ENAMORÁTE DE TI
Enamórate
de ti. Trátate
con cariño, valora tus logros y reconoce que sabes hacer cosas
bien. Cuídate
y sobre todo, no te olvides. Tú también eres alguien importante. No
te critiques o por lo menos, no te latigues. Quiérete.
La
buena autoestima incrementa
la sensación de bienestar y las emociones positivas. Además, te
permite alcanzar mayor eficacia en las tareas y establecer un vínculo
más equilibrado con los demás, haciéndote ganar autonomía e
independencia. Por eso y por mucho más, es necesario que te grabes
este mensaje: enamórate de ti.
Tenemos una falta de amor
propio
Desde
pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al
aspecto físico: lavarnos los dientes, bañarnos, comer, vestirnos…
Pero, ¿qué
hay del cuidado psicológico y la higiene
mental? ¿Le
prestamos suficiente atención?
La
cruda realidad es que la mayoría de nosotros tenemos una falta de
amor hacia nosotros mismos. Una
falta de amor propio que se traduce en sentimientos de
desconfianza y baja
autoestima,
que nos impiden disfrutar de las oportunidades que
la vida nos da, además de nuestras relaciones. Si no nos queremos y
cuidamos, si no nos respetamos… ¿cómo van a hacerlo los demás?
“Usted
mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero,
merece su amor y afecto”.
El autocastigo
es una de las peores formas que tenemos de tratarnos a nosotros
mismos. A
pesar de que lo utilicemos a diario y a veces, sin darnos cuenta. La
crítica destructiva incrementa nuestro sufrimiento, nuestra
dependencia y nuestra vulnerabilidad.
A
veces, construimos
muros y barreras que nos impiden estar bien, porque no sabemos
afrontar, ni aceptar el sufrimiento. Nos
escondemos de todo, incluso de nosotros mismos… La incertidumbre
nos asusta y lo inesperado nos aterra.
Al
autoboicotearnos, buscamos a alguien que nos salve de nosotros
mismos. Un
círculo vicioso en el que cuanto más tristes estamos por nuestra
supuesta inutilidad, más necesitamos la atención y las alabanzas
de los demás.
“La autoestima baja es como conducir por la vida con el freno de mano puesto”.
Nos
equivocamos. La felicidad no
se encuentra fuera, sino en nuestro interior. Solemos cometer un
error al pensar que los demás nos harán felices o que comprando
cosas nos quedaremos satisfechos. Lo
que realmente nos hará felices es estar bien con nosotros mismos.
Autocuidarse
es valorarse, apreciarse y aceptarse.
Un aspecto importante que señala la forma de relacionarnos con los
demás y con nosotros mismos.
Ya
lo decía Oscar Wilde “Amarse a uno mismo es el principio de una
historia de amor eterna”. Si no nos cuidamos, ni nos priorizamos
nadie más lo hará de la forma que necesitamos. De hecho, hay
muchos individuos que dependen de otras personas para ser felices y,
en realidad, por eso mismo están vacías.
El
autocuidado es un rasgo fundamental que todo ser humano debe
cultivar.
Solidifica nuestra autonomía y nos ofrece herramientas para
enfrentarnos sanamente a la vida y adaptarnos a ella.
Sin
una higiene mental adecuada nos será difícil alcanzar nuestras
metas, quedando mermada nuestra autorrealización. Además, la falta
de esta es lo que nos conduce al autocastigo y la crítica
destructiva. Tenemos que valorarnos, disfrutar de nuestra compañía
y luchar por nosotros.
Querernos
es el primer paso para cumplir con todas nuestras exceptivas,
y no a la inversa, cumplir expectativas para querernos. Este
pensamiento autoexigente nos lleva a la crítica destructiva que nos
castiga. Solo nos creemos merecedores de nuestro afecto cuando
conseguimos objetivos. Y no nos damos cuenta que sin ese afecto
propio no llegaremos a conseguir nuestros propósitos.
Por
eso, enamórate
de ti y todo lo demás caerá en orden. Tienes
que quererte a ti mismo primero, para hacer cualquier cosa en este
mundo.No lo olvides, enamórate
de ti, sé tu principal acompañante.
Tu sostén y tu hombro. Quererse es el camino inequívoco para la
felicidad.
“El
autocuidado no es un acto egoísta, es simplemente el manejo
adecuado del único don que tengo, el don por el que estoy en el
mundo para ofrecer a los demás”.
-Parker
Palmer-
No hay comentarios:
Publicar un comentario