico y a veces, cínico que, de algún modo, conectan con aquel que las lee, independientemente de la época en la que se encuentre, proporcionándole pistas que cuestionan su visión del mundo.

Aldous Huxley (1894 – 1963) fue un escritor y filósofo británico perteneciente a una familia de intelectuales. En su juventud sufrió una enfermedad que le dejó prácticamente ciego, razón por la que retrasó su educación universitaria en Oxford. No obstante, una vez superada terminó sus estudios de literatura inglesa y se dedicó a viajar por Europa como crítico de arte y literatura.

Al cumplir veintidós años publicó su primera obra, The Burning Wheel (1916), una colección de poemas. Pero fue en 1932 cuando publicó una de sus obras más famosas: Un mundo feliz. Se trata de una ficción futurista y visionaria de carácter pesimista sobre una sociedad organizada en un sistema de castas en la que una droga llamada soma tiene un papel relevante.

La verdadera magia es aprender a concentrase en lo que está en nuestra mano

DEJA DE IGNORARTE

A veces te quedas sin voz y otras se te acaban las ganas porque topas tanto con la misma pared que te quedas roto, entumecido, agotado. Y luego cuando te paras un momento, te das cuenta que tocaba callar y cambiar de rumbo, dejar de golpear paredes que no llevan a ningún lugar y respirar hondo para saber qué quieres realmente.

Insistimos tanto en besar al sapo, obsesionados con que es un príncipe… Nos obsesionamos porque los demás cambien y sean como creemos que deben mientras pasa un tiempo precioso en el que no miramos en nuestro interior… Un tiempo en el que no somos nosotros de verdad porque nos ocupamos de cambiar el escenario, el attrezzo y decidir qué tienen que hacer y decir los demás actores. Cuando el cambio real de la obra sólo llega cuando asumimos que somos nosotros quienes tenemos que interpretar otro personaje.

Discutimos sobre las palabras que nos dicen, nos enfadamos por lo que ven o no ven en nosotros, porque no nos valoran y no nos aman como merecemos… Y ni siquiera nos tomamos tiempo para darnos cuenta que no prestamos atención a lo que nosotros hacemos ¿Y nuestras palabras? ¿Y nuestra valoración de nosotros mismos? ¿Y la forma en que nos miramos y nos definimos? ¿Y la forma en que nos tratamos? ¿Y todo lo que hemos hecho hoy que nos denigra en realidad porque creemos necesitar aprobación?

Hago un ovillo con el hilo de la vida, la consciencia sostenida, la de estar vivo.

ME MARAVILLO

Me maravillo

Veo volar una abubilla

Su plumaje...¡Como brilla!

Y canta el grillo.

Un violín desde la hierba.

Respirando está la Tierra

y yo lo vivo.